*** O Mito de explicar e defender

"Qual é o problema com você?"
"Como você pôde fazer isso?"
"Explique-se, jovem homem /mulher."
"Por que você está vestida assim?"
"Por que você está atrasado outra vez?"
"O que você fez com o seu cabelo!"

Quantas vezes você ouviu alguma variação deste quando você estava crescendo? Eu ouvi-lo o tempo todo. E o que eu aprendi a fazer era defender desesperadamente e explicar em tentativas infrutíferas de obter minha mãe ou pai para parar de me julgar e me ver. Ou eu iria pedir desculpas e se tornar a "boa menina", para que eles aprovariam mim.

Claro, defendendo e explicando não funcionou. Mas isso não me impede de tentar, porque eu simplesmente não sabia mais o que fazer -. Diferente de me entregar completamente, que é o que eu finalmente aprendi a fazer

Quando me casei, eu continuei no mesmo padrão - primeiro tentando explicar e defender e, em seguida, dando-me para cima. O resultado foi, é claro, não é melhor do que era com meus pais. Mais uma vez, eu não tinha idéia o que mais fazer.

mais o que fazer

Levou muitos anos, mas finalmente aceitou que a defesa e explicando só leva a mais e mais conflitos, uma vez que o outra pessoa se sente controlada e vai para a resistência. Durante muito tempo, eu não quero ver que a defesa e explicando eram formas de controle. Afinal de contas, eu só queria que eles vissem o meu ponto de vista. O que está controlando sobre isso? Convenci-me de que, se só eles me entendeu, então eles iriam mudar.

Agora eu sei que o uso de defender e explicar como formas viáveis ​​de controle é um mito. Não só ele não funcionar para convencer alguém a ver as coisas do meu jeito, mas sempre agrava o conflito.

Então, o que eu faço agora, quando alguém fica com raiva e julgamento é que eu interromper a conversa. Eu amorosamente desengatar. Eu digo algo como: "Nós não vamos chegar a lugar nenhum desse jeito. Vamos conversar mais tarde." Ou eu digo: "Eu não gosto de ser julgado. Vamos tentar falar sobre isso mais tarde." Digo isto com bondade, não raiva ou culpa. Eu faço tudo o que posso para manter meu coração aberto para que quando a outra pessoa também está aberto, podemos ter uma boa conversa ensino aberto.

Uma coisa interessante acontece quando eu soltar em vez de argumentar, explicar ou defender. A outra pessoa não tem nada a empurrar contra, nada de resistir, desde que eu deixar de ir de tentar controlar a forma como eles vêem as coisas, ou como eles me ver. Ao deixar cair a minha ponta da corda, não há cabo de guerra, não luta pelo poder. Muitas vezes a outra pessoa vai dizer: "Oh, desculpe, eu não sabia que eu estava julgando", com uma energia aberto, e então nós podemos continuar a conversa.

A maioria das pessoas fazer uma de três coisas quando alguém está tentando controlá-los: