Acessando o poder de gratidão

Praticar a gratidão como um meio para a felicidade tem sido no mainstream por anos. Estudos de longo prazo suporta a eficácia de gratidão, o que sugere que uma atitude positiva, apreciativo contribui para uma maior sucesso em todos os aspectos de sua vida, incluindo ter uma maior sensação de bem-estar geral.

Mas enquanto nós podemos entender gratitude &'; s muitos benefícios, ele ainda pode ser um desafio de sustentar. Somos treinados para perceber o que está quebrado, desfeita ou faltando em nossas vidas. Por gratidão a cumprir o seu potencial de cura completa, ele precisa tornar-se mais do que apenas uma palavra de Ação de Graças. Nós temos que aprender uma nova maneira de olhar as coisas, um novo hábito, que pode levar algum tempo

Isso &';. É por isso praticar a gratidão faz muito sentido. Quando fazemos questão de dar graças por tudo o que temos, em vez de reclamar sobre o que nos falta, nós nos damos a oportunidade de ver toda a vida como uma oportunidade e uma benção. Nós desenvolvemos o hábito de perceber tudo o que &'; s direito em nossas vidas, em vez de se concentrar no que &';. Errado

Gratidão isn &'; t sobre ignorando aquelas coisas na vida que não são agradáveis ​​para nós. It &'; s mais uma questão de onde vamos colocar nosso foco e atenção. Dor e injustiça existe neste mundo, mas quando nos concentramos sobre os dons da vida, ganhamos uma sensação de bem-estar. Gratidão aumenta a nossa vibração para que possamos viver nossas vidas em alinhamento com quem nós realmente somos.

Há muitas coisas para ser grato para: folhas de outono coloridas, pernas que funcionam, amigos que escutam e realmente ouvir, chocolate, ovos frescos, casacos quentes, tomates, a capacidade de ler, rosas, a nossa saúde, borboletas. O que &'; s na sua lista?

Algumas maneiras de praticar Gratidão

• Mantenha um diário de gratidão em que você lista de coisas pelas quais você é grato. Você pode fazer listas diárias, semanais ou mensais. Maior frequência pode ser melhor para a criação de um novo hábito, mas apenas manter o diário onde você pode vê-lo irá lembrá-lo a pensar de uma forma grata.

• Faça uma colagem gratidão pelo desenho ou colar imagens.

• Praticar gratidão ao redor da mesa de jantar ou torná-lo parte da sua rotina noturna.

• Faça um jogo de encontrar a bênção escondida em uma situação desafiadora

• Quando você sentir vontade de reclamar, fazer uma lista de gratidão em seu lugar. Você pode se surpreender com o quão melhor você se sente.

• Observe como gratidão está afetando sua vida. Escrever sobre ele, cantar sobre isso, graças expressas para gratidão.

Como você faz a prática da gratidão parte integrante da sua vida diária, uma mudança interna começa a ocorrer, e você terá o prazer de descobrir como conteúdo e esperançoso que você está sentindo. Essa sensação de bem-estar é a gratidão no trabalho.

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Elaine Torrance-Gingrich, A Deusa do Riso e possibilidades, é o criador do DANCE ™ com a vida! ; seu sistema de assinatura que mostra exatamente como aproveitar as Leis Universais para mais abundância, risadas e magia em sua vida! Para obter a sua parte 3 LIVRE curso de e-mail, “ Atrair Abundância &"; e receber sua inspiração Weekly Ezine, visite www.avalonianmoon.com Restaurant  .;