Befriending sua criatividade

Você secretamente realizar uma “ asceta auto-flagellant, ele deve ser---hard-a-ser-bom, que &'; s para as outras pessoas e" atitude sobre a sua criatividade?

(Não perca seu tempo me dizendo que não são criativos - a vida é o ato criativo final e você está vivo, ou então você não estaria lendo este).

Auto-cuidado e criatividade são os melhores amigos - um não pode existir sem o outro. No entanto, nós não costumam pensar sobre amizade, romance, engabelar a nossa criatividade. Em vez disso,:

* Compare os nossos esforços para os outros. (Olhe para as cores que ela usa em seu tricô.)

* Elevar o bar. (Eu disse que eu iria escrever durante 15 minutos e eu fiz, mas você sabe, Toni Morrison escreve para mais de 15 minutos e assim por 15 minutos não é bom o suficiente e eu nunca vou ser nada na vida e ...)

* Luta com o nosso trabalho. (Paint, se você teria apenas que fazer o que eu o que você, não teríamos nenhum problema. Eu te odeio, pintar!)

* Executar a partir da energia criativa em nossos corpos. (Oh, eu estou me sentindo muito, wow, eu não posso levar isso, é melhor eu ir limpar a cozinha.)

* Delicie-se com sombra conforta para ajudar a aliviar comparações e auto-crítica, e para fundamentar nossa energia. (Cookies são muito aterramento.)

Durante anos, eu estive ativamente pesquisando e experimentando formas de tornar a criação fácil, alegre e divertido. Aqui estão três maneiras que eu uso para criar - escrita, parenting, vida - com o coração leve e um passeio no meu passo. Veja o que você pensa.

1) Seja um servo do universo

Logo antes de meu primeiro livro era para ser publicado, O Livro da mulher Comfort, liguei Conari Pressione para perguntar sobre um recurso, publicado pela sua casa, que eu estava citando. Anos mais tarde eu aprendi o meu telefonema ocasional tinha causado uma grande celeuma. Conari estava prestes a trazer um livro do autor amado Sue Thoele intitulada O Livro dos Mulher de Comfort.

Agora, algumas pessoas iriam ler isto e dizer: "Veja, as idéias estão em toda parte e você tem que agarrar primeiro lugar e trabalhar secretamente e rápido ou alguém vai chegar lá em primeiro lugar." Eu não poderia discordar mais. Eu acredito que o inconsciente coletivo, o Zeitgeist cultural, a mente de Deus - o que você quiser chamá-lo - é uma fonte infinita de energia infinitamente criativo igualmente disponíveis para todos nós.

Se você acumular suas idéias, se você prendê-los com muita força, ou se você se apaixonar por uma certa expressão de sua criatividade (a título particular ou que sua idéia tem de ser expresso apenas como uma ópera nunca mais como uma mulher show) você stymie o fluxo criativo. Você limita o seu dom. Você aumenta o medo e diminuir a produtividade.

Em vez disso, fazer o que Katherine Olivetti, MSSW, sugere: "Se você tomar a atitude que você é o steward das palavras, o servo do universo, o manipulador de bagagem dos, idéias ilimitadas inconsciente coletivo derramarei através de você. E tratar as palavras como se há mais dez melhores ideias para qualquer um que você joga fora. Não se prenda a um grande frase ou parágrafo que você acha que é o melhor que você já fez. Jogue fora e acreditamos que há ainda mais que é ainda melhor ".

Em vez disso, imitar o poeta grego Sappho, o místico sufi Rumi, o Leonardo incrivelmente prolífico. Seja ousado. Espere mais. Ouça ao cosmos.

2) Ninguém espera a inquisição espanhola

Esta linha de um famoso esquete de Monty Python lembra-nos que nós nunca esperamos que as coisas fluem de maneira diferente mas eles costumam fazer, e talvez nunca mais do que quando nós está criando. Esta é também conhecida como Lei de Murphy.

Quando você parar de esperar perfeição e começar a aceitar voltas e reviravoltas, bem abruptas, paradas por vezes dolorosas, você economiza uma quantidade enorme de energia - energia previamente gasto tentando controlar o resultado do que você está trabalhando e energia gasta exigente vida ser justo (queixa favorito da minha filha). Você também permitir-se a adaptar-se ao que é - um princípio básico da evolução e um lugar muito poderoso para criar a partir.

Esperando a Inquisição espanhola não lhe dá permissão para ser um tombadilho velho cínico negativa que anda por aí resmungando, "eu avisei". Isso é viver em ressentimento e que só você fica sofrendo e estagnação. Significa simplesmente quando algo dá de forma diferente, não perca seu tempo resistindo. Em vez disso, aprender.

3) Criar é
físico

Nós podemos mudar a forma como criamos mudando a forma do nosso corpo. Como professora de yoga de renome Rodney Yee diz em seu livro Poesia do corpo, "eu não entendo o que é tão misterioso sobre isso - você cria forma diferente com seu corpo e cria
diferentes emoções." Gostaria de acrescentar, quando você cria formas diferentes com o seu corpo, você cria diferentes formas de estar no mundo.

Meu parceiro ensino Suzanne Falter-Barns é uma mulher alta, magra que tem postura perfeita. Mas a maior parte de sua vida, ela caiu. Até que ela começou a cantar aulas. Seu sonho (para escrever e estrelar um off Broadway mostra de uma mulher) trouxe para aulas de canto e ato físico de criação (cantando) trouxe a mudança de seu corpo precisava para perseguir seu sonho.

Pergunte a si mesmo: "O que é o corpo de criar para mim?" Coloque uma música que faz você se sentir criativo, fechar as cortinas, e experimentar que contém esta pergunta. Encontre a postura, a respiração, o movimento de sua criatividade. Não pense que, em vez trazer a sua atenção em seu corpo e sentido, jogar, fazer ajustes sutis, seja selvagem, seja quieto, observe o corpo de criar para você.

Outra prática grande criatividade é encontrar uma disciplina física para jogar com - aikido, yoga, Tai Chi - e como você faz o seu yoga ou catas, traga seus criativos blocos, desafios,
perguntas, na prática. Isso é como YogaWriting nasceu - eu notei a energia criativa incrível e insights gerados durante a minha prática de yoga. Então eu comecei a trazer o meu notebook para o estúdio de ioga e me perguntando perguntas sobre meu trabalho. Notei também que a maneira que eu criar é a maneira que eu faço yoga - se render, deixar ir, e aterramento intensa energia são questões em ambos os lugares. Assim, prestando atenção para e trabalhar com as diferentes poses e como eles se relacionam com o meu processo criativo, eu comecei a mudar a maneira que eu criar.

Espero que suas flores criatividade com prazer. Eu adoraria ouvir como vai
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