7 Fail Safe maneiras de ajudar seu cônjuge clinicamente deprimido

Lutando episódios depressivos intensos nunca é uma tarefa fácil. Embora cada episódio pode variar em freqüência e gravidade, uma coisa é certa, o seu cônjuge será deixado física e psicologicamente exausto e assim vai, especialmente se você já passou por uma série de esses episódios com o seu cônjuge. Você está preso entre uma rocha psicológico e emocional e um lugar duro. Você ama seu cônjuge, mas você está no final da sua sagacidade, porque você não sabe o que fazer para o seu cônjuge ou a si mesmo. Como resultado, você pode estar pensando seriamente em uma separação ou divórcio.

Não há dúvida de que a depressão, especialmente a depressão clínica, pode arruinar um relacionamento conjugal. O cônjuge deprimido começa a puxar fisicamente e emocionalmente embora deixando o outro cônjuge confuso, com raiva, medo, e só. O cônjuge que não está deprimido pode em breve começar a sentir-se alienado dos outros afetos e talvez insistir em que o cônjuge deprimido apenas "sair dessa" intensificando assim a depressão. Como resultado, o fosso entre os cônjuges cresce mais ampla, inevitavelmente, o fim do relacionamento.

Isso foi apenas um cenário. Há muitos mais, mas que praticamente todos eles conduzem ao mesmo resultado. Meu segundo casamento terminou em primeiro lugar por causa da minha depressão. No entanto, a boa notícia é que o seu não tem que. Muitos cônjuges tomar o tempo para aprender o que é necessário para passar os episódios depressivos e superar os sintomas da depressão, para que possam reconstruir a sua relação conjugal. Você pode demasiado

Aqui estão sete falhar formas seguras para você ajudar seu cônjuge clinicamente deprimidos:.

1. Saiba mais sobre a depressão clínica -
Existem diferentes tipos de depressão. Para que você para ajudar e apoiar o seu cônjuge para o melhor de sua capacidade que você precisa para aprender e estar ciente dos sinais e sintomas de depressão clínica também conhecido como transtorno depressivo maior que é o tipo mais severo de depressão. Alguns dos sintomas incluem sentimentos de tristeza ou infelicidade, irritabilidade ou frustração até mesmo sobre assuntos pequenos, perda de interesse ou prazer nas atividades normais, crises de choro sem motivo aparente, e pensamentos freqüentes de morte, morrer ou suicídio.

2. Incentivar tratamento -
Se o seu cônjuge ainda não foi diagnosticado como sendo clinicamente deprimido, mas mostra algum dos sintomas que você precisa para gentil mas firmemente incentivar seu cônjuge a procurar tratamento. Em seguida, marcar um encontro para você e seu cônjuge para falar com o seu médico. Se você tem um marido mostrando sinais de depressão clínica, você pode ter que ser um pouco mais firme com ele porque muitos homens acreditam que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. Ele pode resistir no início, mas é importante que ele saiba que a única maneira que ele vai ficar melhor é começar o tratamento e ficar com ele.

3. Ser solidário, não permitindo -
por todos os meios fazer sugestões, oferecer incentivo, e louvar a seu cônjuge, sempre que necessário, mas nunca fazer uma tarefa que precisa ser feito por seu cônjuge a fim de que ele /ela para começar a sentir melhor. Uma coisa que tanto de você certamente não precisa é para o seu cônjuge a se tornar dependente de você para fazer o que ele /ela precisa fazer. Por exemplo, se você tem tanto fez um gol para o seu cônjuge para sair da cama todas as manhãs e tomar café da manhã na mesa da cozinha, não traga o café da manhã para sua esposa na cama. Isso iria contra todo o propósito do tratamento. A única maneira de alguém que está clinicamente deprimido já pode começar a superar seus sintomas é se eles são pró-ativas.

4. Propor um grupo de apoio -
Uma maneira importante para você ajudar seu cônjuge, durante o que ofter acaba por ser um tempo muito caótico, é para você sugerir que o seu cônjuge se juntar um grupo de apoio. As pessoas que estão clinicamente deprimidos muitas vezes se sentem sozinhos e isolados. Reunião outros com o mesmo transtorno de humor ou outras questões emocionais geralmente alivia a sensação de solidão e isolamento. Compartilhando sentimentos e experiências além de fazer conexões normalmente irá fazer uma pessoa se sentir melhor sobre a vida em geral

5. Comece andando com seu cônjuge -.
Há muitos benefícios físicos e psicológicos associados com o pé. Apenas a 10 minutos de caminhada rápida por dia vai fazer maravilhas para o seu cônjuge &'; s humor, bem como o seu. Andando na verdade aumenta o nível de serotonina (um neurotransmissor que regula a sensação de felicidade no cérebro) permitindo-nos sentir melhor. Caminhar também é uma maneira maravilhosa de mostrar seu apoio. Lembre-se no entanto, há uma boa chance de que
inicialmente o seu cônjuge não vai querer andar. Se assim for, isso é bom. Basta ser encorajador e oferecer para ir para um passeio de novo depois de vários dias.

6. Seja paciente -
Eu sei que isso pode ser mais fácil dizer do que fazer. Tente lembrar-se de que o seu cônjuge está se comportando de forma irregular por causa da depressão. Se você ainda está tendo um momento difícil lembrar por que você se apaixonou por seu cônjuge em primeiro lugar. Lembre-se também por que você se casou. O cônjuge que você se apaixonou e se casou com é, sem dúvida ainda há, mas a depressão está mascarando a personalidade real.

7. Cuide de si mesmo -
eu não poderia começar a dizer quantas mensagens fórum eu li em que o cônjuge que não está deprimido simplesmente queimar, torna-se ressentido, e está pronto para chamá-la. Como cônjuge "saudável" você absolutamente tem que cuidar de si mesmo. Se o seu cônjuge tem perturbado você, você precisa deixar ele /ela sabe. Existe uma maneira de expressar seus sentimentos por ser discreto e ainda obter o seu ponto de vista. Não deixe que seus sentimentos crescer dentro de você. Que podia, e muitas vezes faz, levar ao desastre. Manter a sua própria vida. Continue a manter seus próprios compromissos e ver seus amigos. Cuidar de si mesmo por comer direito e exercício. Eu recomendo juntar um grupo de apoio para si mesmo e se você precisar, por todos os meios ver um conselheiro ou terapeuta também.

Se você precisa rever essas etapas novamente por favor fazê-lo e, em seguida, começar a implementá-las o mais rapidamente possível. Na verdade, quanto mais você lidar com a depressão do seu cônjuge juntos como uma equipe, o mais provável é que você não está indo só para permanecer em conjunto com o seu cônjuge, mas o mais provável que você vai reforçar o seu vínculo conjugal também.
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