O Caminho para a Felicidade; Tome um atalho!

O CAMINHO PARA A FELICIDADE: pegar um atalho
O que é a única coisa que todo ser humano no planeta tem em comum? O que é que tudo nos leva em inúmeras oficinas, nos encher prateleiras com fileiras de livros de autoajuda e nos leva a gastos milhares de dólares e horas intermináveis ​​com um terapeuta?
Se você respondeu o desejo de ser feliz, você &' ; d estar certo. Estudos mostram que quando as pessoas estão perguntou o que eles consideram ser mais importante na vida, a resposta é invariavelmente “ para ser feliz &" ;. Este desejo supera o desejo de riqueza, uma boa carreira, prestígio, poder, fama e sexo. Isto é verdade para todas as culturas, raças, religiões, idades e estilos de vida. Qualquer mas quantos de nós realmente chegou a essa meta ilusória? Quantos de nós começar nosso dia cheio de alegria e entusiasmo, têm a saúde e vitalidade para viver nossas vidas plenamente, expressando nossos dons e talentos, fazendo a diferença na vida dos que nos rodeiam e divertindo-se com uma abundância de energia criativa que exige para ser expresso? Uma avaliação honesta revela que existem muito poucos que apreciam esse nível de diversão e felicidade. Na verdade estatísticas refletem que: Art &touro; 30% ou menos pessoas relatam ser verdadeiramente feliz
• 25% dos americanos dizem que estão deprimidas
• Em 2020, a Organização Mundial de Saúde prevê que a depressão será a segunda apenas para doenças cardíacas como um fardo mundial de doenças.
É a felicidade determinado geneticamente?
Os cientistas determinaram que 50% de nossa capacidade de experimentar a felicidade é determinada geneticamente . Algumas pessoas simplesmente parecem mais felizes e mais inclinado para otimismo. Os outros 50% do nosso nível de felicidade é aprendido. Isso significa que seu nível de felicidade é determinada pela metade sua genética ea outra metade é ditada pelos pensamentos, sentimentos e crenças que você espera que se formaram em resposta às suas experiências de vida. A boa notícia é que 50% do que é aprendido, apenas 10% do nosso nível de felicidade é determinada por circunstâncias como a riqueza, estado civil e empregos. Os outros 40% de resultados de nossos pensamentos habituais, sentimentos, palavras e ações. Estas conclusões têm implicações interessantes porque agora temos a capacidade para efetivamente melhorar o nosso nível de felicidade dramaticamente, alterando os padrões de pensamentos negativos e programas que são executados de forma consistente através de nossas mentes como um disco quebrado.
A praga de pensamentos negativos
acordo os cientistas, temos cerca de 60 mil pensamentos por dia. Fora desses pensamentos, 95% deles são os mesmos pensamentos que tivemos ontem e no dia anterior, e que o dia antes disso. Nossas mentes estão constantemente, e é quase sempre tocando no mesmo tom. A próxima estatística é o choque: para a maioria das pessoas, 80% desses pensamentos são negativos. Isso significa que todos os dias mais de nós estão tendo cerca de 45.000 pensamentos negativos por dia! Dr. Daniel Amen, especialista psiquiatra e imagem cerebral de renome mundial, chama-lhes os pensamentos negativos automáticos, ou formigas. Faz sentido, então, que quando nossa mente é invadida com formigas, tem um impacto negativo profundo na nossa fisiologia. Pesquisadores da NIH (National Institutes of Health) descobriram que os pensamentos negativos suprimir o sistema imunológico, e ativar as áreas do cérebro que envolvem depressão e ansiedade. Os pensamentos positivos melhorar o nosso sistema imunológico e levar a efeitos benéficos sobre o cérebro eo corpo Como você pode &';.? T ENSINAR UM VELHO CÃO novos truques, VOCÊ PODE
Nós costumava acreditar que uma vez que chegamos a uma certa idade, o nosso cérebros tornou-se hard-wired e mudando nossos hábitos antigos era difícil, se não impossível. Pesquisadores descobriram, porém, que nossos cérebros são extremamente adaptável. Todo um novo ramo da ciência chamado plasticidade cerebral ou neuroplasticidade é encontrar o quão fácil pode ser re-fio das redes neurais que determinam nossos padrões de pensamento habituais. Dr. Bruce Lipton, biólogo celular e autor de The Biology of Belief sublinhou ainda a importância de nossas crenças nesta citação: Art “ O &'; segredo da vida &'; é a crença. Ao invés de genes, é nossa opinião que controlam nossas vidas &";.
Como podemos mudar a nossa crenças negativas para positivas
Muitas técnicas como pensamento positivo e afirmações de repetição são projetados para mover-nos para fora do atoleiro opressivo? do nosso &'; fedendo pensamento &' ;. Muitas vezes, estes métodos resultam em sucesso limitado ou exigir esforço diário para manter a mudança. Duas razões possíveis para isso são 1) os nossos esforços são dirigidos para a mente consciente de que apenas 5% dos nossos pensamentos e comportamentos diários surgem e 2) os nossos objectivos são expressos em linguagem abstrata a mente subconsciente doesn &'; t compreender
A. HISTÓRIA DE DOIS MENTES Restaurant “! Alguma vez você já tentou mudar de idéia, apenas para descobrir que sua mente tem uma mente própria &"?; Esta é uma pergunta Rob Williams, criador do Psych-K ® pede frequentemente em suas oficinas. Nós &'; ve todos experimentamos o desafio de manter o nosso novo ano &'; s resoluções ou através do seguinte sobre uma nova intenção nobre. Acontece que nossa mente subconsciente, a parte que regula tudo, desde a respiração, digestão, funções motoras, frequência cardíaca, etc. também rege pensamentos habituais, crenças e comportamentos. Ele controla 95% do nosso dia-a-dia e influencia fortemente as nossas decisões e ações. A mente subconsciente é 1 milhão de vezes maior em capacidade do que a mente consciente. Para fazer mudanças em nossas vidas e no nível de nossa felicidade, temos de fazer mudanças no nível do subconsciente
Psych-K ® - Um atalho para felicidade
Um método muito eficaz de mudar rapidamente alguns desses 45.000 crenças negativas para a vida apoiando queridos é Psych-K ® ;. Usando o teste muscular que é construído em um loop de feedback entre a mente consciente e subconsciente, é possível determinar que as crenças e padrões são mantidos na mente subconsciente e re-escrever os arquivos. Usando processos simples que aumentam a conversa cruzada entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, a resistência à mudança é reduzida e crenças negativas são substituídas por padrões de pensamento positivos que levam a uma maior experiência de felicidade, saúde e bem-estar.
Este processo é fácil de aprender e pode ser colocado em uso imediato em uma &'; s vida. O Básico Psych-K Oficina é oferecido em todo o mundo, com os próximos treinamentos em Maui, HI e Cairo, no Egito. O próximo curso em Nova Orleans será oferecido 19 set & 20 no Uptown Holistic Center. Para saber mais sobre Psych-K visita www.marylousmith.com ou www.psych-k.com
Algumas idéias para este artigo foram inspirados por feliz sem motivo por Marci Shimoff com Carol Kline
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