Recuperar o controle de suas emoções Depois de um Break-Up

Eles dizem que dividir é uma das coisas mais difíceis de ter que passar, ainda mais se o break-up em questão é o seu casamento (e divórcio posterior) ou a morte de alguém próximo a você. It &'; s difícil saber como lidar com a montanha-russa de emoções que você &'; ll, sem dúvida, estar se sentindo, mas existem maneiras de manter seus sentimentos sob controle através de todo o estresse e dor

Aceite que &';. S sobre

O primeiro passo no sentido de obter o controle de suas emoções é aceitar que o relacionamento acabou e que &'; s necessário para que você possa seguir em frente. A maioria das pessoas estão em negação em primeiro lugar que o seu relacionamento acabou, mas se você &'; re incapaz de aceitá-lo em tudo que você &'; ll ser preso neste círculo inicial de negação que, então, impedi-lo de começar um novo capítulo em sua vida.

Ao aceitar a perda, você precisa resistir à tentação de descobrir onde ele correu mal. Você pode pensar que isso vai ajudá-lo a longo prazo e impedi-lo de cometer o mesmo erro em outro relacionamento, mas há dois relacionamentos são sempre os mesmos

Don &';. Coisas garrafa t-se

Você provavelmente se sentir como se o seu mundo se desmoronou e nada nunca mais será a mesma novamente. Isso é perfeitamente normal, e ele &'; s importante que você don &'; t tentar manter tudo para si mesmo. Encontrar alguém que você pode falar sobre a situação. Don &'; t ter medo de desabafar seus sentimentos quer - rindo, gritando ou chorando tudo vai ajudá-lo a deixar sair os seus sentimentos de uma forma que wouldn &';. T causar muito dano

romper todos os laços

It &'; s muito tentador querer ficar amigos com seu ex apenas de modo que você ainda tê-los em sua vida. Don &'; t sequer tentar manter a amizade com seu ex-parceiro - ele apenas won &'; t trabalhar fora. It &'; s muito difícil fazer a transição súbita de amantes de meros amigos quando você &'; ve compartilhou tanta intimidade com essa pessoa. Que &'; s não quer dizer que você &'; ll nunca ser amigos no futuro, mas você precisa estar ciente de que o won &'; t acontecer durante a noite. Se concentrar em obter mais de seu ex antes de poder ser amigos sem esperando que ele vai levar para o romance de novo

Redescubra sua vida
sociais

Quando você era parte de um casal, ele &';. S provável que você negligenciado seus amigos para passar o tempo com seu parceiro. Agora é a hora de começar a socializar novamente. A poeira do seu livro de endereços e voltar em contato com seus amigos. As chances são de que eles &';. Vai ser muito simpático sobre o break-up e vai querer ajudá-lo a superar isso

Seus amigos e família também vai ajudar você a se sentir mais como a si mesmo novamente. Eles dizem que você &'; re mais atraente para o sexo oposto quando você &';. Re confortável em sua própria pele, e as pessoas ao seu redor vai te ajudar com isso

It &'; s vital que você começa a conhecer a si mesmo novamente depois de um break-up. Você pode pensar que você don &'; t tem sua própria vida sem o seu parceiro, especialmente se você fez um monte de coisas como um casal e os amigos comuns, mas nada está mais longe da verdade. Você &'; re ainda a mesma pessoa que era antes - você &'; re não apenas em um relacionamento mais
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