Passando de uma ruptura - Juntando os pedaços

Relações terminar para um número de razões e às vezes é a melhor decisão, na época, para ambas as partes envolvidas. Infelizmente, com rupturas, às vezes uma pessoa ainda está emocionalmente ligado e pode encontrar avançar difícil de fazer, enquanto a outra parte está emocionalmente pronto para seguir em frente a partir da união. Este pode ser um momento muito doloroso e emocionalmente estressante. Há, no entanto, certas coisas que você pode fazer para torná-lo mais fácil para você passar de uma ruptura.

grave ou minimizar o contato

É importante grave ou minimizar o contato com seu ex. A linha que pudermos &'; permanecem amigos &'; não funciona. Ele tem o potencial de beneficiar aquele que é menos investiu emocionalmente e ferir a outra parte que ainda está emocionalmente investido no relacionamento. Isto é porque você compartilhou um monte de momentos íntimos com essa pessoa e é praticamente impossível para desligar dos amantes de meros amigos. Manter contato retarda o processo de cura e você pode entrar na amizade na esperança de que, ao concordar em ser &'; &' ;, amigos as coisas vão, eventualmente, trabalhar fora. Isso abre a porta para mais ferido. Permitindo que o tempo longe um do outro, minimizando ou cortando contato permite que você se concentrar em seguir em frente e permite que seus sentimentos para a transição do apego emocional que você sentia por seu ex, com mágoa mínima. Você precisa de tempo para os seus sentimentos a transição e seguir em frente.

Faça uma pausa, ter um Kit Kat

Dê-se tempo longe de quaisquer novos relacionamentos. Você deve dar-se tempo para fazer uma pausa de formar quaisquer novos relacionamentos emocionais. Também isso impede que você cair na armadilha comum de entrar em um relacionamento rebote. Se o relacionamento que você rebote em não funciona, o que geralmente acontece porque você tem um monte de sentimentos não resolvidos, então seus sentimentos iniciais de dor e rejeição será ainda mais reforçada e ampliada, retardando o processo de cura. Além disso, a outra parte é provável que vivem sob a sombra do seu ex, reforçando a sua crença de que ele /ela era a pessoa e torná-lo vai ser difícil de seguir em frente. Tire um tempo para descobrir a pessoa que era antes do relacionamento, a pessoa que você está se tornando após o desmembramento e fortalecer a si mesmo no processo.

Permita-se sofrer

Quando você está feliz, você não sufocar o seu sorriso. Da mesma forma, quando você está triste, evitar ser em negação e tentando ser alegre. Vocês passaram por uma experiência terrível e perderam uma parte de si mesmo que você investiu as suas energias em; é justo que você se lamentar sobre isso. Chorando e de luto, não significa que você é fraco, mas mostra que você é humano e faz parte do processo de cura. Não engarrafá-la para cima. Você amou e perdeu, é saudável para se lamentar. Lembre-se que há uma estação para cada fase da vida, assim como você chorar agora, um dia você certamente vai rir e as lágrimas que chorou será uma memória distante.

Mude o canal

Quando você está tentando seguir em frente de uma ruptura, lembre-se que é bom para mudar o canal. Se você tem um filme favorito, música, hangout, perfume, roupa ou rotina que você lembra de seu parceiro, não há problema em mudar pista e se afastar daquele que traz de volta as memórias dolorosas. Tente evitar qualquer coisa que o mantém no passado. Diga-se que a razão pela qual ele é chamado de uma ruptura é porque muito do que você sabia do outro é quebrada e isso inclui todos aqueles rituais e momentos compartilhados. Deixe-os ir e, ao fazer isso, você se permite viver no presente, não importa o quão doloroso pode ser. Não é sábio para embalsamar-se na nostalgia e cercar-se com todas as coisas que lembrá-lo de onde você vem. Leve-o dia a dia e ter calma. Não seja demasiado duro consigo mesmo também. Não há necessidade de fugir do país. Encontre o seu pé eo que mais lhe agrada; quando você está criando novas rotinas na vida nova que você está construindo para si mesmo.

Stella, obter o seu bosque de volta

Tome-se um novo hobby. Encontre algo que você gosta. Reacender suas paixões. Definir novas metas. Iniciar um blog. Comece a correr todos os dias Perder peso, cortar o cabelo. Você deve obter o seu groove de volta Stella! Seja pró-ativo em seu processo de cura. Não espere para acordar e se sentir melhor. Fazer pequenas coisas todos os dias que permite que a centelha de felicidade para ser inflamado em sua vida, não importa quão curto. É saudável e reforça a sua convicção interior de mudar e seguir em frente. A ruptura pode ser a melhor coisa que acontece com você, se você permitir que ele seja. Abra-se para as novas experiências que você pode desfrutar em seu próprio .. Tudo o que você fizer, faça-lo, mesmo que seja com lágrimas escorrendo pelo seu rosto. Com o tempo, você vai ser a mudança que você está criando em sua vida

Faça como Oprah

Converse seus amigos &'; orelhas fora quando as noites e dias são difíceis. Isso é o que os amigos estão lá para. Permita-se a inclinar-se em seu ombro e tirar proveito de qualquer estrutura de apoio que podem oferecer. Não recusar a oferta para participar de um jantar para esfregar em seu quarto e chorar. Vá para fora e interagir com eles. Quando você romper em lágrimas ou obter aquele olhar em seu rosto, eles vão entender. Eles vão dar-lhe apoio que você não seria capaz de obter quando você está por sua conta. Também é muito terapêutico para falar sobre o que você está sentindo. Você não pode obter as respostas que precisa, mas você vai ter um monte de seu peito e se sentir melhor no longo prazo. Vá em frente, pegue o sofá e falar com seus amigos, eles vão ajudá-lo através do processo.

Coloque-o em perspectiva

Coloque as coisas em perspectiva. Olhe para as pessoas que você conhece e aqueles que você não fazer e tome nota que todos eles têm sido, em um ponto no tempo, onde você está. Na vida é a morte, há uma época para tudo; em cada vida pouca chuva deve cair. Não chafurdar na auto-piedade. Saber que alguém que você conhece está passando pela mesma coisa ou outros foram lá e recuperado, irá permitir-lhe colocar as coisas em perspectiva e retirar um pouco da dor de você. Há um traço comum de dor e há uma comunalidade iguais em eventual paz, se você resistir à tempestade. Tão dura que possa parecer, a vida continua; você vai amar novamente.

Bridget Jones Diário

Faça como você se sente. Conte suas bênçãos. Contar as maneiras que você é mais feliz. Acompanhe o que te faz feliz. Algumas pessoas encontram conforto em colocar seus pensamentos no papel. Se fizer isso, ter tempo para escrever como você se sente. A coisa boa com a colocação de seus pensamentos e sentimentos no papel é que não há julgamento ou recriminações, mas apenas silêncio, permitindo que você derramar sua alma. Escrever um diário de gratidão. Antes de dormir, escrever uma coisa que você é grato para em sua vida e na parte da manhã, meditar um pouco mais sobre isso, enchendo sua mente com pensamentos positivos afirmativas, em vez de pensar em quão ruim é a sua situação. Com o tempo, você vai começar a sentir a gratidão que você escrever sobre.

Faça pobres!

Por último, mas não menos importante, há certos que não têm absolutamente não deve fazer. Não chame-lhe para cima, não perseguir sua /seu local de trabalho, não deixe mensagens de voz; não chamar a todos, se você não pode ser civil, não seja vingativo ou rancoroso, não permita que a experiência para torná-lo amargo ou alterar a pessoa adorável que você era e faça o que fizer, não perca esse sorriso.

Tempo faz curar todas as feridas. Não é um clichê. Mas o que você é eo que de seu auto autêntico remanescente após o desmembramento depende de como você tirar e fazer do desmembramento
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