Uma coisa simples de fazer uma ruptura mais fácil

Você acabou de levar um fora por seu namorado ou namorada? Eu sei o quão doloroso de uma ruptura pode ser. I &'; estive lá eu mesmo, e eu acho que a maioria das pessoas têm em suas vidas. Ainda assim ele doesn &'; t fazer a dor mais fácil. Mas você sabia que há uma pequena coisa que a maioria das pessoas parecem fazer isso faz com que a dor de uma ruptura muito mais pior? Se você simplesmente se livrar de uma coisa, você &'; ll reduzir significativamente a dor

Então, o que é essa coisa simples que só agrava a dor

Simplificando, ele está resistindo a.? romper. Você vê, por tentando afastar o desmembramento ou negá-lo, você está fazendo duas coisas que tornam muito difícil para você.

Primeiro, você está fazendo-se sentir pior. Você pode aceitar o desmembramento ou você pode lutar contra isso. Quando você aceitá-la, que doesn &'; t significa que você tem que feliz com isso ou que você &'; re indo sentar-se passivamente de braços cruzados enquanto o seu relacionamento se desfaz. Significa simplesmente que você está emocionalmente bem com o fato de que isso aconteceu

Por outro lado, por que resistir a isso, você está criando um sofrimento adicional perguntando a si mesmo perguntas como “. Como poderia o meu namorado faz isso comigo ? &"; ou “ se a minha namorada que nunca até mesmo o amor me começar com &"?; Isso só faz com que a sua mente para se concentrar na dor e sofrimento que você está enfrentando e amplia esses sentimentos negativos.

Em segundo lugar, por resistir à ruptura, você torná-lo menos provável que você pode tomar ações efetivas para se sentir melhor ou salvar seu relacionamento. Em vez disso, você simplesmente se sente aprisionado pelos sentimentos negativos que você está enfrentando.

Ao aceitar o desmembramento, você pode começar a mudar a sua mentalidade de um de sofrimento para um dos desenvoltura. Em vez de sentir emoções negativas e resistir a ruptura acima, você pode começar a pensar coisas como “ Nós terminamos, e eu não estou feliz com isso, mas o que posso fazer a partir daqui a se sentir melhor &";?

Você pode começar a ver como este é um melhor estado de espírito para estar em quando você está passando por uma ruptura? Você &'; ll tem muito menos turbulência emocional e você &';. Ll colocar-se em um lugar melhor para tomar medidas e levar a sua vida em uma nova direção

Então, como você pode fazer isso? Bem, o principal motivo que você resistir a uma ruptura é porque você está se concentrando sua mente sobre o que você não quer. Você don &'; t quer se sentir solitário ou rejeitado. Ao mudar o seu foco do que você don &'; t quer que você quer, você pode começar a se sentir melhor e acabar com o ciclo de resistência

Basta adquirir o hábito de perguntar a si mesmo “. O que eu quero ? &"; e se pegar sempre que você perceber que você está incidindo sobre o que você don &'; t quer. Isso vai demorar um pouco de prática, mas, como a construção de um músculo com o exercício, ele se tornará mais forte e você pode começar a tomar o controle de seu processo de pensamento Restaurant  .;