*** Breaking Down ou Breaking Open

________________________________________
Quebrando o mantém preso, enquanto quebrando aberto permite que você descubra o poder dentro de si mesmo.
________________________________________

"Algo que eu .. não quer que aconteça, acontece que eu sinto a compilação resistência dentro Eu sinto a pressão para controlar o que é, obviamente, fora do meu controle eu me dou conta de que estou a fazer —. Eu tornar-se consciente da escolha, quer para quebrar ou de abrir. "
Elizabeth Lesser, arrombado
, p. 256

Como você está ciente de que quando coisas ruins acontecem ou algo que você não quer que aconteça, acontece, você tem uma escolha de se quebrar ou quebrar? Isto é o que Elizabeth Lesser do livro, arrombado
, é sobre. É sobre o uso de todas as nossas situações de vida difíceis de abrir, em níveis cada vez mais profundos, para os nossos verdadeiros eus, núcleo essencial.

Infelizmente, muitas pessoas fazem o oposto quando profundamente desafiados — que entorpecido e esconder e evitar. Eles têm medo de que, se eles se deixam quebrar aberto a seus egos, espirituais mais profundas, eles não serão capazes de lidar com os sentimentos dolorosos de desgosto, solidão, tristeza e desamparo sobre os outros e as circunstâncias.

Quando nós don ' t permitir-nos para quebrar aberto, com compaixão abraçando nossas emoções e descobrir a enorme reservatório de força espiritual que está dentro, nós quebrar. Nós tornar-se ansioso, deprimido, com raiva, ou dormentes e congelados. Podemos ligar aqueles que amamos, em um esforço para não se sentir tão impotente, ou podemos adormecer com álcool, drogas ou alimentos. Podemos vegetar na frente da TV ou virar à pornografia &mdash Internet;. Algo, qualquer coisa, para desviar a atenção da dor da vida que não querem enfrentar

Ao fazer esta escolha de nos abandonar, em vez de compaixão abraçar nossas emoções e permitir-lhes para liberar de maneira saudável, não só quebrar na miséria, nós também quebrar nossos corpos. A dor reprimida e não expressa do nosso desgosto, tristeza e desamparo com a situação corrói nosso sistema imunológico, eventualmente causando doença

Considere permitindo situações de vida profundamente desafiadores para quebrá-lo aberto —. Mais e mais. Através de quebrar aberto e ter a coragem de abraçar com compaixão e expressar seu desgosto e tristeza, você também quebrar aberto para o amor, a paz ea alegria que ocupam o mesmo lugar em seu coração. Se você fechar o seu coração para a dor, você também fechar o seu coração para o amor e alegria.

Quando você se permite abraçar com compaixão a dor da vida, você acha que você não está sozinho. Quebrando aberto com um profundo desejo de aprender sobre o que é mais amoroso com você e os outros, é um convite ao espírito para enchê-lo com a força que você precisa para gerenciar os desafios.

Imagine a liberdade que você se sentiria se você não temia os desafios e perdas de vida mais profunda dolorosas. Imagine a liberdade que você se sentiria se você soubesse que, ao abrir a compaixão por si mesmo, você poderia encontrar o conhecimento mais profundo, força, valor e integridade, que se situa dentro do seu próprio coração e alma.

Eu quebrei aberta muitas vezes e eu tenho certeza que eu vou muitas mais vezes. Cada vez, eu emergir no outro lado com uma maior apreço por esta viagem chamada vida, que me desafia a abrir meu coração mais e mais — para quebrar abrir meu coração para a profundidade do amor que está aqui para mim e para todos nós, e para ficar totalmente presente para o compartilhamento desse amor.

Eu não olho para a frente aos desafios que quebram me aberto, mas eu também não evitá-los. Eu sei que eles virão, por isso é a vida, e eu também sei que, a cada vez, eu vou escolher a sentir-se totalmente a dor que eu possa continuar a sentir-se plenamente o amor ea alegria Restaurant  .;