Sentindo-se não boa o suficiente

Você realmente acha que você não é bom o suficiente? Você criticar a si mesmo? Você dar-se um tempo difícil ou punir-se com palavras ou pensamentos agressivos? Você bater-se quando você sente que fez algo errado? Você fica com raiva de si mesmo? Você fala para seus amigos melhor do que você fala para si mesmo?

A crença mais comum eu encontrei em trabalhar com pessoas é o medo que "eu não sou bom o suficiente". Isso soa como você? Se você acredita nisso, pergunte a si mesmo para quem? E de acordo com cujos padrões? O que aren &'; t bom o suficiente para você?

Eu vou sugerir que uma boa prática para fazer se você tem essa crença, é apenas aceitá-lo e amá-lo! Não tente suprimi-la ou ocultá-la - trazê-lo até a superfície e reconhecê-lo! Nós todos não são bons o suficiente para alguma coisa! Nós somos apenas humanos e, portanto, todos nós somos imperfeitos, de alguma forma! Ao aceitar que, em algumas áreas de sua vida, você pode &'; não ser bom o suficiente &'; isso vai impedi-lo de continuar a alimentar essa parte de você energia negativa e /ou, manter esta parte escondida atrás de uma persona como você é vergonha dele.

Em vez disso, eu peço que você AMA a parte de você que não é bom o suficiente! Todos nós temos essa parte de nós! Se temos uma parte que é bom o suficiente, então temos também uma parte que não é bom o suficiente! Talvez você poderia perguntar-se quantos anos você estava quando você primeiro tinha este pensamento. Pode ser apenas a 3 anos de idade dentro de você que está se sentindo que ela não é boa o suficiente. Então, o que você diria a um 3 anos que teve essa crença? Você iria abraçá-la, alimentá-la, dizer que ela é boa o suficiente e ela pode fazer qualquer coisa que ela quer. Esta é a forma como eu gostaria que você para falar com você mesmo! Ela pode ajudar a obter uma imagem de si mesmo como uma criança pequena e todos os dias, olhar em seus olhos, dar-lhe amor e nutrir seus medos

Também …. .Try Alguns dos exercícios abaixo para dar-se um pouco mais amor e aceitação. Limpando velhas crenças é apenas como a limpeza de que guarda-roupa ... agora você realmente não iria usar aquele vestido /crença que você teve durante 25 anos agora você faria?

1) Afirmar, pelo menos, dez vezes por dia 'Eu mereço o melhor e eu aceito-o agora'. Faça isso olhando quando você está no chuveiro - tornar mais fácil para você mesmo!

2) Repita as seguintes afirmações todos os dias:

• Estou disposto a liberar a necessidade de pensar que eu não sou bom o suficiente
• Eu libero a necessidade de me criticar e outros
• Eu amo e me aceito exatamente como sou

3) Faça uma lista das mensagens negativas que você pode ter ouvido falar em sua infância. O que você pais dizem sobre você? Quais as mensagens negativas que você ouviu? O que eles dizem sobre o dinheiro /o criativo talentos /amor e relacionamentos? Quais foram as crenças limitantes ou negativas que você ouviu quando criança?

Faça los todos para baixo! Tente escrever outras coisas negativas que você pode ter ouvido de parentes /amigos /professores /igreja etc.

Depois de ter escrito a sua lista, rasgá-la em pequenos pedaços ou queimá-lo. Estes são velhas crenças e que não lhe serve mais! Estes são velhas crenças mofados! Esteja disposto a deixá-los ir.

4) Amor as partes de si mesmo que você costuma criticar

5) Durante vinte dias, anote vinte coisas que você gosta de você ou você tem feito bem durante o dia. Eles não têm que ser coisas grandes; poderia ser tão simples como você chegar ao trabalho na hora certa! Auto reconhecimento é a chave para o amor próprio

6) Pergunte a si mesmo - Quanto tempo mais eu estou disposto a sofrer? Olhe para o que você precisa para curar para ser capaz de seguir em frente na sua vida

7) Faça uma lista de todas as coisas que você sente mal sobre. Colocar uma data sobre quando você está indo para resolvê-los. A data pode ser de 5 anos no futuro, mas apenas escrevendo os para baixo irá ajudá-lo a curar e limpar essas coisas de sua mente. Depois de ter escrito esta lista, olha o que a lição foi a partir de cada situação.

8) Pelo menos cinco vezes por dia, feche os olhos e ir em seu corpo. Dê a si mesmo o amor! Mantenha-se! Faça isso por pelo menos um minuto, cinco vezes por dia!

9) Mude sua atitude sobre o passado. O passado se foi e não podemos mudá-lo. Que bobagem é para nós a nós mesmos ou outros punir por algo no passado. Escolha a deixá-lo ir e libertar-se do sofrimento. Concentre-se no momento presente e cuidar de si mesmo. O ressentimento de outro é como beber veneno e esperar que outra pessoa para senti-lo!

10) Todos os dias, pergunte a si mesmo, o que eu posso fazer o que é amar a mim mesmo hoje?

Por favor, lembre-se que estamos todos tentando fazer o melhor que podemos em qualquer situação. Amor e perdão realmente é a chave! Por favor, tome o tempo para até mesmo fazer um dos exercícios acima - lembre-se você vale a pena Restaurant ..