Usando o foco para reviver o seu relacionamento

Eles dizem "você começa o que você focar."
Uma e outra vez, vamos ouvir treinadores e especialistas em desempenho de pico que falam sobre o poder do foco. Isso é muitas vezes apresentada dentro de um contexto de estabelecimento de metas e realização pessoal, assim que deve ser. ? Mas como o poder do foco nos ajudar a obter mais de nossos relacionamentos românticos
Se nós geralmente consideram a nossa relação "boa" ou não, uma coisa é clara: relacionamentos bem sucedidos tomar energia consistente e um esforço concertado. Eu hesito em chamá-lo de "trabalhar" por causa das associações com essa palavra! . No entanto, ele pode e deve ser esse tipo de diversão, cumprindo e desafiador-in-a-boa-forma como o trabalho que as pessoas que amam seus vocações falar de
Desta forma, os relacionamentos são realmente trabalho - e eles podem ser que melhor tipo de trabalho que nos faz sentir como se nós estamos vivendo a nossa verdade, que não podíamos imaginar nossas vidas de outra maneira.
Relacionamentos são uma coisa viva.
Qualquer ser humano, claro, tem uma essência eles carregam e habitam suas vidas inteiras - alguns chamam sua alma. E, no entanto, que o indivíduo também muda e aprende imensas quantidades ao longo dos anos e décadas.
Um indivíduo é o mesmo e ainda muito diferentes em vinte anos de idade, em oposição a oitenta anos de idade.
Da mesma maneira , um casal feliz 80 anos de idade, que se conheceram quando eram vinte irá dizer-lhe que o coração de seu relacionamento manteve-se sempre, e ainda a relação também mudou e cresceu imensamente ao longo dos anos.
Claramente, o que pode ser aplicado a crescimento individual também pode ser aplicado para o crescimento de um relacionamento.
Para um indivíduo, a manutenção não é tão inspirador como crescimento e realização. Além disso, se concentrar no que você quer, ou as maneiras de contornar um desafio, realização e produzir resultados.
É o mesmo com os relacionamentos.
Então, se você identificou que seu relacionamento precisa de algum reavivamento, que há tanto um rotina ou talvez até mesmo a dor eo mal-entendido - você tanto precisa para se perguntar o que você está se concentrando em
Uma velha história lança luz sobre o assunto
Segundo a lenda, há uma parábola do nativo americano chamado Dois lobos.. . Você pode ter ouvido falar dele. Se não, em resumo, um avô está dizendo a seus netos que há dois "lobos" que vivem dentro de sua cabeça. Um lobo está para benevolentes qualidades como confiança, bondade, compaixão e honestidade. O outro lobo representa qualidades ofensivas tais como inveja, arrogância, desonestidade e raiva. Os lobos vie constantemente por sua atenção.
Os netos pedir ao avô ", que lobo vence?" e ele responde: "o que você alimenta."
Esta história perfeitamente correlacionado com muitos casais que têm atingido alguns redutores de velocidade.
Uma queixa comum entre os parceiros românticos é que eles ficam muito irritados um com o outro. De repente, um comentário aparentemente insignificante, ação, ou até mesmo um olhar desencadeia uma discussão. Quase todo mundo foi lá.
O que é isso?
Em muitos casos, é uma questão de foco. Ele realmente poderia ser chamado de um de-evolução do foco.
Depois de ter sido exposto a algo por tempo suficiente, torna-se, é claro, familiar.
Como é que vamos continuar a apreciar o que se tornou familiar?
Esse enigma levou muito pensamento de filósofos e mestres espirituais ao longo dos milênios.
Existem várias maneiras de abordar esta questão. Por enquanto vamos ficar focado, também, foco.
Cientistas identificaram algo no cérebro humano chamado o sistema ativando reticular (RAS). Ela desempenha um grande papel no que chama a sua atenção e é um mecanismo básico de sobrevivência. Afinal, os nossos antepassados ​​que vivem no estado selvagem, muitas vezes teve que limitar a sua atenção muito especificamente, a fim de permanecer vivo.
O Sistema de Ativação Reticular ainda funções de destaque em nossos cérebros hoje. Com tanta coisa acontecendo, especialmente na vida moderna, nenhuma pessoa pode dar total atenção a todas as coisas igualmente.
O RAS é a razão que uma vez que você compra um carro novo, você magicamente começar a ver que mesmo modelo de carro "em todos os lugares. " Seu cérebro tem obtido em um sulco, um hábito de perceber. Este sistema de atenção não se aplica apenas para o carro que você comprou recentemente, ou seus antepassados ​​primitivos com foco em evitar saber dentado tigres. O que devemos entender é que ele também se aplica às emoções.
Não importa como automática sua resposta emocional é idiossincrasias do seu parceiro, você deve perceber que você tem uma escolha em sua reação.
Tenha em mente, estamos não falar sobre coisas que seu parceiro está fazendo para depreciar ou prejudicar intencionalmente.
Essa é uma história diferente para outro post.
Estamos falando de peculiaridades de personalidade. O ciclo começa geralmente com você perceber alguma coisa sobre o seu parceiro que é diferente. Diferente do que você preferir. Diferente da forma como você foi criado. Se você não tiver cuidado, você atribuir-lhe um significado e começar a perceber mais e mais (graças ao bom e velho RAS). A resposta emocional atendente cresce a cada vez que você notar. Esta é a resposta pavloviana clássico.
Muitas vezes, pelo tempo que você percebe o que está acontecendo, é tornar-se um ciclo, um hábito. E este é o lugar onde todas as suas outras ferramentas de desenvolvimento pessoal entram em jogo. Para qualquer hábito pode ser vencido, e substituído por um novo.
Simples e frequentemente citado como é, este é um bom momento para refletir sobre a Regra de Ouro. Temos a certeza que você se sentir muito melhor quando os outros perceber seus pontos fortes, e estão perdoando de e compassivo sobre suas fraquezas.
Como você gostaria de ser tratado?
Como seria a sensação de ser comemorado como um rei ou rainha para as coisas positivas que habitam? E como seria a sensação de ter, um parceiro de suporte gentil, que pode ajudá-lo a perceber, crescer a partir de, e passar por seus traços menos-que-perfeito? Nós estamos adivinhando muito bom, certo? Isto é como você reacender um relacionamento.
É até tanto de você para fazer um compromisso para com a integridade com o que você focar /aviso sobre o seu parceiro. A grande coisa é que sim, há algo nele para você. Isto não é para soar egoísta. É para resolver de forma realista o benefício mútuo.
Você vê, como você mudar seu foco, não só o seu parceiro se sentir aliviado, você vai começar a amplificar as coisas maravilhosas que você observa em seu parceiro. Por sua vez, o seu parceiro vai literalmente se tornar mais atraente para você. Você vai usar o RAS para a sua vantagem.
Nós todos sabemos como os novos casais passam por essa fase de lua de mel, onde os pontos fortes em si são vistos e sentidos poderosamente, enquanto os traços menos do que desejável são minimizados.
Ou como novo pais vêem seu pequeno bebê como um pacote perfeito de amor.
Ou, para esticar algumas das nossas referências culturais, até mesmo como tem havido muita documentação de sucesso e crescer em amor relatado por aqueles que tinham um casamento arranjado.
Foco funciona da maneira que quiser. Você apenas tem que exercitar a disciplina para mudar a espiral descendente em um um para cima. Essa mudança inicial impulso leva mais energia, mas mudando a direção de seu foco compensa dividendos. Ganhe listas, se isso é coisa sua. Comprometer-se a dizer uns aos outros algo de positivo que você ama sobre o outro regularmente. Comemore até mesmo as menores "vitórias" do outro. E suavizar suas críticas com uma mentalidade construtiva e um olho para os forros de prata. Há uma abundância de técnicas e idéias neste site, mas para usá-los, tudo começa com o compromisso de mudar seu foco
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