Mente Liberdade Exercício (13): A lamentação Adega

A lamentação Cellar
Você trava-se queixas e reclamações desnecessariamente sobre o que o aflige você eo que você don &'; t gosta? Você percebe o seu amante a fazer o mesmo? Queixas e reclamações raramente provocar compaixão daqueles que nos rodeiam, mas sim tendem a irritar todo mundo. Certamente é necessário para lidar com problemas reais, remover bloqueios, superar as dificuldades e encontrar soluções, mas se lamentando não ajuda o processo. A técnica de lamentação Cellar é uma maneira simples, elegante, discreto, e respeitosa para se livrar de lamentar-se cada vez que eleva sua cabeça chata.

Definir o cenário para o uso desta técnica, concordando em dar a cada outra permissão para identificar quando o outro está lamentando e pegar o seu próprio lamentar-se, tanto quanto possível e para parar

Tempo de Exercício:.
um minuto

Propriedades Obrigatório:
nenhum

Passos:

1. Quando você perceber que foram lamentando-se, possuir até ele por nomear o que você estava fazendo. Por exemplo, dizer ao seu parceiro: “ Eu só ouvia a mim mesmo e percebi que tenho vindo a choramingar &";
   
2. Elimine o seu choramingar para o Chorão Adega, para nunca mais ser visto ou ouvido de novo.. Diga para o seu amante: “ Eu estou indo só para soltar todo esse negócio na lamentação Cellar &";
   
3. Se você pegar o seu parceiro se lamentando, dizer como tato como você pode, “ Ele soa como se lamentando e. reclamando comigo. Podemos simplesmente colocar isso na lamentação Cellar &";
   

   Observações:?
   Às vezes, a coisa que você ou seu amante estão reclamando é uma questão muito real que precisa ser endereçado. Se for esse o caso, depois de ter dispensado choramingar sobre isso, começar a encontrar uma solução real para um problema real. A lamentação Cellar não se destina a ser uma fuga da responsabilidade que você tem para se tornar apto para o seu relacionamento e lidar honestamente com os problemas reais. Há uma diferença importante entre a resolução de problemas e lamentar-se sobre os problemas. Ambos você vai saber a diferença quando você ouvi-lo Restaurant  .;