Quebrando os mitos da maternidade: um passo em direção Transtornos Aliviar humor pós-parto

Muitas mães pela primeira vez são surpreendidos quando descobrem sua nova vida com o bebê doesn &'; t igualar-se aos mitos da maternidade. Somos levados a acreditar que ter um bebê deve ser, um momento mágico glorioso. Somos ensinados não só que vamos, mas que devemos relacionar imediatamente com nossos bebês. Acreditamos nas imagens de mãe e seu pai de pé sobre o seu bebê &'; s berço abraçados e sorrindo com alegria, e assumimos que vamos ter a mesma experiência

Mas a realidade é muitas vezes um pouco mais cru. . Reality podem incluir medo, exaustão, confusão e insegurança. Pode envolver um alto-necessidades &'; bebê, desafios de amamentação, os ajustes conjugais, isolamento, ou outros fatores estressantes da vida.

Quando uma mulher tem uma história familiar ou pessoal de depressão ou ansiedade, além de mudanças hormonais, a privação do sono, e um menos do que perfeito experiência como uma nova mãe, ela pode ser jogado em um estado inesperado de irritação, depressão, ansiedade ou comportamento obsessivo /compulsivo. Ele pode ser um momento de confusão e aumento da auto-dúvida, deixando-se perguntando, “ O que há de errado comigo &";?

10-20% das mulheres grávidas vai experimentar depressão pós-parto ou ansiedade. A boa notícia é que ele é incrivelmente tratável. Para a depressão leve ou ansiedade, suporte, exercício, alimentação saudável, e uma quantidade moderada de sono pode ser tudo o que é preciso para que uma mãe sente como ela mesma novamente. Para moderada a depressão ou a ansiedade severa, uma combinação individualizada de auto-cuidado, terapia e medicação provou resolver mesmo os problemas de ajustamento pós-parto mais desafiadoras.

Durante a gravidez, se uma mulher sabe que ela tem uma história familiar ou pessoal de depressão ou ansiedade, se há vida estressores reais ou previstas durante a gravidez ou o primeiro ano pós-parto, ou se ela tem quantidade mínima de apoio em sua vida, ela pode escorar recursos e apoio durante a gravidez para minimizar a possibilidade de pós-parto depression.The maior presente que uma mãe pode dar a seu bebê é se sentir bem sobre ser mãe. O maior presente que podemos dar a si mesma é o apoio e auto-cuidado que ela precisa de sua realidade para fazer.

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