Como redefinir o sucesso Como uma mãe de funcionamento

Você é um “ Tipo-A &"; mãe trabalhadora que usou para definir a si mesmo por sua carreira? Agora que você tem filhos, você se sente constantemente puxado por prioridades conflitantes? Você está mais confortável e familiarizado com a funcionar a 110%, mas malabarismo trabalho e família tem você que funciona a 220%?

Um dos meus clientes, a quem &'; ll chamam Sarah, está trabalhando ativamente para superar esses desafios. Quarenta e um anos de idade e um vice-presidente em uma editora, ela parece ter tudo: dois filhos maravilhosos, um marido amoroso, um trabalho gratificante, uma bela casa e um grande ninho de ovos para a aposentadoria.

No entanto, apesar destes sinais exteriores de sucesso, Sarah sente que ela pode &'; t ser o profissional ou a mãe que ela quer ser e, como resultado, ela se sente culpada por deixar que os outros (e ela mesma) para baixo . Ela teme que ambos os seus filhos e seu trabalho sofrer como resultado. Exaustão e estresse começaram a tomar um pedágio em sua saúde física, emoções e relacionamentos.
Sarah está longe de estar sozinho. Apesar de suas conquistas significativas, muitas mães que trabalham fora de sucesso vêm buscando meus serviços, porque eles sentem o mesmo: oprimido, culpado e estressado.

Assim, a pergunta torna-se, como você define o sucesso? Um salário gordo? Ser uma boa mãe? Beneficiando de uma parceria amoroso romântico? Fazer a diferença no mundo? Um título impressionante?

No final do dia, como você define o sucesso é muito pessoal e não há duas pessoas defini-lo da mesma maneira.

Abaixo está um exercício para ajudar você a começar a definir o sucesso em seus próprios termos.

Primeiro Passo:

Criar e redigir uma visão convincente (melhor resultado imaginado) para sua carreira e vida daqui a um ano. Imagine sua vida é exatamente como você gostaria que fosse. Em um ou dois parágrafos, descrever sua vida ideal.

Além disso, enquanto não há nenhuma maneira certa de fazer isso, eu recomendo que você encontrar um lugar calmo e fazer dez minutos de respiração profunda antes mesmo de começar este exercício. É importante para que você dê a si mesmo permissão para sonhar completo sem censurar ou a tentar descobrir como você vai conseguir a sua visão.

Em ordem para você ser claro sobre a sua visão, é útil para que você saiba quais são seus valores; que &'; s realmente importante para você. Esclarecer seus valores irão ajudá-lo a descobrir o que &'; s essencial em sua vida. Os valores são os intangíveis que nos guiam, nos inspiram e energizam nós. Por exemplo, a viagem não é um valor, mas pode representar como os valores de aventura e aprendizado são expressos. O dinheiro não é um valor, mas pode representar como o valor da liberdade e falta de desejo são expressos.

Aqui está uma lista parcial de valores para ajudar a cultivar a sua visão: realização, beleza, aventura, criatividade, família, natureza, veracidade, poder, confiança, segurança, desafio, franqueza, liberdade, crescimento, liderança, serviço , reconhecimento, parceria, etc. Certifique-se de sua visão está alinhada com seus valores.
Além disso, pensar sobre como sua visão excita. Se ele doesn &'; t assustá-lo um pouco, ou se você já sabe como chegar lá, você provavelmente está pensando muito pequeno.

Aqui estão algumas perguntas para você começar: viajantes - O que você vai fazer viajantes - Com quem você estará gastando seu tempo viajantes - Como é que vai aparecer no?
mundo -? Qual será o seu impacto seja viajantes - O que vai ser emocionante (envolvente, gratificante) sobre isso
-? Como é que esta imagem para sua carreira e sua vida honrar seus valores, e deixá-lo levar o tipo de vida que você deseja?

Segundo passo:

Descreva sucintamente as qualidades pessoais que você precisa para levar adiante para alcançar sua visão. (Mais confiante? Mais focado? Mais perdão de si mesmo?)

Criando a sua visão irá ajudá-lo a definir suas prioridades. Depois de saber quais são suas prioridades, você &'; ll ser mais capaz de se concentrar no que &'; s realmente importante para você. Você pode até achar que você &'; re capaz de abrir mão de alguns de que a culpa por não serem capazes de “ fazer tudo &"; ou para ser “ tudo para todos &" ;.

Você pode aprender que você enquanto você costumava pensar que você queria tudo, você optar por não ter tudo ao mesmo tempo. Ou, talvez, você vai descobrir que há certas coisas que você não está apenas disposto a sacrificar. Ou você pode aprender que você pode viver mais modestamente com maior paz de espírito. Tudo o que você descobrir, espero que você vai se lembrar que o sucesso é muito pessoal e você &';.. Ter tomado um grande primeiro passo na criação de uma definição de sucesso que atende às suas necessidades, objetivos e sonhos Restaurant