Mindfulness treinar para ser mais feliz

O propósito da vida é a evolução da consciência. Despertar espiritual oferece vida no estado de alegria (Bliss /Ananda). Se aprendermos a ouvir nossas almas podemos conscientemente escolher ser alegre ou triste, calmo ou amando, alerta ou relaxado ... Há um ditado budista: 'Antes da iluminação, ele reuniu madeira e água transportada; após a iluminação, ele reuniu madeira e água transportada.
despertar espiritual

Com o despertar espiritual, o crescimento espiritual torna-se o objetivo central eo foco da vida. Nós experimentamos um desejo de se aproximar de Deus, o amor ou a vida e para se sentir um com ele (So-Ham). Com despertar espiritual, nós estamos no amor com o Divino, dando-se a vontade - nós aceitamos entrega total para viver o amor como princípio fundamental de nossa vida

Há muitos caminhos espirituais diferentes que podemos tomar: Yoga. , o taoísmo, o cristianismo, o sufismo, etc, ou podemos simplesmente caminhar no nosso próprio-consciente e consciente como um eremita espiritual ...

Trilhar o caminho espiritual significa encontrar o nosso próprio relacionamento com Deus, o Amor ou vida.

Hoje os viajantes no caminho espiritual tem duas vantagens importantes - agora temos acesso ao conhecimento dos nossos antepassados ​​na variedade de caminhos espirituais; eo caminho espiritual não é mais na sombra de doutrinas - agora é difícil para as igrejas, seitas e cultos para dominar nosso entorno

Então, o que é que a TI, o que é a consciência ou divino amor que gostaríamos. para se tornar

Algumas pessoas chamam isso - Mindfulness ...

Mindfulness é consciência imperturbável contínua do momento presente

totalmente ciente de aqui, e agora –?. devemos prestar atenção ao que está acontecendo bem na frente de nós, deixamos de lado nossa bagagem mental e emocional.

Para ser consciente que temos que re-treinar a nossa mente.

Nós nos treinar todos através da nossa vida desperdiçar energia seguindo nossas narrativas internas. Nós somos muitas vezes inconscientemente levados pelos nossos medos, preocupações e fantasias. Nós interpretamos, especular, e projetar as palavras, pensamentos e emoções em torno de nós. Ao entrar no espaço da consciência de nosso momento presente, sem filtros emocionais, não se arrepende do passado ou esperanças para o futuro, sem sonhar acordado e sem pesadelos, entramos mindfulness ...

Capacidade de se concentrar nos dará uma capacidade de transformar uma situação mundana em um muito especial – apenas no meio de qualquer momento podemos decidir que estar atento. Apenas em meio a qualquer momento podemos decidir ser feliz!

PD Ouspensky (um estudante de GI Gurdjieff) usou o termo &'; acordar &'; fora do estado ordinário de consciência humana - ganhando presença de espírito ou &'; auto-lembrando &' ;.

A essência da técnica a lembrança de si é que, enquanto estamos fazendo nada – leitura, cantar, falar, degustação – devemos tomar consciência do Ser que está lendo, cantando, conversando ou degustação. Essa consciência, essa energia pura, essa força da vida está presente dentro de nós

Em lembrança de si, não haverá pensamento tudo o que estão fazendo

Passeio ao lado do mar:.. Os sons são lá, o vento está lá, nós estamos lá com o sol, com a brisa, e com a nossa respiração e consciência de nosso corpo em movimento, mas sem nossos pensamentos.

Quando comer, tomar banho, quando de repente me lembro mesmo, e ficar o tempo que você pode – lembrando. Só esforço é necessário - um esforço contínuo. Sempre que você lembre-se de fazê-lo, lembre-se:

esforços repetidos para auto-se lembrar liderança para estados superiores de consciência e um estado desperto de ser. Eles levam à felicidade ...

Para ler o artigo original, verifique nossas meditações guiadas e descarregue Mindfulness Exercícios dar uma olhada em: http://www.artof4elements.com/entry/52/what-is- mindfulness

Além disso, verifique Como exercitar Mindfulness:. http://www.artof4elements.com/entry/129/how-to-exercise-mindfulness Restaurant