Por que nós experimentamos o stress, ansiedade ou qualquer outro desconfortos emocionais

Existem muitas razões pelas quais nos encontramos e experiência estresse, relacionadas ou não relacionadas com os desafios da doença e da vida.

Na minha experiência, o stress é na verdade uma parte da solução de sistemas de rejuvenescimento natural e, portanto, eu não recomendar uma mentalidade, para combater o stress, ou quaisquer outras respostas naturais do corpo e do sistema. Estresse, ansiedade, depressão ... Não importa o que os nomes que podem ter dado a eles são a evidência do nosso corpo e nosso sistema auto-regulador para a saúde.

Inner Energia Meditação é uma ferramenta, com a intenção de ajudar o corpo a completar o processo natural de cura interior. Nunca eliminar ou substituir qualquer outro processo, mas simplesmente para apoiá-lo com a energia primeiro.

O próximo passo é deixar que a energia interior guiar-nos, durante a meditação. É o processo de auto-regulação
Auto regulamento tem algumas etapas básicas:.

1.In o início de sua experiência de meditação Inner Energia é muito importante para ser guiado a fim de iniciar o seu salto auto processo de regulação. A primeira vez que você vai receber a conexão com a energia. Energia interior está irradiando de uma pessoa para outra. assim como dois diapasões, quando você vai, pela primeira vez, estar presentes na energia professores, você começará imediatamente ressoando um estado interior semelhante, agora o processo de alinhar-se com o professor é, naturalmente, não feito fisicamente, é feito com a intenção, intenção de aprender.

A energia professores não é simplesmente transferida para você ... o seu sistema utiliza a energia professores para inspirar um estado interior mais alto para terminar o que é necessário para você. Em outras palavras inspiradas por seus professores vivem conexão pessoal, a música interior que você vai ser ouvido será excepcionalmente seu! Na antiga tradição era chamado de "iniciação", mas agora você sabe como ele realmente funciona e não há substitutos, você deve estar presente em uma apresentação ao vivo ou você nunca vai saber o que está perdendo! (Nós vamos continuar a melhorar e construir em cada e cada treinamento que temos.)

2. Você permitir que a energia para despertar o seu sistema interno. Prestando atenção a seu corpo para permitir que ele para orientar fisicamente seus movimentos. Prestar atenção aos seus pensamentos e permitindo-lhes a “ maravilha &"; para levá-lo. Prestando atenção a sua aparência interna e se cores ou imagens vêm à sua mente o que lhes permite entrar e permitindo-lhes a mudar. Respostas emocionais e som também pode ocorrer. Chorando ou Risos são igualmente benéficas, se eles são despertados a partir de dentro. Formigamento, pressão, leveza do corpo, o quarto pode sentir-se pequeno ou grande ... etc. Às vezes, há silêncio completo. Existem tantas sensações e reações diferentes como existem pessoas e situações da vida. Todos nós somos únicos e diferentes e todos nós teremos versão um pouco individual de auto-regulação.

Nos estágios mais avançados, durante a meditação, o corpo pode entrar em posturas mais familiares ou movimentos que aqueles que estão familiarizados com os ensinamentos de yoga, tai-chi, ou respiração técnicas de meditação, técnicas de visualização, soando mantra e técnicas e muitos outros.

A chave é que em Inner Meditação Energia, você não precisa de aprender a técnica externa. Se e quando isso externo familiares ou não de som, postura ou movimento se manifesta durante a meditação, é apenas porque naquele exato momento, com base na energia dentro, nosso corpo nosso sistema exigido esta expressão como uma conclusão final de algo que tem já passou por todas as etapas de auto-regulação interna para expressar.

Cada coisa vai começar a partir de Energia, de dentro e de guiá-lo em seu momento pessoal. Ele lhe dará todos os sinais que você precisa. Há muito poucas regras e restrições do lado de fora
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