10 Todos os dias Formas podemos ajudar a prevenir o suicídio

O suicídio é uma epidemia global. Estamos todos conectados. O que podemos fazer para fazer a diferença?

Aqui estão 10 maneiras de inclinar a balança a uma direção mais favorável. Nossos contagens de cada ação, intenção e crença.

1. Seja vizinhança e chegar a diminuir a solidão eo isolamento.

2. Torne-se o anti-intimidação. Torne-se tolerante com os outros. Don &'; t punir diferenças.

3. Procurar ajuda para sua depressão, vício, execute-away ansiedade, PTSD, e outros problemas de saúde mental. Você don &'; t tem que fazer isso sozinho. Ever.

4. Seja amável. Dê aos outros o benefício da dúvida. Dar uma mãozinha. Kindness desloca positivamente energias e isso faz-nos sentir bem. It &'; s um bom remédio profilático

5.. Seja proativo: Envie um cheque, voluntário, ou tomar medidas para ajudar aqueles em necessidade de um trabalho, uma cama, uma refeição, ou como ler um livro. Cada pouco não conta.

6. Trabalhar em sua inteligência emocional. Fluência em expressar nossos sentimentos de forma direta, não-ameaçador pode fazer uma enorme diferença em nossas interações pessoais. Afinal, somos seres sociais.

7. Faça as pazes com você mesmo. Não mais xingando seus demônios interiores. Não mais emocionalmente vazando ou ranting e delirante devido a seus ferimentos infância não cicatrizadas. Aprenda a aceitar – e, até mesmo, amor – sua própria humanidade.

8. Desenvolva o seu QI cultural. Somos uma quota de mármore azul-esverdeada. Let &'; s respeitar a nossa riqueza de culturas e aprender a entender um ao outro. Os grilos não pode ser meu go-to comida, mas estou feliz que você está desfrutando de sua refeição crocante.

9. Quem precisa de julgamento? Prática compaixão. Como diz o ditado, toda a gente está lutando e lutando suas próprias batalhas.

10. Compartilhe seu brilho. Mostre seu luz como você anda com integridade, coerência e um coração aberto. Ele ajuda mais do que você sabe Restaurant  .;