Como ser uma mamã feliz. Cinco dicas de auto-ajuda para Desfrute de maternidade!

Você pode ser uma mãe feliz se as crianças só iria parar de lutar ou fizeram o que lhes foi dito. Você pode desfrutar de maternidade mais se o seu parceiro fez mais tarefas domésticas ou deu-lhe mais tempo fora. Ou se você tivesse mais dinheiro, certo?

Bem, aqui está a coisa. Se você esperar para o comportamento dos seus filhos /marido ou sua situação financeira para alcançar certas condições para que você seja feliz, você está colocando sua felicidade em alguém ou alguma coisa de mãos, e, assim, torna-se puramente por acaso que você experimentará não happiness.Why colocar o poder de ser feliz de volta em suas próprias mãos, tornando-se pessoalmente responsável por isso? Você não pode controlar o comportamento de outra pessoa, mas você pode controlar o seu próprio. Aqui estão apenas cinco dicas que irão ajudá-lo a se tornar uma mãe mais feliz, desfrutar de maternidade e controlar a quantidade de felicidade que você experimenta em sua vida:

1. Observe seus pensamentos

O que você está dizendo para si mesmo? Torne-se o observador e analisar o que você diz para si mesmo e do efeito que tem sobre suas emoções. Muitas vezes surge a raiva quando continuamos diálogos negativos com nós mesmos, que se transforma em revolta externo. Além disso, podemos ficar ligado a uma idéia ou imagem que criamos de como algo precisa ser feito ou como um resultado deve olhar. Nós muitas vezes comparar a vida atual para o que tivemos antes de as crianças. Quando você se tornar um pai, trabalho doméstico não pode ser feito em 6 sessões de uma hora mais. Você não pode decolar para um fim de semana sozinho, sem organização e planejamento prévio. A realidade é que a vida mudou e você tem que mudar conscientemente a maneira de pensar sobre o seu estilo de vida atual. Considere se as suas expectativas são realistas ou se você está preso no passado e do jeito que você costumava ser capaz de fazer as coisas.

2. Aceite o agora

O que quer que você está enfrentando, que é o que você está enfrentando. Não há nada de positivo que vem desejando que fosse de outra forma, ou odiando a maneira que é. Torne-se o observador a situações unenjoyable (por exemplo, birra, desobediência) com a aceitação, em vez de resistência. Se você está com raiva, observar a raiva. EXPERIÊNCIA o evento e tudo o que isso implica (a sua reação, emoções, pensamentos, circunstâncias) e aceitá-lo como ele é. Resistência faz com que você fique preso nele, aceitação ajuda a destacar, tornam-se mais objetivo sobre isso e manipulá-lo mais suave. "Ok, isso é o que é, então o que é que eu vou fazer sobre isso?"

3. Sabe o que quer

Muitas vezes ficar preso em nossos problemas, porque nós não ter tempo para analisar o que realmente queremos. Eu quero mais tempo fora? Eu quero ser mais calmo? Eu quero melhorar o meu relacionamento? Seja específico sobre o que exatamente isso implica. Eu quero 4 horas de tempo de fora, ou um dia, ou por semana? Saiba o que você quer, de modo que você pode, então, criar um plano para obtê-lo.

4. Seja Solution Focussed

Em seguida, pergunte a si mesmo: 'O que eu preciso fazer para obter o que eu quero? " em seguida, recursos como corrigir este problema e criar um plano para alcançá-lo. Encontrar estratégias de comportamento, aprender habilidades, tomar tempo limite se é isso que você quer. Coloque sua atenção sobre a solução e como você está indo para sair dessa situação desagradável, em vez de ficar preso no problema.

5. Desenvolvimento pessoal. Descubra a você dentro do Mum.

E você? Aproveite o tempo para aprender sobre si mesmo, construir sua auto-estima e auto-confiança. Encontre maneiras de superar os maus hábitos, lidar com questões do passado que muitas vezes se apresentam quando se tornar uma mãe, saiba como você se tornou a pessoa que você é e conscientemente trabalhar no sentido de ser quem você quer ser.

A última peça do Mum feliz quebra-cabeça é o de buscar a felicidade de dentro de si mesmo. Quando você aprende a verdadeira auto-amor e paz interior, ele irá irradiar para o mundo externo e você vai experimentar uma vida mais feliz. Você irá interagir de forma diferente com os seus filhos e que serão retribuídos em seu comportamento. Você vai experimentar relações mais profundas, superar os baixos da vida mais rápida e experimentar mais das elevações da vida.

Aproveite a maternidade colocando a responsabilidade de aproveitar a vida de volta em suas mãos e descobrir a si mesmo de dentro para fora.