Estratégias procrastinação

A realização progressiva de objetivos dignos impulsiona-lo para que a visão de prosperidade. A adição de escolhas positivo todos os dias melhora a qualidade da sua viagem? Então, por que não começar? No caso de você &'; re um procrastinador, aqui estão oito dicas para ajudar você a começar:

1) Reconheça que a procrastinação gera estresse desnecessário para você.. Por procrastinar, você se coloca sob uma tensão emocional de drenagem de energia. A procrastinação é o oposto de sucesso. Se o seu adiamento representa indecisão, em seguida, identificar quais informações você precisa tomar essa decisão e se mexer.

2.) Composição tarefas esmagadora para os pequenos. Você quer escrever um livro de duzentas páginas? Escrever uma página por dia e você &';. Ll ser feito em sete meses

3) fazer uma tarefa de arranque para quebrar o impasse.. Se o seu objetivo é iniciar um negócio baseado em casa, ir para a biblioteca e confira alguns livros interessantes e periódicos sobre o assunto ou fazer alguma pesquisa na internet.

4.) Trabalhar em seu objetivo para dez minutos. Doug odeia depósito, mas se ele define um temporizador para dez minutos e coloca em seu CD favorito, ele é feito.

5). Use o seu humor para a sua vantagem. Recentemente, Judy tinha uma proposta de marketing grande para escrever o que poderia ganhar-lhe uma promoção cobiçado, mas as palavras lhe escapava. Sentindo sociais, ela chamou vários contatos em sua associação de marketing e brainstormed mais idéias para sua proposta. Essas conversas iluminadas por que ela teve escritor &'; s bloco e no dia seguinte, a proposta fluiu

6) A procrastinação também pode mascarar ambivalência... Se você &'; re ainda em dúvida sobre seu objetivo, listar os prós e os contras de realizá-la. Se as vantagens don &'; t superam as desvantagens, então o isn trabalho &';. T vale a pena

7) Faça um contrato com um amigo ou um colega que você &';. Ll atingir seu objetivo por uma data específica. Se nada mais, medo de passar vergonha irá motivá-lo. É por isso que os grupos de caça de trabalho, conduz grupos, grupos de planejamento de negócios pequenos e relacionamentos de apoio, como mentoring, trabalho. Use a vantagem!

8.) Por último, recompensar-te para cumprir seus objetivos começando com seus primeiros passos. Latoya ama brincos traje barato e trata-se de um par quando ela cruza fora uma etapa da ação.

Taxas de procrastinação como uma perda de tempo prime. Certifique-se de que você fique no comando de tudo! Sempre que você encontrar-se cair no buraco do coelho procrastinação, sacar uma planilha procrastinação e preenchê-lo. A verdade será claro para você.

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procrastinação Planilha < . br>

Use uma folha por objetivo ou tarefa

1) Objetivo /tarefa a ser evitado:

2) É este objetivo /tarefa importante para você.? Por

3) O que está bloqueando a sua conclusão

Soluções:?.?

Decisão: Escolha um

A) eu decidi completar este. objetivo /tarefa
B.) Eu decidi não completar esse objetivo /me tarefa.

Se você escolheu A, mover-se para a Lista de queijo suíço. Se você escolheu B, descartar seu objetivo

Lista de queijo suíço:

Breakdown este objetivo /tarefa em muitos componentes minúsculos e alvo de uma data de conclusão para cada um

Component. Due Date Dificuldades

1.

2.

3.

4.

5.

Lembre- , cada dia é uma oportunidade para você ganhar avançar em direção a sua vida de escolhas positivas. Todos estes exercícios irá aumentar a sua proficiência e aumentar a sua probabilidade de um desfecho feliz. Agir hoje Restaurant  !;