Relacionamentos sem negatividade?

E se você não permitidos negatividade em seu relacionamento?

O meu marido e eu ouvi recentemente o criador do Imago Terapia relacionamento, Harville Hendrix, falar em uma conferência profissional. Em seu discurso, ele equiparado qualquer negatividade em relação a abuso verbal ou psicológica e recomendou que os casais se abstenham de qualquer forma de negatividade com o outro.

A negatividade como ele descreve inclui qualquer expressão de raiva contra seu outro significativo. Ele acredita que a maioria raiva vem de uma profunda e realista senso de direito. Ele reflete a crença de que o seu parceiro deve fazer-lhe o centro do seu universo e satisfazer todas as suas necessidades antes mesmo de expressá-las.

Isto está levando ao extremo a minha própria crença de que problemas com seu parceiro íntimo pode ser resolvidos unicamente através tendo em conta três coisas importantes. Você deve incluir suas próprias necessidades e sentimentos, necessidades do seu parceiro e sentimentos, e os aspectos relevantes da situação.

O meu marido e eu temos uma longa história de experimentar novas idéias em nosso próprio relacionamento. No entanto, estamos em desacordo com a visão de Hendrix que a raiva é inteiramente baseado na crença de que o mundo deveria girar em torno de você e isso não acontece. Nós geralmente incluem outros três tipos de raiva:

1. Raiva atual, que é sobre algo que simplesmente aconteceu.

2. Raiva arcaico, que é sobre algo que aconteceu há muito tempo. Esta raiva pode incluir o mundo não gira em torno de você, mas também inclui a raiva sobre o tratamento abusivo e inadequado que aconteceu com você.

3. Raiva raquete, o que parece e se sente como uma tentativa de manipular os outros. É geralmente sobre imaginado, ao invés de reais, situações.

Temos há muito reconhecido que as expressões de raiva arcaico e raquete única Relacionamentos dano, incluindo a nossa. Mas temos permitido que a expressão de raiva atual em nossa própria relação como um prelúdio para a resolução de problemas
.

No entanto, decidimos experimentar com ideias de Hendrix e permitir que nenhuma negatividade em tudo para ser expresso em nosso relacionamento.

Isto não significa que nós não experimentar sentimentos de raiva - nós fazemos! Os seres humanos estão ligados desde o nascimento até experimentar frustração como aumento da energia e nós identificamos que a experiência como "raiva". Nós somos humanos e nós experimentamos que a frustração com o outro. A diferença está em como escolhemos para expressá-la.

Este acabou por significar olhar mais profundamente por que podemos estar irritado com o outro. Geralmente não é sobre o que nós pensamos que é sobre a primeira. Aqui está um exemplo:

Eu posso sentir raiva ", porque" ele está assistindo esportes na TV novamente. Quando eu olhar mais profundamente é porque eu estou sentindo desvalorizado. Se eu reclamar sobre a TV eu posso chegar em mim alguma atenção negativa, mas não vai resolver o problema real. Quando eu tomar o tempo para pensar sobre isso, eu posso perceber o que eu realmente quer ou precisa e pedir para ela de forma adequada.

Outro exemplo mais sutil envolve a criação de uma atmosfera negativa por reclamando de alguma coisa fora da relação que você está frustrado sobre, mas não pode controlar.

Jonathan usado para expressar raiva rotineiramente com outros motoristas, enquanto eu estava sentado no banco do passageiro no carro. Agora, se isso raramente acontece, mas se isso acontecer eu digo "este se sente como negatividade" e ele honra o nosso acordo e pede desculpas. Nós concordamos que não há problema em denunciar o sentimento frustrado -. Só para não expressá-la indiretamente

Não é perfeito. Estamos casados ​​há mais de 49 anos e têm um excelente relacionamento, principalmente porque, desde a nossa primeira grande crise, nós nunca parou de pagar a atenção para o que funciona eo que não funciona. Este é um aperfeiçoamento. É uma mudança sutil, mas ele está fazendo uma diferença muito positiva na forma como nos sentimos quando estamos um com o outro.

Tente ter uma conversa com seu parceiro sobre o que a negatividade significa para você e como você gostaria de mudar. Experimente por uma semana e, em seguida, reavaliar. Decida se essa é a maneira que você gostaria de prosseguir com o seu próprio relacionamento.

A nossa primeira grande crise de relacionamento era uma chamada wake-up real. Você pode encontrar a história aqui. .. http://www.BeingHappyBook.com Restaurant