Segurando em Dor

Ontem, eu pego a cauda de uma conversa que me fez pensar sobre a dor, e como anexo muitos de nós nossa para a nossa dor.

A dor é uma ferramenta valiosa, como a sua presença nos alerta para algo que está precisando de atenção e cura, mas o que acontece quando nos tornamos tão acostumados a dor que não só nós segurá-lo, mas nós recriá-lo em nossas vidas? Poucas pessoas estão mesmo cientes que eles fazem isso, e em alguns casos seria muito ofendido se alguém apontou este padrão para eles. A verdade é que todos nós fazemos isso em algum nível. Aqueles de nós que experimentaram trauma são mais propensas aos padrões de reencenando nossas feridas.

Lembro-me de uma das citações do filme Shawshank Redemption, quando Vermelha fala em ser institucionalizada:.. "Estas paredes são engraçados Primeiro você odeia-os, em seguida, você se acostuma com elas Após o tempo suficiente, você começa assim que você depender deles. " A dor é frequentemente semelhantes. Nós odiá-lo, mas ao longo do tempo, torna-se quase confortável. Ele é familiar e, se quisermos deixar de ir a dor, então devemos também aceitar que vamos mudar. Para alguns de nós, a idéia de mudança, do desconhecido, é muito mais aterrorizante do que a dor. Nós já sabemos que podemos sobreviver à dor. O que pode não saber é se podemos sobreviver sem ela.

Você já olhou para sua vida e os aspectos de sua vida que você está infeliz com como fazer a pergunta "Como eu criar este ou manter esta na minha vida?" Que pergunta mais poderosa. Que pergunta mais assustador! Uma vez que nós nos abrimos para a questão, há pouco nos manter longe daquele buraco do coelho

Para mim eu encontrar esses momentos de clareza e consciência de ser muito libertador -. Uma vez eu superar a frustração, o julgamento, a culpa e outras emoções associadas com os meus padrões. Às vezes, é mesmo embaraçosa. "Será que eu realmente fazer isso ??? UGH !!" E porque é um padrão - depois vem o "Será que eu realmente fazer isso de novo ???"

É claro que bater-se e julgando-se ao longo de um padrão que foi criado por meio de trauma não ajuda muito também, não é? É um outro padrão de auto-abuso. Então, o que você faz com essa consciência? Como você mudar e curar ??

A resposta está no coração. Comece praticando segurando-se com compaixão. Mantenha-se com amor.

Eu posso ouvir você dizer que soa maneira de simples. De jeito nenhum será que já liberar uma vida de dor e todos os padrões e crenças que vêm com ele. Não pode trabalhar.

Você já tentou isso?

O coração é imensamente poderoso, eo amor é uma das energias mais poderosas do universo. Você é capaz de ser amoroso para com você mesmo? Você nem sabe o que isso significa? Alguns de nós não pode. Aprender a amar a si mesmo é uma arte, e é uma prática fundamental no caminho para a maestria.

Se você descobrir que você está segurando em sua dor e criaram padrões em sua vida para mantê-lo no lugar, eu vou oferecer-lhe um ponto de partida. Prática liberar quaisquer julgamentos que você mantenha em direção a si mesmo sobre esses comportamentos. Toda vez que você ouvir a si mesmo fazer julgamentos, mudar a mensagem para um de compaixão. Reconheça sua própria dor, o seu próprio medo. Simplesmente permita-lo. Mantenha-se no centro do seu coração cada vez que qualquer julgamento vem para cima e solte o julgamento. Quando estiver pronto, perdoe-se por qualquer dor que você causou a si mesmo. Como você se move para a frente, começar a perguntar sobre as decisões que você está fazendo - é esta ação /decisão baseada no amor ou medo? Escolha amor. Veja como sua vida vai transformar como você começar a agir a partir do seu coração, em vez de seus ferimentos.

Seja gentil com você mesmo.
Linda

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