Como optimista é você ... realmente?

“ Um pessimista vê dificuldade em cada oportunidade, mas um otimista vê oportunidade em cada dificuldade &"; Winston Churchill

O que significa ser um otimista realmente significa? Será que isso significa que nós sempre se sentir positivo? Será que ela implica não temos preocupações para o futuro? Será que sugerem que vamos esquecer os nossos desafios e sentimentos negativos e aparecem ensolarado, não importa o quê?

A resposta a estas questões sensíveis e perguntando é reconfortante, não. Para ser otimistas doesn &'; t significa que você tem que esquecer como você realmente está sentindo alguma coisa; você don &'; t tem que negar seus sentimentos negativos e fingir que está tudo bem quando não é. Ser otimista é uma noção muito mais profundo do que andar em torno de sentir feliz -., Basicamente, refere-se a sua capacidade de fazer o melhor do que você tem, para otimizar a si mesmo e suas circunstâncias, independentemente do que a vida traz sua maneira

parece até certo ponto, o otimismo é uma característica inata. Vários estudos descobriram que o otimismo é executado em famílias, apesar de nenhum dos estudos pode determinar exatamente o código genético ou química do cérebro é responsável. Mas e se você não eram &'; t nascido na família otimista, é toda a esperança perdida para você? Ou é otimismo algo que você pode desenvolver como aprender a andar de bicicleta?

Felizmente otimismo é uma habilidade que todos nós podemos aprender. Infelizmente, muitos de nós são criadas apenas muito familiarizado com o lado negativo das coisas. Vivemos em um mundo cheio de acontecimentos perturbadores e tensões cotidianas. Como as crianças, mesmo aqueles de nós que cresceu no mais amorosa das famílias, foram expostos a uma variedade surpreendente de experiências negativas quando começamos a desenvolver nossa base energética para a vida. No momento em que a maioria de nós chegar a vida adulta, em seguida, nós estamos geralmente levando nossa própria bagagem única preenchido com nossos rejeições individuais, nossas decepções e outras energia emocional denso que pode tornar a capacidade de ser otimista ainda outra coisa para colocar na nossa lista de auto desenvolvimento .

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: “ Hey, animar &"!; ou “ Gire esse olhar severo de cabeça para baixo &" ;?! Inconscientemente nós todos parecem saber que o otimismo é uma virtude e que uma perspectiva negativa é algo para se preocupar. Então, nós imediatamente sentimos que se não está sentindo naturalmente otimista, então deve haver algo de errado com a gente. Não é assim. Otimismo é de cerca de focar sua energia no positivo, sem negar o negativo. Trata-se de utilizar a energia de forma sustentada para influenciar o que é controlável e optimizar as suas oportunidades, o seu desempenho e seus resultados.

A chave é se tornar consciente de sua própria energia, a conhecer-se muito bem em um físico , nível emocional, mental e até mesmo espiritual. Para saber o que tem um efeito negativo sobre a sua energia e aprender a minimizar o seu impacto. Depois de se tornar mais em sintonia com a forma como você mostrar-se para a sua vida, o próximo passo é gerar sua energia a partir de dentro e não deixar que as circunstâncias externas ditar o seu estado emocional. Não importa o que está acontecendo em torno de você, se você pode desenvolver sua atitude otimista no âmago do seu ser, você vai equipar-se para sobreviver a qualquer desafio, qualquer decepção, qualquer crise, e qualquer fonte de virada.
Todas as dificuldades, cada aparentemente desafio impossível é na verdade apenas uma excelente oportunidade para você mostrar o quão longe você pode esticar-se para realizar seus objetivos.

Há muitas boas razões para se tornar mais otimista. Medicamente falando, a ansiedade, a raiva eo estresse podem fazer um monte de danos a seus campos de energia e seu corpo físico. Muito estresse tem sido demonstrado em pesquisas para encurtar uma pessoa &'; s tempo de vida; no mais curto prazo, pode causar estragos na sua pele, bem como o seu sistema imunitário e outros órgãos vitais. Agarrada sentimentos negativos pode até mesmo jogar as funções digestivas do seu corpo fora de louco também. Então transporte, energia densa negativa tem um impacto significativo sobre a sua saúde e não é algo a ser tomada de ânimo leve.
Por outro lado, as pessoas que constantemente apresentam uma perspectiva otimista são mais propensos a ficar mais saudável, olhar mais apto, e recuperar mais rápido de todas as doenças que fazem experiência. Você pode ter ouvido histórias sobre pacientes com câncer que, aparentemente porque eles conseguiram manter sua esperança e espíritos, de alguma forma sobreviveram e vencer sua doença. Há certamente algo sobre otimismo que vai muito além de simplesmente ser “ otimista &"; ou “ alegre &"; — que &'; sa estado de espírito e um modo de vida que realmente melhora a sua sensação geral de bem-estar. O otimismo foi mostrado para gerar a melhoria da saúde física e mental, a longevidade, a excelência do desempenho, criatividade e sucesso em alcançar objetivos e sonhos

Não só uma abordagem otimista proporcionar benefícios incríveis, mas ele pode ser aprendida por qualquer pessoa … sim, até mesmo por pessimistas ao longo da vida!

Ser otimista está intimamente entrelaçada com sua energia pessoal, se a sua energia pessoal é baixa a última coisa que você vai se sentir é otimista. Use o seguinte quiz para explorar como otimista sua energia está respondendo verdadeiro ou falso para cada declaração:
FÍSICAS Energia
muitas vezes eu acordar de manhã sentindo cansado
I don &'; t obter regularmente 8 horas de contínua
dormir muitas vezes eu perca o pequeno-almoço ou comer em fuga
Costumo almoçar na minha mesa, se em tudo
I don &'; t exercer o suficiente (diretrizes sugerem cardio-vascular 3 vezes por semana e uma vez a força de formação uma semana)
I don &'; t fazer pausas regulares durante o meu dia de trabalho
Minha dieta é desequilibrada e inclui cafeína, álcool e “ conveniência &"; alimentos
EMOCIONAL Energia
muitas vezes eu sinto irritado ou impaciente no trabalho
I don &'; t têm tempo suficiente qualidade com a minha família e entes queridos
eu freqüentemente se preocupam com o meu trabalho quando eu deveria estar fazendo
outras coisas que eu tenho muito pouco tempo para mim, para as coisas que eu amo fazer
I don &'; t parar muitas vezes o suficiente para perceber o meu progresso e realizações
I don &'; t encontrar tempo suficiente para apreciar os outros ou simplesmente para cheirar as rosas
Eu não sou tão feliz como eu &'; d gosta de ser
MENTAL Energia
estou facilmente distraídos durante o dia, especialmente por e-mails
que tenho dificuldade em focar minha atenção em um
coisa eu gasto muito do meu tempo de reagir e responder às demandas
posso &'; t encontrar o espaço mental para realmente se concentrar em coisas com valor mais longo prazo ou maior alavancagem
I don &'; t ter tempo suficiente para criativo pensar e auto-reflexão
Eu trabalho para a noite e nos fins de semana
Normalmente sou preocupado com alguma coisa
INTUITIVE Energia
Existem lacunas significativas entre o que eu digo é importante para mim na minha vida e como eu gastar o meu tempo e energia
I don &'; t ter um senso claro de propósito na minha vida
I don &'; t passar bastante tempo fazendo o que eu faço melhor e desfrutar de mais
Minhas decisões são muitas vezes impulsionado por demandas externas ao invés de meu próprio senso intuitivo
I don &'; t investir tempo suficiente para fazer uma diferença positiva no mundo
Tenho a sensação de que há mais na vida do que isso, mas eu &'; não estou fazendo nada sobre isso
Eu quero fazer a diferença, mas don &'; t sabe como

Como é a sua energia global
Isto lhe dará alguns insights sobre como está a gerir a sua energia em geral?. É esta pontuação que irá contribuir para a sua visão otimista, sensação geral de vitalidade e bem-estar
Número total de declarações verdadeiras =

Seu Guia Pontuação geral:.
Scores:
( 0-5) Você tem excelentes habilidades de gerenciamento de energia! Você está em sintonia com todos os diferentes aspectos de sua energia e vai naturalmente sentir otimista, saudável e cheio de vitalidade! Você vai naturalmente irradiar energia positiva e irá formar fortes conexões energéticas com os outros. Você é capaz de otimizar sua vida, relacionamento e negócios. Mantenha o bom trabalho

(6-10)! Você é razoavelmente bom no gerenciamento de sua energia. Você ouvir as suas necessidades energéticas e, por vezes, pode equilibrar a sua energia, embora ainda existam momentos em que você ignorar sua intuição e seu otimismo natural! Você pode ser excelente na gestão de um certo tipo de energia para olhar para trás, suas pontuações e trabalhar no desenvolvimento de suas áreas mais fracas. Deve ser fácil para você para re-energizar a sua vida e se reconectar com sua natureza otimista naturais

(11-15). Você vai estar sofrendo de uma falta geral de energia. Você vai se sentir cansado e exausto. Vocês estão acostumados a substituir a sua intuição para descansar e re-energizar e como consequência são susceptíveis de se sentir estressado. Hora de voltar a ter contato com a sua energia como você está dirigindo para um colapso. Você vai lutar para ser otimista até chegar a sua energia de volta aos trilhos

(16-20). Oh, não! Você está sofrendo de uma crise completa de gerenciamento de energia! Você já sabe isso em algum nível, mas ainda pode ser ignorá-lo! Você é altamente estressado e no seu caminho para uma completa burn-out. Agir agora para trazer as suas energias em equilíbrio antes que seja tarde demais. . Uma vez que você começar a trazer de volta alguns auto-cuidado e nutrir sua energia positiva o seu otimismo natural vai seguir

Sua energia é dinâmica e em constante mudança tão don; t tornar-se desanimado se você achar que você tem algum trabalho a Faz. Faça um esforço consciente para substituir seus pensamentos e ações negativos por outros positivos. Em vez de olhar para uma tarefa e dizendo: “ It &'; s impossível, &"; apenas comprometer-se a fazê-lo e desfrutar o desafio de um trabalho bem feito. Em vez de ver uma doença como “ prova &"; de quão desesperada a sua vida é, olhar para ele como seu corpo &';. s maneira de dizer-lhe que algo precisa mudar, e, em seguida, trabalhar para mudar isso

O otimismo é sobre positivo, pode-fazer as convicções, expectativas, escolhas e estratégias, cerca de saber que você é responsável por sua vida e que você tem a capacidade de ser eficaz no seu próprio nome. O otimista aprende tudo o que puder da adversidade e impulsiona-se para a frente para seus objetivos e visão. O otimista leva o crédito por coisas que ela tem realizado, saboreia as vitórias e os utiliza como combustível para a jornada contínua de sonhos e descoberta.

Espere algumas bolas curvas ao longo do caminho e aceitar que eles são uma parte inevitável da vida . O que quer que vem sua maneira, exalam energias positivas para aqueles ao seu redor, e isso será refletido de volta para você Restaurant  !;