Alimentando os Chakras: 7 Passos para nutrir o corpo, mente e alma

Comer é um ato poderoso preenchido com o potencial de cura ou dano. Afinal de contas, nós comemos vários milhares de libras a cada ano e interface com a comida e comer em uma média de 200 vezes por dia. Há provavelmente não muitas atividades mais integrais para a nossa sobrevivência do que comer – e, como resultado, ele diz muito sobre quem somos. Mesmo que eu sou um nutricionista que tenha sido treinado para olhar o alimento como calorias e colocar as pessoas em “ &" ;, dietas que eu descobri é que os alimentos e comer são condutas para o nosso crescimento pessoal em nosso âmago mais profundo. Saber o que alguém come me diz volumes de informações sobre o que precisa de cura em suas vidas.

Uma maneira de acessar a nossa cura precisa é usar o antigo sistema de chakra védica que suporta a idéia de que somos compostos de uma multidão de vibrações. Estas vibrações são encontradas no interior do corpo e correlacionam-se com os vários aspectos da vida. Desde que estes são centros de energia sutil, eles podem ser afetados pelas vibrações de alimentos eo espírito de comer. Podemos estar a escolher certos alimentos para curar estes centros ou aqueles que jogam a nossa energia fora de equilíbrio.

(1) chakra Raiz (palavra-chave: Sobrevivência; Cor: Vermelho): Se você &'; d gosta de liberar um pouco de medo em torno de comer e verter algumas camadas de sentir-se inseguro e não ser capaz de confiar, o chakra da raiz é o lugar para estar. Na verdade, as camadas de questões alimentares decorrem da necessidade de proteger-se. O chakra da raiz também nos ajuda a sentir-se ligado à terra, em nossos corpos, para que possamos estar no momento presente. Quando nós comer demais ou undereat, que pode tornar-se mais dispersos ou volúvel. Ajudar o seu chakra raiz por comer com os outros na comunidade, honrando seu corpo &'; s instinto sobre o que comer dialogando com o seu corpo sobre as escolhas alimentares. Alimentos para aterramento e proteção: proteínas, sais minerais, vegetais de raiz, cogumelos comestíveis e medicinais, alimentos de cor vermelha

(2) chakra sacral (palavra-chave: Emoções; Cor: Laranja): Considerando que o chakra da raiz gosta de nos manter estável e plantadas, o chakra sacral abre-nos a fluir e movimento. Não expressar emoções, criatividade, ou se divertindo são todos os indicadores que não são “ indo com o fluxo &"; da nossa auto infantil. Consequentemente, nós pode tornar-se propenso a comer em excesso e encher-nos com alimentos para manter as emoções para baixo. Quando liberar nossas emoções, dá o nosso espírito a energia para criar e divirta-se! Permita que o seu chakra sacral para nadar livremente por passar o tempo para criar as refeições, e prestando atenção aos seus sentidos quando comer. Alimentos para fluxo e sentimentos: Gorduras e óleos (especialmente o ômega-3), peixe, frutas tropicais, sementes, nozes, alimentos de cor laranja

(3) chakra do plexo solar (palavra-chave: Alimentação; Cor: Amarelo ): O chakra do plexo solar coloca a fagulha em nós para fazer as coisas e transformar a energia dentro e por fora. A questão torna-se quando estamos incendiado, na ultrapassagem, e perder nosso poder, em vez de manter uma chama ardente brilhante dentro. Podemos aproveitar a nossa energia e poder de transformar por olhar para o que os alimentos nos entregamos para o – vamos esgotar nossos corpos com açúcares, refrigerantes e adoçantes artificiais? Entrar em seu poder uma vez por comer com mais freqüência ao longo do dia, e pela ingestão de alimentos que sustentam a nossa energia como carboidratos de baixo índice glicêmico. Alimentos para energia e transformação: Os carboidratos complexos, fibras, grãos integrais, legumes, alimentos de cor amarelo

(4) Chakra do Coração (palavra-chave: amor; Cor: Verde): O chakra do coração engloba a nossa capacidade de dar e receber amor. Às vezes, estamos mais abertos a dar do que receber, deixando nossa energia do coração seco e sem brilho. O alimento entra em porque muitas vezes é utilizado como uma forma de mostrar amor. Através do processo de partilha de alimentos com os outros de uma troca mútua, podemos praticar dar e receber amor de uma forma saudável. As flores chakra do coração quando expressamos gratidão para comer, doar para bancos de alimentos, e infundir amor em nossa comida e água. Alimentos para o amor ea compaixão: vegetais, brotos, os alimentos crus, alimentos ricos em clorofila, todos os alimentos de cor verde

(5) chakra da garganta (palavra-chave: Verdade; Cor: Aquamarine): O chakra da garganta, convenientemente situado na região da garganta, ilumina a nossa verdade, autenticidade e escolhas. É também o portal de entrada para alimentos e um centro de actividade elevada: engolir, mastigar, falando, de respiração. Quando não falamos autenticamente sobre os nossos alimentos opções &ndash desejados; dizendo “ sim &"; quando o “ não &"; se entende, criamos desequilíbrio no chakra da garganta. Defender seu chacra laríngeo &'; s verdade pessoal, honrando seu corpo &'; s escolhas. E, por comer conscientemente, mastigando cuidadosamente, você libera distração de todos os potenciais escolhas e comunicar foco. Alimentos para comunicação e verdade: Plantas de mar, sopas, molhos, sucos, frutas

(6) chakra do terceiro olho (palavra-chave: introspecção; Cor: Indigo): O muitos “ I &"; s do chakra do terceiro olho : intuição, percepção, imaginação, inspiração. Quando ouvimos a nossa intuição, em vez de deixar que outras coisas vêm no caminho, nutrimos este centro. Às vezes nós permitimos que a nossa intuição para ser substituído pelo intelecto, por isso, perder de vista o nosso caminho mais elevado. Vários alimentos estimulam o centro intuitivo, como o café, álcool e chocolate escuro, mantendo a mente e humor na ultrapassagem. Respeite seu chakra terceiro olho, evitando substâncias externas para permitir a sua intuição para ser ouvido. Alimentos destinados a intuição e da introspecção: Chá de ervas, amoras, mirtilos

(7) Crown chakra (palavra-chave: Unidade; Cor: Lavender): O chakra da coroa é a parte de nós que nos liga a tudo na vida. Se você se sente separado de algo maior – o cosmos, o planeta, a raça humana, ou a sua comunidade – ou você é saudade de significado mais profundo na vida, escolhendo para ver comer como um evento de interconexão pode ser gratificante. Em essência, comer é um ato divino que conecta você com a linhagem de toda a forma de vida que estava envolvido na criação dos alimentos - campo, fazendeiro, mercearia, e cozinhar. Ao usar os alimentos como um símbolo de conexão, você pode ligar para o que é sagrado e profundo. Alimentos para unificação e interligação:.. Sun e lua-luz, ar puro, amor incondicional Restaurant