*** Determinação optimista!

Você já se perguntou o que faz com que certas pessoas vão de otimismo, apesar de sua sorte na vida, enquanto outros se envolver em atitudes derrotistas, negativas (mesmo que a sua situação não é realmente tão horrível)? Alguns meses atrás, eu assisti a um programa de televisão de uma mulher que, em uma idade muito jovem, tinha perdido ambos os braços. Sua vida adulta foi extraordinário, apesar de suas limitações físicas. Com uma quantidade enorme de esforço, ela aprendeu a usar seus pés e dedos dos pés como mãos. Esta mulher incrível conseguiu escrever, lavanderia vezes, ensinar uma aula de aeróbica, e até mesmo dirigir uma van! E como se não bastasse, ela estava casado com um homem atraente, e teve um filho que ela forneceu e cuidadas. Ela foi uma inspiração para todos os que foram agraciados com a presença dela.

Pouco tempo depois, vi um outro programa que narra a vida de um homem muito grande. Este homem tinha sido grande desde o momento em que ele entrou no mundo. Ele era um bebê de gordura, uma criança gorda, e um mais gordo jovem adulto. Na escola, ele foi provocado impiedosamente. Sua única saída era sua capacidade de tocar jazz. A vida não foi fácil para este homem.

Um dia, ele "acordou-up." Ele percebeu que sua auto-estima e encontrou o seu lugar neste mundo. Ele começou a usar sua paixão por jazz para ensinar música para crianças juniores altos. Imagine - para ensinar às crianças quando eles tinham uma vez torturaram! Este homem só tacada criado mágica em sua sala de aula. Ele atraiu muitas crianças que se sentiram sozinhos, isolados ou pária. Ele deu-lhes confiança, esperança, e um lugar para se sentir seguro. Rostos das crianças veio à vida como eles falaram com ele. Era como se o seu próprio espírito e paixão fluiu para fora pelo simples contato com este homem fenomenal.

Determinação otimista ou atitude pessimista?
Eu comecei a pensar sobre a minha vida e eu. Tendo em conta os mesmos desafios, eu seria tão otimista e motivado? Será que eu ser preenchido com bastante auto-amor e auto-merecimento para ir corajosamente para o mundo com um senso de auto-estima e orgulho? Eu também pensei sobre os muitos clientes com quem trabalho que insistem que estão gordas-and-feia, indigna, e não merecedor. Como qualquer um de nós se mover através de nossos próprios desafios particulares e compreender a verdade de como é maravilhoso que realmente somos?

Muitas pessoas estão prontas para começar (ou continuar) a viagem de volta para seus eus autênticos. Eles são mais do que ansioso para acabar com a luta constante de dieta yo-yo, apego, abominando os seus corpos, e olhando para alimentos, medicamentos ou álcool como uma maneira de se sentir melhor. Eles doem para viver uma vida significativa e proposital. No entanto, um desafio difícil está por vir. A jornada rumo à recuperação da auto muitas vezes é bastante assustadora. Nós temos de ir tão longe, e há muito trabalho a fazer. Às vezes nos sentimos, "Por que se preocupar?"

É claro que todos nós possuímos o poder de escolher nossas atitudes e ganhando um novo sentido de propósitos capacitado. Embora possa levar uma quantidade enorme de trabalho para se tornar otimista determinado, ele está dentro do comando de cada pessoa. Concedido, não é algo que acontece durante a noite. Dado que muitos de nós não experimentou o amor incondicional e incentivo ao crescer acima, pode ser bastante difícil de superar a (falsa) crença de que algo está "errado" com a gente.

Enquanto as coisas poderiam ser mais fácil agora se alguém tinha alimentado as qualidades de perseverança, alegria, paciência, confiança e amor dentro de nós quando éramos jovens, agora que estão crescidos, há apenas uma pessoa deixou de apoiar e encorajar-nos absolutamente. Essa pessoa é você. Você só tem a capacidade de olhar para si mesmo com amor e decidir para desfrutar da sua vida, apesar de suas limitações reais ou percebidas.

Nutrindo Determinação Optimistic
determinação otimista é a sensação de que seus objetivos e sonhos muito provavelmente por sua vez, fora bem-sucedida. Isso não significa que você não vai correr em desafios ao longo de sua jornada, mas você tem uma crença de que os seus desafios têm significado e servem para torná-lo mais forte. Determinação otimista é a sua capacidade de ver o bom, mesmo no pior de situação. Se você não é atualmente um "meio cheio de vidro" tipo de pessoa, utilizar estas dicas para ganhar optimismo e dar-se uma nova sensação de iminente sucesso!

1. Suporte Auto-Talk
Muitas vezes, nós fazer a sua própria viagem mais dificuldade do que já é, ao não fornecer-nos com palavras de suporte de encorajamento quando mais precisamos deles. Nós não reconhecem nossos esforços e demitir nossos muitos sucessos. Em vez disso, me debruçar sobre falhas percebidas. Por exemplo, uma mulher uma vez eu trabalhei com descreveu como ela tinha assistido a uma reunião do escritório da manhã e com sucesso ignorado os donuts que sentam-se no meio da tabela. Após a reunião, ela entrou na cozinha do escritório para descobrir mais uma dúzia de rosquinhas! Não é capaz de resistir a segunda vez, ela pegou uma e comeu metade donut. É isso mesmo, a metade de um donut.

Neste momento eu estou pensando: "Uau! O que uma realização." No entanto, estes não eram os seus pensamentos em tudo. Em vez disso, ela passou a repreender a si mesma: "Por que eu estava tão fraco que eu não deveria ter dado em Agora que eu já arruinou o dia, não adianta ficar na pista?.". Determinação otimista ou atitude negativa, derrotista? Será que temos uma escolha?

2. Dê-se permissão para Feel Good
Em vez de bater-se cada vez que você escorregar ou não conseguem alcançar seus desejos, comemore cada um dos muitos passos à frente. Tome um minuto ou dois e realmente ser na experiência de suas realizações. Feche os olhos e ver o que eles pareciam. O que isso soa? Qual foi a sensação? Olhe para o espelho e diga a si mesmo, e seu corpo, quão bem você está fazendo todo este processo de mudança. Apoie-se em seus esforços e permita-se sentir bem sobre a re-comprometendo-se a seus desejos. Pergunte a si mesmo se ele se sente bem para se sentir bem? Você pode permitir-se mais experiências de sentir-se bem?

3.
Registro Sucesso Mantenha uma jornada diária de sucesso. Um de meus clientes decidiu manter uma lista diária "Triumph". Cada dia, ela reconheceu seu objetivo e cada esforço e ação que ela colocou em fazer seu objetivo real. Sua lista de "Triumph" estava cheio de realizações e rostos sorridentes. Tendo feito esta lista os desafios muito mais fácil enfrentar sabendo que eles foram compensadas com forças pessoais e realizações.

4. Gratidão abre o caminho para Otimismo
decidir começar um diário de gratidão. No final de cada dia, simplesmente listar cinco coisas que você estava grato por e pelo menos uma ação bem sucedida que você realizou naquele dia. Sua lista pode incluir qualquer coisa e tudo, grande ou pequeno. Escrever o que você é grato para ajuda a mudar a sua atenção do que é errado com você e em seu mundo para o que é certo. Como você se concentrar sua atenção em novas direções, seu senso de determinação otimista se expande.

5. Tomar decisões conscientes
Aprenda a alimentar a sua vida com otimismo por tomar decisões conscientes. Muitas de nossas decisões são tomadas no piloto automático - nós nem percebemos a nós mesmos fazê-los. Ao focar a intenção em fazer escolhas conscientes, você é capaz de se mover na direção de sua alegria e seu destino. Na primeira, decidem jogar um jogo com você mesmo e fazer pequenas escolhas muitas vezes. Por exemplo, "Eu vou usar os sapatos vermelhos de hoje." Ou, "Eu vou comer dois biscoitos em 7:30." Seja criativo em suas decisões e torná-los divertido. Então, não deixe de acompanhar, através de suas decisões. Se você disse a si mesmo que você iria comer dois biscoitos em 19:30, em seguida, certifique-se de comer dois. Não um, e não três, mas dois às 7:30. Este processo de tomada de decisões conscientes ajuda você a sentir-se responsável por suas próprias ações e aumenta sua sensação de confiança e otimismo. Ao seguir adiante com suas decisões, você desenvolver uma maior confiança em si mesmo. Você tornam-se habilitadas a fazer escolhas em cada momento e em cada turno na vida. Em vez de deixar as coisas acontecerem, você pode assumir o controle. Você descobre que você tem o poder de fazer mudanças em sua vida.

6.Gain confiança e auto-estima
Tome nota das pessoas ao seu redor que procuram confiante. Eles podem não ser sempre as mais finas ao redor, o mais bonito, ou até mesmo os mais ricos. A confiança vem de dentro. Você é tão atraente como você se sente - independentemente do tamanho do seu corpo ou sua carteira. Se você gosta de si mesmo, sua auto-estima virá através de e atrair outras pessoas que gostam de si mesmos. O sentido positivo do self que uma pessoa dá muitas vezes é mais perceptível do que a forma do corpo físico. As pessoas em geral são atraídos para uma aura positiva, uma sensação positiva de si mesmo. Aprenda a ser ainda e sentar-se com você mesmo. Aceitar o seu corpo exatamente como ele é. É incrível o que começa a acontecer quando parar de odiar a nós mesmos e começar a tratar-nos como as belas indivíduos que já são.

Não importa o quão pessimista, desesperado, impotente, ou deprimido você pode atualmente se sente, você tem uma escolha para melhorar o seu senso de otimismo. Use estas cinco dicas para ajudar a levantar-se para a pessoa inspiradora e amante da vida você está destinado a se tornar
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