F. E. A. R. (Carta de hoje para mim há 5 anos)

Quase todos os dias para o passado 6 ½ anos eu li a página do dia em um ou mais dos livros Alanon diárias e gostaria jornal meus pensamentos sobre essa página. Hoje eu li na página do dia sobre o medo e olhou para trás em meus diários anteriores. O que eu escrevi no mesmo dia há 5 anos foi “ Eu disse algo sobre como me sinto a alguém e eles estão descontentes. Meus velhos medos estão assumindo. Eu imagino estar sozinho para o resto da minha vida e eu entrar em pânico. I fazer ou dizer algo, a fim de colocar um bandaid sobre a situação &" ;. Eu continuo no meu diário para falar sobre como eu senti que eu tinha medo de não estar no controle. O que eu aprendi, em seguida, em Alanon era que o medo estava apenas

“ evidência falsa que parece real &";

Mas a coisa incrível que eu percebi hoje, enquanto eu olhei de volta para a página que eu escrevi há 5 anos é que eu estou vivendo agora, no futuro, que eu só tinha sonhado naquela época. Eu senti a necessidade de escrever uma carta para mim mesmo há 5 anos a partir da auto sábio de hoje e dizer-lhe que &'; s vai ser ok. Então aqui é o que eu iria dizer a ela:

Caro Dawn (em 2005),
Eu entendo completamente por que você está em causa, mas apenas continuar indo às reuniões Alanon, continuar a falar abertamente e honestamente para o seu patrocinador, porque ela será sua linha de vida à sanidade, continue lendo Alanon páginas diárias e diário seus pensamentos, continuar a falar com seu terapeuta, manter a aplicação de todas as ferramentas que você aprende em Alanon para cada área de sua vida, porque ele vai literalmente mudar sua vida para melhor. Continue confiando em que você tem um Poder Superior que está com você, a guiá-lo e acreditar que há um plano incrível para a sua vida.

Você está exatamente onde você precisa ser, experimentando o que você precisa experimentar (bom e ruim) e você já tem as ferramentas para viver em paz e serenidade. Quando dada uma escolha, escolha sempre divertido. Mantenha gratidão como seu companheiro diário, quando você &'; re no seu ponto mais baixo, pedir emprestado a fé dos outros, ouvindo sua experiência, força e esperança

Você &';. Re vai ser tão feliz em 5 anos … &hellip ; .don &';. t preocupação

amor,
Dawn (em 2010)

• O que você está com medo de hoje? Como ele se compara ao que você estava com medo de no passado
&bull?; Como foi estar com medo no passado ajuda a situação
&bull?; Se você pode escrever uma carta ao seu próprio passado, o que você diria a ele /ela sobre seus medos Restaurant ?.