Atingir Quietude no Meditação - A Chave para a Auto-Realização

"Feche os olhos.

Permitir
o ruído mental
a fluir, como o faz
sem se envolver.

Permitir que as sensações
ser como elas são.

Permitir tudo
para ser como é
e deixe a sua atenção
resto, neste momento.

Deixe sua atenção
afundar através
todo o movimento
e descanso no
absoluta quietude
debaixo
É onde
atenção
naturalmente
quer ser.

Se você parar de perseguir os pensamentos

ou tentar controlar os pensamentos,
, então, automaticamente,
sua atenção
começa a cair
na quietude
deste momento.

E você vai começar a sentir
o estresse e contração
que é criado
quando sair deste momento,
quando você perseguir pensamentos.

é como esqui aquático.

Você segurar a corda
eo barco arrasta você
aqui e ali
e em todo o lugar

. Mas se você deixá- ir da corda,
você flutua naturalmente
em um só lugar.

É a mesma coisa se você
deixar de ir a sua identificação com o pensamento
,
sua atenção
naturalmente afunda
em silêncio.

Ela repousa em
seu estado natural
de paz incondicional.

Blessings,

Kip "