Você está Bloqueio de amor?

Quando eu conheci o meu marido agora Noé, que eu carinhosamente se referem como “ Andando Love &"; por sua grande capacidade de dar amor plena e livremente, meu quociente de amor – minha capacidade de receber amor - era do tamanho de uma ervilha. O que significava que, embora eu tivesse finalmente manifestado um homem na minha vida que poderia oferecer o amor que eu tinha sonhado com em outros relacionamentos, eu era incapaz de deixar todo o amor. Às vezes, ele e seu amor eram muito para tomar em , que a minha capacidade atrofiada para receber o amor se tornaria completamente sobrecarregado

Claro, eu poderia permitir rajadas de amor no – exploração de mão, PDAs (demonstrações públicas de afeto), e sua bondade incondicional e consideração senti tão bem ao meu coração faminto de amor. Mas há sempre chegar a um ponto onde o amor Noah deu atingiu um limiar que foi demais para mim receber e meu sistema interno ficou confuso.

Nesses momentos, mesmo que meu coração sabia que tinha atingido o jackpot de amor, eu fiz o que qualquer medo-a-morte-de-vulnerabilidade menina real faria nesta situação de sobrecarga de amor … encontrar razões para não gostar deste homem! Too carecas, muitos buracos em suas meias, não é suficientemente ambiciosa (por meus padrões sobre-empreendedor), o que quer desculpas meu subconsciente auto-sabotagem poderia encontrar para ejetar esse amor da minha vida, e achei muito para obcecar sobre.

Enquanto eu não podia &'; t vê-lo no momento, a verdade é que eu estava empurrando para fora e bloqueando a amo muito meu coração e alma ansiava. Por quê? Porque eu estava morrendo de medo

Era como se houvesse uma emergência sistema ALERTA VERMELHO que quando Noah chegou muito perto, iria tropeçar um fio que ativou um sistema de alerta que explodiu, &';. Intruder no local! Segurança prestes a ser violado &"!; Noé, por causa de sua capacidade de oferecer amor livremente estava prestes a passar por paredes que por muitos anos, nenhum homem (ou mulher) já tinha violado. Ele estava se tornando perigosamente perto de penetrar nas camadas mais profundas da proteção I passou anos construindo em torno de meu coração para manter afastado qualquer chance de ser ferido. Até este ponto, no entanto, eu não tinha ideia de que estas paredes estavam lá. A amorosa, pessoa inteligente, extrovertida com muitos amigos e família, você nunca teria conhecido qualquer um. Meu quociente de amor do tamanho de ervilha no momento, infelizmente é sobre média em tamanho

Todos nós construir muros de proteção – você, eu, seu irmãs, amigos, mãe – porque nós &'; ve tudo sido ferido. Nossa bela, amor, corações abertos têm de uma vez ou outra sido tromped em, quebrado ou traído e por isso o nosso normal, ea ação provavelmente necessário na época, foi a construção de paredes, campos de força, camadas de proteção em torno de nossos corações … resultando na miniatura, quocientes amor encolhidas a maioria de nós andar por aí com. Mas chega uma hora em cada uma de nossas vidas, quando, se realmente quiser experimentar o amor com a capacidade que todos nós anseiam por lá no fundo, que temos de estar dispostos a derreter os campos de força, derrubar as paredes, e, lentamente, passo em frente para nós mesmos, nossos corações, nossas vulnerabilidades e nossa inocência aos outros &hellip revelar;

abertura nos para receber mais amor,

que por sua vez nos permite sentir mais amado,

que então nos permite dar mais amor,

resultando em amor quocientes que crescem para ser tão grande e vasto e profundo que o Grand Canyon.

Ao longo dos últimos 10 anos, Eu fiz um esforço consciente para aumentar a minha capacidade de receber amor. Tem sido a minha intenção de criar uma vida em que estou cercado de amor. Este mês passado eu comemorei meu aniversário, marcando uma década de um compromisso de amor-próprio que fiz a mim mesmo, que eu sei é onde tudo começa amor. Quando olhei em volta da minha vida e como eu recebi todo o amor que veio em meu caminho – de Facebooks, para chamadas telefônicas, para celebrações – Eu me senti como um Rockefeller de Amor. Rico além de rico em amor. Fale sobre um presente que continua a dar!

Você também tem a capacidade de aumentar a sua capacidade de receber amor, para expandir o seu quociente de amor, e como construir qualquer músculo, eu recomendo começar com práticas emocionais menores e riscos e construindo ao longo do tempo, de modo que quando o Big Kahuna de amor entra, você está pronto para receber o bebê

Você Construir capacidade para receber Love &ndash!; Seu amor Quociente

1. Pratique receber pequenas explosões de amor, como elogios ou atos aleatórios de bondade. Nós &'; ve tudo feito a dança quando alguém nos dá um elogio para empurrar a energia em outro lugar. Na nossa melhor que dizer &'; Obrigado &'; sem receber plenamente o amor, e no nosso pior que descontar o elogio, &'; Oh, essa coisa velha? Teve por anos &'; Ou disse, “ Não, obrigado &"; a um estranho que se ofereceu para fazer algum pequeno favor para nós – como levantar a nossa bagagem, deixe-nos ir em frente na fila, carregar um saco, etc. Estes são todos os casos de bloqueio de amor. Rejeitar o amor nas pequenas coisas, e você bloqueá-lo de forma grande. Meu amigo Marci Shimoff, autor de Love for No Reason, diz que leva 20 segundos para receber completamente um elogio. Para aumentar seu quociente de amor, quando alguém lhe dá um elogio, dizer “ Obrigado &"; e adicionar a ele com o que você ama sobre o que &'; ve-lo em elogiou. E da próxima vez que alguém se oferece para ajudá-lo, diga SIM! Obrigado. E receber o amor.

2. Comece com amor-próprio. Quando você ama a si mesmo, ninguém pode tomar o amor longe de você. E quanto mais você ama a si mesmo, mais amor você vai naturalmente atrair em sua vida. Estes são os fatos. Então pegue um voto, ou vários, de amor-próprio. Uma boa forma de começar é, “ Eu prometo me dar amor incondicional e respeito, sempre &"; Em meu primeiro livro, Escolhendo ME antes de nós, eu incluído os 5 juras de amor próprio I originalmente teve comigo mesmo – há um capítulo em cada um. Você também pode baixar o Kit livre Auto-amor que eu criei em www.ChooseSelfLove.com

3. sorrir para estranhos. Prática dando pequenas explosões de amor e deixar que o amor pelos sorrindo para estranhos. Às vezes, eles vão sorrir de volta e às vezes eles ganharam &'; t. Claro que, quando eles sorriem de volta, ele vai se sentir bem. Fique com o sorriso e, literalmente, sentir o seu coração aberto para receber o amor, derretendo camadas de proteção. Mas mesmo quando os estranhos don &'; t sorriso de volta você pode aumentar o seu quociente de amor por ficar com o seu sorriso, em seu coração e redirecionando que o amor a si mesmo para que o sentimento de amor doesn &'; t ir embora. Cada vez que você sorri para alguém e eles não devolver o sorriso, você tem uma oportunidade para ensinar seu coração que você ganhou &'; t morrer ou sentir-se totalmente rejeitada se o amor isn &';. T devolvido de outra

4. Criar próximos, conexões saudáveis ​​com várias pessoas de seu mesmo sexo & cair na real. As mulheres com mulheres. Homens com homens. Isto é sobre abrir o seu coração para a formação próximos, íntimos e profundos laços – não apenas baseado em uma história compartilhada ou por causa de situações de trabalho ou criança compartilhados, mas com base em realmente revelando e vendo uns aos outros por quem você realmente é. Intimidade = Into Me See. Eu conhecer tantas mulheres, e eu era um também, que don &'; t possuem o nível de profundo e vasto amor em suas vidas eles anseiam porque don &'; t têm profundas, ligações íntimas com outras mulheres. Eles podem ter muitos amigos, mas essas amizades não são o tipo profundamente vulnerável. Eles podem até ter um ou dois BFFs que eles deixam na maior parte, mas eles não seria pego morto em um grupo de outras mulheres que compartilham de forma aberta e vulnerável. Tomar parte em círculos sagrados com outras mulheres vai dar o seu amor quociente de um salto quântico enorme, porque o seu coração vai aprender a confiar novamente em maneiras que só pode fazer com outras mulheres.

5. Identificar a sua forma de proteção & ; deixe ir. Qual é a sua forma de proteção do coração? Você escondeu o seu coração em algum lugar obscuro para se manter seguro, paredes construídas como Fort Knox para manter longe os intrusos, ou mesmo deixá-la murchar até a morte aparentemente falso. Quando você pode identificar o seu modo de proteção, você pode começar a trabalhar em deixá-los ir. Tome um journaling ou visualização aventura para encontrar o que está segurando seu coração refém. Pergunte a si mesmo perguntas como, “ O que é manter o meu coração protegida &"?; “ O que foram os incidentes na minha vida que me fizeram para proteger meu coração &"?; “ O que é o meu coração com medo de &"?; I &'; ve trabalhou com clientes que resgataram seus corações dos frigoríficos na floresta, descobriu-los através de camadas de mortalhas morte, camadas desbloqueados de paredes de aço, todos os tipos de aventuras selvagens. Uma vez que você encontrar o que &'; s manter seu coração protegido, graças à protecção para ele &'; s serviço e imaginar tendo o seu coração de volta, colocando-o em um lugar seguro dentro de você. Como você trabalha para aumentar seu quociente de amor usando algumas das sugestões listadas acima, voltar e check-in em seu proteção do coração e ver o progresso que você está fazendo em deixar o seu coração, e mesmo, do cativeiro para a liberdade de receber amor plenamente !.