Primeiro vem amor, então vem Obesidade - Sério?

Primeiro vem amor, então vem a obesidade:

Então lê o título de um artigo no 06 de julho questão da Time Magazine (Veja o artigo no link abaixo: http://content.time.com/tempo /revista /article /0,9171,1907143,00.html).

Mesmo que minha pele estava eriçado na manchete simplista, eu me senti obrigado como um profissional e especialista na área de transtornos alimentares e comer demais para lê-lo e descobrir o que eles tinham a dizer.

Eu não estava impressionado com o nível de simplicidade e superfície das conclusões a que arrancavam mas eu encontrei as estatísticas interessantes.

I &'; estou indo para compartilhar suas conclusões com você e, em seguida, levá-los um passo adiante e explicar, em um nível mais profundo, por que seus resultados eram assim. Agora, aqui &'; s um pouco interessante, mas não surpreendente de informações. As mulheres que são de direito comum com seus parceiros são 63% mais propensos a se tornarem obesos do que encontros com mulheres e adivinhem? Os seus parceiros tipicamente mostram nenhum aumento do risco de obesidade durante a coabitação.

Homens parecia apenas para colocar um pouco de peso durante o primeiro e segundo ano de vida em comum e então tudo se acalma para eles. As mulheres, por outro lado, continuou ganhando. Para mim, isso significa claramente que estas mulheres achavam difícil encontrar equilíbrio e boas práticas de auto-cuidado em um relacionamento cometido. Ou, dito de forma mais sucinta: Eles se sentiu compelido a usar a comida para lidar

O estudo sugere que esses ganhos de peso são devido ao menor tempo de ginásio, mais refeições em casa, e que "depois de meses de preparo para espremer em a elegância crinolined e cummerbunded, casais apenas deixar-se ir. "

Bem, eu tenho que dizer que como eu li essa afirmação ao sentar-se no aeroporto de LA recentemente eu realmente pigarreou alto. Eu estava tão incrivelmente desapontado com o simplista, superficial, e as explicações dadas depreciativos para este padrão que eu senti raiva e eu senti minha mãe suportar instintos para aqueles que lutam com o uso de alimentos para lidar saindo em pleno vigor. ARgggg !!!!

Quanto mais informações fazer esses pesquisadores precisam ser capazes de ver abaixo da superfície para o que &'; s realmente acontecendo aqui? Por que eles são (aparentemente) tão incrivelmente satisfeito se concentrar em alimentos e mulheres &'; s percepção de falta de força de vontade para Pete &'; s bem !!!

Uma vez que &'; s nossa sociedade, que &'; s porquê. Nossa sociedade coloca a responsabilidade /causa do excesso de peso sobre os ombros de alimentação e exercício. O que a nossa sociedade hasn &'; t apreendido, como evidenciado pelos números exorbitantes daqueles com lutas da imagem do corpo de alimentos e, apesar de um novo programa de dieta /comprimido /suplemento nascendo a cada minuto, é que ele isn &'; t sobre a comida.

Ele isn &'; t sobre a comida.

Se você &'; re comer e você &'; re não fome; comer além do ponto de plenitude; não permitindo-se a comer quando você está com fome; ou sentindo como você precisa usar alguma abordagem prejudicial para se livrar das calorias que você &'; ve apenas consumido (se auto-beratement, purga ou um período de restrição extrema), você &'; re usando comida para lidar. It &'; s tão simples. Nenhum ifs ands ou buts

O fato de que esses pesquisadores e do autor do artigo se contentaram em se concentrar nas mudanças no estilo de vida e dieta como as causas e não fazer a pergunta “ por que os relacionamentos. Levar a prejudicial mudanças no estilo de vida &"?; faz-me triste e frustrado

Uma pessoa que come naturalmente: come quando está com fome;. pára quando completa; doesn &'; t se sentir culpado sobre o que eles estão comendo; come tudo com moderação; e tem uma vida que é separado dos pensamentos de imagem corporal e alimentos.

A eater singular cuja rotina de alterações, quer devido a um novo relacionamento, uma doença, um acidente, um período de férias ou qualquer outro evento, não é vai ter um problema retornando ao seu peso natural, uma vez que quer ganhar familiaridade com a nova rotina, ou quando as coisas voltarem ao normal (ou seja, a cura da lesão ou que &';. re voltar de férias).

Um isn comedor naturais &'; t vai ter qualquer dificuldade em chegar de volta ao seu peso natural porque eles don &'; t usar a comida para lidar.

Eles don &'; t se preocupe com isso, eles só comem naturalmente porque não há nenhuma ligação emocional significativa à alimentação como um meio de auto-medicação ou gerenciamento de estresse ou enfrentamento e, mesmo se eles aren &'; teor de t com a sua forma física como resultado de seu acidente ou ganho de peso durante as férias, eles aren &'; t bater em si mesmos e vendo-se como ruim, errado, faltando, falhou e ser amado. Eles &'; ve simplesmente colocar algumas libras e agora eles precisam acertar o ginásio ou cortar um pouco para trás nos doces extra que &'; D foram ingerindo.

A mesma coisa pode ser dito de um comedor natural em um relacionamento. Uma vez que eles se acostumar com o relacionamento &'; s ritmo, suas tendências alimentares natural vai, mais uma vez se estabelecer em lugar

Uma pessoa que usa o alimento para lidar embora tem um tempo mais difícil equilibrar relacionamentos e auto-cuidado, até que eles. aprender a se tornar um comedor natural. E o lugar onde nós nos esforçamos ao máximo está em relação com os outros

Isto porque, as razões que usamos comida para lidar em primeiro lugar são os seguintes:.

Nós don &'; t se sentir bem o suficiente como nós somos; acreditamos que estamos unlovable;

Acreditamos que somos indignos de tudo o que desejamos;

Acreditamos que somos responsáveis ​​por outras pessoas &'; s sentimentos e necessidades, em vez de confiar neles para assumir a responsabilidade por si;

Nos sentimos culpados e vergonhoso para pedir qualquer coisa que precisamos porque nós don &'; t se sentir merecedor e digno de cuidado e atenção;

Nós sentimos ansiosos muito do tempo que alguém é vai ser irritado ou decepcionado com a gente e que, então, perder seu amor e aprovação.

Há muitas outras razões, mas, em última análise, todos eles são variações sobre os temas acima.

Agora, aqui estou eu, let &'; s dizer meu nome é Georgette, e eu usar a comida para lidar por causa das razões acima. Let &'; s dizer que eu &'; ve sido capaz para “ obter uma alça sobre ele &"; um pouco e que eu &'; ve sido muito “ bom &"; com as minhas escolhas e haven &'; t binged tanto quanto eu costumo fazer por algum tempo.

I &'; tenho de ir ao ginásio, também, e trouxe a minha vida para um lugar relativamente equilibrado, embora eu ainda faço usar a comida para lidar, por vezes, e haven &'; t curado esse padrão.

Então eu encontrar um cara e nós levar a sério. Não só a minha mudança de rotina (que é a explicação do artigo da Time para o meu ganho de peso em meu novo relacionamento), mas eu &'; ve nunca aprendeu a cuidar de mim nos relacionamentos.

I &'; ve nunca aprendeu a pedir de uma forma saudável para o que eu preciso ou mesmo sinto que tenho o direito de fazer isso.

I &'; tenho medo de raiva e de decepcionar o meu parceiro para que eu don &'; t querem trazer qualquer coisa que possa perturbá-lo ou ferir seus sentimentos e I don &'; t quer que ele saiba alguma coisa sobre mim que pode fazer ele me julgar e, Deus me perdoe, me deixe.

Você acha que eu &'; estou sentindo um pouco sufocado e um pouco ansioso? Sim eu sou. E adivinha o que eu faço quando sinto etc. ansioso ou oprimido, triste ou com raiva? Que &'; s bem, eu comer

Então, porque eu usar a comida para lidar e porque eu haven &';! T curou as peças que me provocam para fazer isso, e porque eu &'; não estou mesmo dando meu parceiro uma chance para me mostrar que ele é seguro para pedir o que eu preciso e que eu sou amável e digno de tempo e energia e cuidado, I &'; estou condenando minha relação com um muito limitado, sufocada conexão e, em muitos casos, se nossa taxa de divórcio é qualquer indicação, ao seu desaparecimento.

A nossa necessidade de segurança e de confiança e respeito no relacionamento é saudável e adequada. Todos nós precisamos disso. E cada ser humano terá fortes reações a estar em um relacionamento onde eles don &'; t se sentir seguro e respeitado.

Nossas reações serão diferentes dependendo o que &'; ve sido ensinado sobre como expressar a nossa dor, raiva, tristeza, medo e amor. Alguns vão retirar e obter pedregoso em silêncio e, alguns vão ser barulhento e agressivo, alguns vão falar sobre as coisas e trazê-los para fora e trabalhar com eles ou, pelo menos, nomeá-los para que eles possam começar a ser tratada. Aqueles que escolheram uma das duas primeiras opções para lidar com as necessidades não satisfeitas nos relacionamentos vão ser aqueles que também usam drogas, álcool, comida, excesso de exercício, compras, jogo, isolamento e, procrastinação de lidar.

E só assim você sabe, que &'; s a maioria da população

Felizmente, mais pessoas a cada dia estão aprendendo a identificar o que eles precisam e sentem e como se comunicar de forma eficaz, mas ainda que. , o número de pessoas que usam métodos nocivos de lidar com o estresse e as necessidades não satisfeitas e os sentimentos feridos que provocam nos relacionamentos são muito maiores.

Isso &'; s por isso que 63% das mulheres ganham uma quantidade significativa de peso em um relacionamento. Eles podem muito bem ser exercitar menos e comer mais. Que &'; s não notícia. Mas, deixando o foco na superfície, com o que eu considero ser os sintomas do problema (de comer quando não está com fome e não praticar uma boa auto-cuidado) está faltando o ponto inteiro:

O que é sobre relacionamentos ou pelo menos sobre como 63% das mulheres se aproximar deles, que leva ao auto-cuidado diminuída e uma maior utilização de alimentos para lidar com isso?

Os homens são menos propensos a usar a comida para lidar. Eles são mais propensos a usar álcool, drogas, evasão e retirada (também conhecido como Stonewalling). Além disso, ele &'; s muitas vezes as mulheres em relacionamentos que estão tentando moldar-se para ser o que eles acham que seu parceiro quer /precisa deles para ser, a fim de se sentir seguro no relacionamento.

Naturalmente, o triste é que, enquanto você está sendo nada além de si mesmo em um relacionamento que você nunca, nunca, sinto seguro nele. Você sempre vai se sentir inseguro e fraudulento e estar à espera de ser descoberto e de ser rejeitada. Toda vez que você &'; re qualquer coisa, mas autêntica sobre o que você precisa e quer em um relacionamento, seja ele &'; s Sushi e não italiano, ou mais profundo de comunicação mais significativa, ou melhor sexo, você &'; re vai sentir-se ansioso, inseguro e começar a construir ressentimento em relação a outra pessoa (mesmo que &'; s não culpa deles que você didn &'; t pedir Sushi, e mesmo que &'; d ser completamente aberto para uma comunicação mais profunda e melhor sexo se você acabou de perguntar). E que a ansiedade ea insegurança leva à necessidade de alguma forma de distanciar de seus pensamentos e sentimentos no momento e que &'; s onde a comida vem em

E uma vez que a ansiedade e insegurança e ressentimento subsequente começar a construir,. paredes começam a subir ea intimidade e aconchego entre 2 pessoas começa a sofrer.

A única solução eficaz é comunicar de forma tão aberta quanto possível sobre o que você precisa e como essa pessoa pode apoiá-lo para obter essas necessidades satisfeitas. Qualquer outra coisa que vai levar você a precisar da sua estratégia de enfrentamento comida e vai também levar a um sentimento de separação, o isolamento, desconfiança e desrespeito em relação ao que, na maioria dos casos, nunca precisei estar lá se você ambos tiveram apenas falou abertamente sobre como você se sentiu eo que você precisava em qualquer situação e trabalhou para encontrar uma maneira de você tanto para conseguir o que você precisa (há sempre uma maneira para as pessoas para terem suas necessidades atendidas).

Assim, faz sentido para mim que 63% das mulheres ganham peso em relacionamentos, mas ele realmente me enfurece ao vê-lo riscado até essas explicações simplistas e superficiais como não se exercitar tanto quanto e comer um pouco mais. É evidente que há muito mais acontecendo, e cada um de vocês para quem este atinge casa tem uma escolha de continuar a usar a comida para lidar e não tratar de questões que possam surgir no seu relacionamento ou para descobrir por que você &'; re usando comida para lidar e a tomar medidas para superar essas velhas crenças e padrões de comportamento que levam você a sentir medo de ocupar espaço igual no relacionamento e de pedir o que você precisa.

Se você gostaria de ler uma análise mais detalhada artigo sobre padrões de relacionamento e começar a mudar a maneira como você se relaciona com os outros e para alimentar ler o meu artigo de blog CEDRIC Centre: O segredo para criar Grandes Relações http://www.cedriccentre.com/secret-creating-great-relationships/

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