Você me ama? Conexão Sem Shortcuts

“ Você me ama &"?; Eu perguntei aos meus parceiros incontáveis ​​vezes ao longo dos anos. E cada vez que eu ouvi o que eu queria ouvir. Às vezes, ele veio com um sorriso ou um beijo, às vezes ele veio depois de uma pausa ou um suspiro; às vezes era entusiasmado e às vezes era seco e mecânica; às vezes eu estava convencido e muitas vezes eu não estava. Mas eu me lembro de uma noite, quando ele me respondeu com uma pergunta de sua própria: “ Você percebe que eu não tenho escolha em responder a esta pergunta &";? Fiquei chocado para dizer o mínimo.

Eu comecei a me perguntar sobre o que eu quis dizer com a pergunta. O que é o amor? É apenas uma afectuosa, morno, “ piegas &"; tipo de sentimento? Ou é um sentido de cuidado profundo um pelo outro?

Eu percebi que quando eu perguntar isso o que eu quero é simplesmente uma profunda ligação com a pessoa que eu amo. Eu quero ver o brilho em seus olhos, e sentir nossos corações abertos uns aos outros. Quando eu penso de se conectar em um nível tão profundo, a imagem de nós dançando a valsa na nossa recepção de casamento facilmente vem à mente. Nós estamos deslizando pelo chão, abraçados com firmeza, mas suavemente, varrido pela música ea paixão do momento, olhando para cada outras &'; s olhos e sentir a admiração e profundo carinho um pelo outro.

Mesmo depois de dez anos de casamento, eu ainda quero experimentar esse nível de ligação em minha vida diária. Peço “ tu me amas &"?; porque estou tentando trazer de volta aquela sensação de conexão profunda e cuidar uns dos outros. Espero que, se eu ouvir a sua “ sim &"; em troca, a nossa conexão será restaurado e podemos ir em frente. Mas esta solução rápida raramente funciona, especialmente quando o meu parceiro sente que não há escolha para ele em responder a esta pergunta. Infelizmente, a estratégia que eu tenho vindo a utilizar para satisfazer as minhas necessidades para conexão muitas vezes não era um eficaz.

Felizmente, depois de estudar Nonviolent Communication
, eu aprendi a tornar-se mais consciente de minhas necessidades e de encontrar melhores maneiras de atingi-los. Então, ao invés de pedir “ você ama me &"?; agora eu expressar o meu parceiro como me sinto eo que são as minhas necessidades. Por exemplo, eu poderia dizer “ Eu me sinto um pouco de distância entre nós e eu gostaria de ter mais ligação &"; Ou, “ Eu me sinto um pouco solitário e eu quero alguma proximidade e afeto &"; Expressando meus sentimentos e necessidades ajuda a meu parceiro para entender o que está acontecendo para mim naquele momento, enquanto a pergunta “ tu me amas &"?; não fornecer-lhe qualquer informação sobre a minha experiência.

Eu também aprendi a descobrir o que iria atender às minhas necessidades para a conexão ou proximidade e fazer um, positivo-ação específica, pedido factível. Em outras palavras, eu penso e oferecer algumas maneiras específicas para esta conexão para acontecer. Quando eu coloquei a minha plena consciência sobre as minhas necessidades (para ligação e proximidade) as imagens de como atender a essas necessidades prontamente vêm à minha mente. Eu poderia pedir que o meu parceiro me diz algo que iria aquecer meu coração. Por exemplo: “ você estaria disposto a me dizer uma coisa que fizemos juntos na semana passada (ou no ano passado) que você mais gostou &";? ou “ você estaria disposto a me dizer uma coisa que você realmente aprecio sobre mim ou um elogio sobre a forma como eu olho hoje &"?; Ou, transformar as coisas ao redor, eu poderia perguntar a ele “ Se você quer me dizer-lhe uma coisa que eu aprecio sobre você &"?; ou simplesmente vá em frente e dizer a ele.

Como eu entrar em um espaço criativo, pensando em como nós dois poderiam passar alguns minutos de forma que atendam às minhas necessidades para a conexão, eu facilmente chegar a muitos outras idéias. Eu poderia sugerir ao meu parceiro que passamos alguns minutos falando sobre o que nos atraídos um pelo outro quando nos conhecemos, ou o que mais gostei sobre o nosso dia juntos. Nós podemos gastar um pouco de tempo planejando algumas coisas divertidas que queremos fazer juntos amanhã, na próxima semana ou no próximo ano. Podemos passar algum tempo lendo poemas para o outro, com um copo de vinho na varanda, ouvindo algumas músicas que tanto gosta, dançando salsa em nossa sala de estar, fantasiando sobre nossas próximas férias na Jamaica, ou falando sobre o nosso sonho casa nas montanhas. Todas essas estratégias, enquanto apenas tomar alguns minutos cada, muito provavelmente satisfazer as minhas necessidades para a conexão, criar o calor, proximidade e carinho que eu anseiam por, e transformar os meus sentimentos de solidão e desconectar em paz, facilidade e alegria.

Como eu vejo a abundância de estratégias para atender às minhas necessidades, eu me sinto esperançoso e animado com a gama de opções disponíveis. It &'; s fácil imaginar-nos dançar a valsa juntos novamente. Eu sei que pode acontecer quando eu tenho a consciência e as habilidades.

Eu aprendi que soluções rápidas, como a questão que eu costumava perguntar, nem sempre levam à qualidade da conexão que meu coração deseja. Não há atalhos para a conexão. Mas se eu colocar a energia em nosso relacionamento, estou certo de que a recompensa será a qualidade da conexão que eu vou desfrutar profundamente Restaurant  .;