Transformando Judgmentalness

Você costuma julgar a si mesmo para ser crítico para com os outros? Você olha para trás em ações, palavras ou pensamentos que você teve em seus anos mais jovem, ou na semana passada, e depois criticar a si mesmo? Alguma vez você já sentiu vergonha que você não pode viver sua verdade mais elevada e sistema de valor em todos os momentos? A maioria de nós, mesmo quando tentando viver a estrada elevada, fazer todas essas coisas às vezes. Se você determinar transformando judgmentalness em aceitação é um dos seus objetivos, como você mover para um novo lugar na consciência?

Uma solução simples é aprender a ser o observador e, ao mesmo tempo manter tuning em seu desejo para alterar qualquer indesejado pensamento, padrão ou ação. Tem a intenção de ser consciente e ciente de como grande parte do tempo possível. Observar e estar presente com o que está - vendo a si mesmo e os outros fazendo coisas que você gosta, assim como aqueles que você não gosta. As coisas de que não gostamos, acionar nosso sistema de crenças, nosso condicionamento, e nosso desejo para que as coisas sejam diferentes - digite o valor-julgar

Toda vez que usamos shoulds e oughts é uma pista para onde nós. estão a ser crítico. Se você acha que deve fazer alguma coisa, pergunte a si mesmo, quem é que acha que deveria. Muitas vezes você vai ouvir a voz de um de seus pais. Então, se você se pegar pensando que você deve ter feito alguma coisa no passado, lembre-se de deixá-lo ir. É agora, hoje e irrelevante o que você poderia ter feito no passado. Se você observar os lugares onde você deseja que você tinha feito algo diferente, simplesmente usá-lo como uma meta para a direção que você está se movendo. Você sempre terá outra chance de colocar o novo valor no lugar e melhorar, como os nossos padrões de repetir até que nós transformá-las.

Outro aspecto de mudar a nossa auto-julgar valor é aprender e praticar a tolerância. Isto não é fácil quando as pessoas pensam e agem de forma diferente do que nós. Lembre-se, tudo o que somos para o efeito de nosso condicionamento e as crenças incutiu em nós quando éramos jovens. Nós temos que estar de acordo com essas idéias para sobreviver. Você como um adulto pensamento agora tem o poder de escolha e de tolerância é uma escolha que você vai passar para a estrada.

Também é importante para a prática de bondade e perdão. Cada vez que estão desapontados com nós mesmos é importante para ser gentil e carinhoso com a nossa mente-talk, onde o julgamento começa. Lembre-se a praticar o perdão para aliviar a mente. Diga a si mesmo coisas suporte, tais como, "Eu fiz o melhor que pude, dadas as circunstâncias. Eu escolho me perdoar. Eu agora imagine como vou fazê-lo de forma diferente quando surgir uma situação semelhante de novo." Amor e perdão são as chaves para abrir mão de judgementalness.

Ser um ser humano auto-conhecimento envolve crescendo e evoluindo. Se nós já eram seres totalmente conscientes, não teríamos necessidade de experimentar o processo de crescer e aprender e curar e transformar. Transformando judgementalness é visto agora como uma das muitas lições a aprender na vida, nada a ser crítico ou envergonhar. A consciência é o primeiro passo para a mudança, então observe a si mesmo. Como você tratar-se melhor, você vai passar automaticamente isso para os outros. Evoluir sua consciência com a sua intenção de recuperar-se ser crítico e, em seguida, se comprometer a fazer uma mudança Restaurant  .;