Truth Behind Poses de Yoga e Wellness: Corpo /Mente /Espírito

Bem, é hora de ioga para me nesta noite fina. Eu não posso adiar mais! É uma daquelas noites em que eu prefiro tomar um grande edredom, uma grande tigela de pipoca salgado mar e aconchegar-se ao meu show favorito. MAS, EU então precisa fazer alguns alongamentos!

Hatha Yoga Estilo é o meu favorito e não foi há muito tempo atrás eu decidi me juntar a um grupo de amigas para uma noite para fazer este estilo de yoga, juntos. Eu normalmente gosto de estar no meu próprio ao fazer yoga, porque muitas vezes (especialmente se alguns dias sem me fazendo yoga), enquanto os meus poses olhar muito bom, meu rosto expressa outro tipo de comunicação: "Eu estou com dor! ". Bem, a culpa é minha porque eu me empurrar e estender-me ao máximo. Meu lema será sempre "sem dor, sem ganho". Eu preciso trabalhar nisso.

De qualquer forma, de volta ao Yoga. Entre as mulheres naquela noite havia uma Yogian muito especial e experiente, que começou a nos dar mais detalhes sobre os nossos poses. Eu pensei, bem, que tipo de visão poderia haver? Eu vou eu sei é que existem nomes para essas poses e alguns deles realmente não gosta de mim, nem eu a eles! Mas, eu estava curioso. Depois da nossa sessão, esta mulher passou a dizer que cada pose se correlaciona com um chakra. E, se as poses são difíceis de fazer, então o seu chakra está fora de equilíbrio. O que isto significa é que há um desequilíbrio dentro do seu corpo; emocionalmente, psicologicamente, espiritualmente. Bem, agora, isso é interessante! Ouvi sobre e parou para tomar notas! Mal sabia eu que eu iria ser lido como um livro aberto! Escusado será dizer que alguns dos meus Chakras estavam fora de sintonia

A Little Review ...

Há 7 Chakras: Base /1 Chakra é vermelho (base da coluna), segundo Chakra é laranja (abdominal inferior /Genitais e útero), 3 Chakra é amarelo (ponto médio /barriga), 4 Chakra é verde (área do coração), 5 Chakra é azul (céu azulado área da garganta), 6 Chakra é Indigo (Terceira Olho meio Area- de sua testa) e sétimo Chakra é Purple (localizado logo acima da cabeça ativa pela glândula pituitária). As poses que representam essas Chakras estão listados abaixo (há mais poses para cada Chakra, eu estou dando um exemplo do que à noite):

1 Chakra - Pose da ponte abre este Chakra

2 Chakra - a pose do Cobra abre este Chakra

3 Chakra - a pose do Bow abre este Chakra

4 Chakra - A Camel Pose abre este Chakra

5 Chakra - O Peixe Pose

6 Chakra - Sentado Yoga Mudra

7 Chakra - Sentado Meditação

Agora, como é que todos se reúnem

1 Chakra -? dá-nos um monte de informações sobre tudo o que é básico: alimentação, sobrevivência, segurança, sexo. Quando este Chakra está fora de equilíbrio por um bom tempo longo obesidade é um dos resultados. É um Chakra que regula o sistema imunológico, do cólon, do recto, ossos, sangue, pés, pernas e as pessoas podem estar enfrentando problemas nessas áreas. Emocionalmente, e se as pessoas estão tendo problemas com esta pose (sem o ataque das doenças físicas) em particular, pode revelar que você não se sinta aterrado e seguro na vida. Inseguro medo paranóia, mesmo desenvolvido. Conectando-se com as pessoas também é difícil quando este Chakra é desequilibrado. Tornando-se "agressivo", "gananciosos" e "insensível aos outros 'é também uma característica muito comum

2 Chakra -. Representa o seu rim e bexiga, emoções, sexualidade, desejo, prazer, criação e procriação. A socialização é também uma função do segundo chakra e abertura e "ir com o fluxo" na vida. Quando fora de equilíbrio nutrição, sexualidade e prazer está fora de equilíbrio. Nota: mais de indulgência ou nenhuma atividade nessas áreas podem levar a este Chakra de ser equilibrado. Quando equilibrada, há gozo de boa comida, o bom sexo, e criatividade é aberto! Se não houver nenhum carinho, alimentação, calor ou toque, este Chakra também mais provável é desequilibrado. Então, se você não pode fazer a pose da ioga para o segundo Chakra, você sabe o que está fora de equilíbrio

3 Chakra -. Representa glândulas e sistemas do corpo, pois afeta são o pâncreas, glândulas supra-renais, sistema digestivo, e músculos. Quando ele funciona mal, os problemas resultantes são úlceras, diabetes e /ou hipoglicemia. Esta área representa emocionalmente sentido de uma pessoa de pertença. Se for aberta, a pessoa sente uma ligação com eles e tudo à sua volta. Se este Chakra é fechada, esta postura de yoga vai ser difícil. Além do mais, haverá bloqueios emocionais. Esta pessoa está bloqueando de sentir qualquer coisa e não entender os significados mais profundos de emoções -. De si ou para outrem

Além disso, pessoas altamente sensíveis pode ser propenso a ataques psíquicos se deixou unbalanced- deve ser protegida a todo custo .

4 Chakra - representa o timo, pulmões, coração, braços, mãos. Fisicamente falando, quando há um problema neste Chakra, problemas físicos, como a hipertensão arterial, doença cardíaca, doença pulmonar e os resultados de asma. Emocionalmente, é tudo sobre amar a si mesmo e ser amado. Sentindo que se pode amar e amar a si mesmo! Aceitando a maravilha mágica da vida e de si mesmo em que ~! Quando não há nenhuma alegria na vida de uma pessoa, este chakra é efectuada

5 Chakra -. Representa a área de garganta. E, como você pode esperar que rege a comunicação e criatividade. A tireóide e paratireóide são efetuadas diretamente junto com o pescoço, ombro, braços e mãos, boca, pulmões superiores e ouvidos. Quando desequilibrado, juntamente com dificuldade com essa postura de yoga, podemos ter problemas vocais física e emocionalmente medo de falar pode se manifestar. Além disso, o medo de ficar de pé por si mesmo é afetado e reprimindo as nossas palavras e nossas crenças deglutição sem expressão plena. Além disso, gagueira, impedimentos de fala e laringite, TMJ, ranger os dentes, sangramento nas gengivas, problemas de dentes também pode resultar. Qual é o próximo? Bem, tudo isso pode levar a problemas de auto-confiança, auto-crenças são distorcidos ou negativo, auto-amor quase inexistente como a necessidade de expressar não está sendo homenageado. Começamos a nos perder nos outros neste momento causando maior desequilíbrio e dor. Nós já não são capazes de dizer “ não &"; para outros &'; s vozes porque já não são capazes de ouvir nossa própria voz interior

6 Chakra- representando o nosso terceiro olho, sinusite e centro visual!. Quando desequilibrado, pode haver problemas de sinusite, dores de cabeça, depressão, pesadelos, falta de clareza, analisar situações, confusão, problemas psicológicos e ataques de pânico. Falta de energia pode criar desorganização, falta de imaginação artística, precisão e unidade. Um desequilíbrio aqui pode fazer Pose difícil de realizar com facilidade este Yoga

7 Chakra -. Representa a nossa glândula pituitária, córtex cerebral e do sistema nervoso central. O resultado do desequilíbrio manifesta-se por depressão, apatia, confusão, tédio, incapacidade de aprender ou compreender e alienação.

Há muito mais que nós aprendemos naquela noite sobre como criar equilíbrio através de gemas, ervas, alimentos e em breve. Muito ampla para cobrir neste hub. Ela me ajudou a reconhecer como tudo realmente trabalhar juntos como um todo para criar o que chamamos de bem-estar. Se olharmos apenas para uma área, nós realmente podemos perder em outras áreas aparentemente não relacionados.

Bem, procrastinar o suficiente! Eu estou fora para ver se meu certa posição da ioga pode ser feito com facilidade hoje. Se não, há mais trabalho para eu fazer ... Art