Criatividade e Boundary-Ambiente

Se alguém lhe disse que uma peça que você escreveu é lixo e você &';? re um idiota para escrevê-lo, você poderia opor-se a seu comportamento

Quando eu trabalho com pessoas que estão tendo problemas para iniciar um projeto, esta é muitas vezes uma área onde eles se sentem bloqueados. Eles don &'; t confiar em sua capacidade de se protegerem contra maus-tratos. Eles se sentem relutantes para “ colocar o seu trabalho lá fora, &"; porque eles don &'; t acho que eles podem lidar com a crítica de que pode vir a caminho

It &';. s também surpreendente que essas pessoas sofrem muito nas mãos (ou talvez “ garras &"; é a melhor palavra) de sua crítico interno. Porque eles don &'; t se sentir capaz de fazer frente à crítica, e eles sabem como viciosamente o crítico vai endurecer seu trabalho, eles compreensivelmente acham mais fácil para não iniciar projetos que &';. Re interessado em

O Poder da “ Não &";

Por que é tão difícil para muitas pessoas a resistir ao abuso, seja de dentro ou de outros? Por um lado, eu acho que muitos de nós, crescendo, foram envergonhados ou punido por dizer “ não, &"; ou “ &" falando de volta; Muitos de nós passaram a acreditar que não foram autorizados a estabelecer limites com os outros, e talvez que foi “ estragado &"; e “ infantil &"; . a fazê-lo

Quando eu trabalhar com alguém lidar com esta questão, uma coisa que muitas vezes é explorar como se sente para eles para dizer “ não &"; Eu tendem a achar que, mesmo se a pessoa está sozinha comigo, e não existem pessoas de julgamento ou críticas ao alcance da voz, eles ainda sentem um pouco de vergonha por aí fazendo isso. Eles don &'; t me olhar nos olhos como eles dizem isso, e sua “ não &"; sai mole e fraco

Muitas vezes, se eles podem liberar sua inibição, e soltou um forte, firme “. não, &"; eles não só se sentir habilitada — o projeto que &'; ve vem adiando começa a parecer menos assustador e mais factível. Porque eles sabem, por experiência própria, que pode definir limites claros com os outros, a perspectiva de crítica não assusta tanto

Eu acho que um outro benefício de aprender a dizer um poderoso “. &Rdquo não; — que pode parecer um paradoxo — é que a crítica doesn &'; t fazer-nos tão irritado quando desenvolvemos essa habilidade. Trabalho e vida em geral, assumir mais facilidade quando sabemos que podemos lidar com nós mesmos se &'; re atacado — de uma forma que &'; s semelhante, eu acho, para a tranquila autoconfiança de um mestre de artes marciais

Prioridades Depend On Boundaries

No entanto, outra razão pela qual a capacidade de dizer “. não &"; é importante é que ele nos permite definir e aplicar, nossas próprias prioridades. Muitas vezes, eu &'; ve notado, as pessoas que estão tendo problemas para iniciar projetos criativos dizem que “ o &' apenas pode; t encontrar o tempo &"; No entanto, a razão pela qual eles “ o &' pode; t encontrar o tempo &"; geralmente é que eles &'; re medo de recusar outros &'; solicitações

Sempre que alguém chama ao telefone, por exemplo, que pode &'; t. pôr-se a deixar a chamada ir para o correio de voz. Também não podem ser o único a terminar a conversa. Afinal, a outra pessoa pode sentir-se negligenciada, e tornar-se irritado e crítica

Quando eles experimentar com pedidos em declínio, e se sentir confortável com os sentimentos que surgem quando eles fazem isso, o livro ou de negócios que &';. Ve sido “ planeamento &"; por anos deixa de parecer uma tarefa tão assustadora

I &';. não estou dizendo que devemos ser críticos para com os outros, ou se vingar de quem nos colocar para baixo. Como eu &'; ll discutir mais tarde, que &'; s apenas uma outra maneira de ceder à crítico interno — através da fusão com ou incorporando-lo. Mas eu acho que aprender a dizer um forte, sem remorso “ não &"; pode nos trazer uma sensação refrescante de liberdade criativa Restaurant  .;