A poderosa mensagem de Resistência

A resistência se expressa de muitas formas diferentes. Pode mostrar-se como uma simples vontade de se distrair, ou uma compulsão forte para estar fazendo outra coisa, qualquer outra coisa. Ele também pode mostrar-se como uma ligeira sensação de desconforto no estômago, ou um arrasador, o aperto enjoada que faz você desesperado para fugir ou parar o que você &'; re fazendo.

Não importa o que a resistência toma forma que você precisa prestar atenção a ela. Resistência diz-lhe que você está diante de algo que desafia o seu status quo, algo que exige que você mude, para enfrentar seus medos e trabalhar com eles.

A resistência é uma das emoções mais valiosas que você pode ter. É um espelho do que &'; está acontecendo dentro de sua mente em um nível subconsciente mais profundo. É a porta de entrada para o crescimento, para a expansão. É um amigo e não um inimigo

Aferição Seu Resistência

A mudança é constante mas a maioria das pessoas don &';. T como a mudança. Às vezes até mesmo a menor mudança pode ser perturbador. Para alguns, as mudanças maiores podem ter causado e leve a reações físicas graves, tais como a boca, sudorese, urticária, agitação, ou mesmo depressão seca. Sua resistência à mudança pode ser um excelente indicador de quão profunda a mudança chega em sua psique e como você está com medo de fazer a mudança.

Quanto maior a resistência que você sente, mais importância que você tem dado a emissão ou crença de que está sendo contestada ou que você sabe que precisa mudar.

Torne-se o Observer

Assim que você sentir resistência, pare e observe o que você estava fazendo ou pensando que lhe causou a sentir resistência.

Por exemplo, você pega as chaves e está prestes a sair para uma caminhada. Você sente uma resistência, uma certa relutância em deixar a casa. Será que é porque você está desconfortável com o que você pode experimentar fora da casa, ou seja, o vizinho ranzinza que drena sua energia, ou a realização de quão pequeno você é, em comparação com o mundo em geral? Ou, você está se sentindo resistência porque você está usando saindo como uma desculpa para não ter de enfrentar algo que você estava pensando antes que você decidiu dar um passeio

A resposta pode ser simplesmente que você &'; ve sido dentro de casa muito ultimamente, então você &'; re sentindo resistência, simplesmente porque você &'; re mudando um padrão. . Não é grande coisa

No entanto, pode ser também que você &'; estiveram dentro de casa muito ultimamente porque você &'; re escondendo de si mesmo, com medo de enfrentar o mundo, por algum motivo, e tentar sair traz tudo que o medo que se traduziu em um sentimento de resistência.

Ao observar seus sentimentos de resistência que você vai começar a saber o que é uma reação menor para mudar ao invés de bater um nervo exposto em seu paradigma subconsciente.

Pedir Ajuda

Se os seus sentimentos de resistência começam a ficar em seu caminho e impedir de tomar uma ação que você sabe que você precisa tomar, em seguida, obter ajuda. Por exemplo, pedir a um amigo ou juntar um grupo para ajudá-lo exercício pode ser muito eficaz na movendo você passado sua resistência.

Se a sua resistência, porém, é tão forte que &'; s impedi-lo de avançar em sua vida, então você pode querer obter ajuda de um terapeuta ou conselheiro. Resistência, medo e procrastinação todos têm sensações e origens emocionais e físicas semelhantes. As razões que você está sentindo desta forma também pode se tornar maior e maior em sua imaginação. Pedir ajuda pode colocar seus sentimentos em uma perspectiva mais realista e gerenciável.

Observe. Avalie. Take Action.

Mais uma vez, a resistência é um excelente barômetro para a mudança. Quando você sentir resistência, observá-lo e perguntar-se, “ Por que eu estou sentindo assim &"?; Avalie seu nível de resistência. É algo menor que você pode facilmente falar-se de, ou é imobilizar você? Uma vez que você sabe onde sua resistência está vindo e como ela é forte, tomar medidas para superá-lo. Ele só pode ter uma pequena ação, como levantar-se do sofá e fazer algo. Ele também pode levar procurando a ajuda de amigos, familiares ou profissionais treinados.

Tudo começa com a compreensão de que a resistência está lhe dizendo algo sobre suas crenças e que você tem o poder de mudar suas crenças.
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