*** Por que eu sinto vergonha quando eu estou sendo acusado?

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O que está realmente acontecendo quando alguém acusa e envergonha você? Se você parou de tomá-lo pessoalmente, o que você estaria se sentindo?
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O que você geralmente faz quando alguém te culpa para os seus sentimentos? Você encontra-se tomá-lo pessoalmente e culpando a si mesmo? Isto é o que luta com Melinda:

"Como posso tomar cuidado amoroso de mim quando o meu parceiro está agindo com ciúme que ele não está reconhecendo Sinto-me culpado e envergonhado De alguma forma, sente que há algo de errado com?. me, ou algo que eu estou fazendo, embora não existe. O que eu faço com a vergonha? Como eu me amo por isso? Sua reação pode durar algumas horas ou mesmo alguns dias. "

Melinda, o seu parceiro &'; s culpa e vergonha de vocês são suas formas de evitar a responsabilidade por seus próprios sentimentos. Mas a verdadeira questão é, por que você está assumindo a culpa e vergonha? Por que você está tomando seu comportamento pessoalmente?

Você pode querer perguntar o que você estaria se sentindo, se você não estavam a tomar o seu comportamento pessoal e compra de parte da falsa crença de que há algo errado com você. Eu imagino que se você não estavam assumindo sua culpa e vergonha, você se sentiria solitário ao redor dele quando ele culpa e envergonha você, e você se sentiria com o coração partido que ele está te tratando tão mal, e você iria se sentir impotente sobre seus sentimentos e comportamento.

Tomar seu comportamento, pessoalmente, é uma maneira de encobrir a verdadeira dor núcleo de seu comportamento sem amor para com você. Vergonha é o que você está usando para não aceitar o fato de sua impotência sobre ele.

Você pergunta: "O que eu faço com a vergonha?" Vergonha não é o que você estaria se sentindo, se você não estavam tentando ter o controle sobre ele e sobre seu próprio núcleo sentimentos dolorosos. A vergonha é um resultado de sua intenção de controlá-lo e seus próprios sentimentos mais profundos.

Assim como ele não está reconhecendo seu ciúme, você não está reconhecendo a sua solidão, dor e desamparo em cima dele quando ele está sem amor para você .

Você pergunta: "Como é que eu me amo por isso?"

Amar a si mesmo por isso significa que você primeiro precisa estar disposto a sentir os seus principais sentimentos dolorosos. Depois de tornar-se disposto a senti-los, então você precisa para nomeá-los. A nomeação de um sentimento, como solidão, desgosto ou desamparo sobre os outros, ajuda a entender o que realmente está acontecendo para você.

A seguir, você precisa ser muito gentil e compassivo para com você mesmo para estes sentimentos. Estes são sentimentos difíceis de suportar, e eles precisam de sua bondade. Tente colocar as mãos sobre o coração e convidando bondade e gentileza em seu coração, trazendo essa bondade para onde quer que você sentir os seus sentimentos dolorosos. Sua criança interior é o seu sentimento de auto, então imagine que você está trazendo bondade e conforto para uma criança que está sofrendo.

Digamos que a sua criança interior, "Eu estou aqui com você. Você não está sozinho. Deus -que-é-o amor é com você – não estamos sozinhos nosso parceiro &';. s comportamento não tem nada a ver com você, então não estamos indo tomá-lo pessoalmente ". Fique com os sentimentos, até sentir que eles estão prontos para se mover através de você, e, em seguida, liberá-los conscientemente com o Espírito.

Em seguida, mudar para a intenção de aprender sobre o que esses sentimentos estão dizendo sobre o seu parceiro. Certamente, eles estão dizendo que ele está sendo desamor a si mesmo e para você. Pergunte ao seu eu superior, "Qual seria amoroso para me levar em face do seu comportamento sem amor?"

Talvez você precisa visitar com um amigo, ou fazer algo que é divertido para você fazer. O que você não precisa fazer é tentar corrigi-lo. Essa é a sua responsabilidade. Sua vergonha, culpa e retirada são as suas tentativas de controlar você ao invés de cuidar amorosa de si mesmo, e é melhor deixá-lo sozinho para lidar com ele, a menos que ele pede sua ajuda.

Esperemos que, pelo tempo que ele deixa para ir de sua virada, você será aberta e pronta para re-conectar com ele. Se cada vez que ele culpa você, você toma cuidado amoroso de si mesmo, ele pode finalmente conseguir que a sua culpa e vergonha comportamento já não está indo trabalhar para ele.

Junte-se a Dr. Margaret Paul para seu 30-Day at Curso de-casa: "Amar a Si Mesmo: Uma Experiência interno da ligação para curar ansiedade, depressão, vergonha, Vícios e relacionamentos."
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