O Poder de Cura do Registro no Diário

Gaste alguns minutos a preparar o seu corpo através de coração de abertura exercícios de alongamento e até o centro-se de respirar. Então, sentado confortavelmente, observe a entrada e saída de
a respiração por um pouco de tempo para acalmar sua mente. Com a consciência em seu coração, pergunte a si mesmo esta pergunta importante:

Que experiências de meu passado continuam a criar angústia para mim no presente

Como um episódio move-se em consciência, antes dor-montado? experiências muitas vezes siga o caminho escondido para expostas. É como se o coração do homem, sentindo a chance de curar, quer aproveitar a oportunidade de trazer histórias dolorosas à luz. Seja receptivo a cada memória que as superfícies em sua consciência e documentar os detalhes importantes. Dedique alguns minutos para revista os principais pontos de cada experiência dolorosa.

Continue esse processo de chegar de volta no tempo para identificar episódios significativos de angústia emocional até que você acreditar e sentir que você acessou todos os principais violações. Na minha experiência, a maioria das pessoas vão sentir que &'; ve descoberto suas histórias dolorosas centrais se efectuar o referido inquérito de cinco a dez vezes

Depois de identificar os pontos de referência emocionalmente dolorosas, o próximo passo é processar totalmente cada experiência perguntando. questões mais profundas. Eu não posso exagerar o valor do registro no diário suas respostas ao invés de simplesmente meditava sobre eles. Ao longo de muitos anos, eu &'; ve se convencido de que o diário tem um valor único de mover dor a partir do interior subconsciente para a percepção consciente, onde ele pode ser reconhecido e liberado. Aqui estão as seis perguntas-chave:

1) O que aconteceu para mim que causou a dor

2) Qual era o contexto deste capítulo doloroso na minha vida?

3) Que sentimentos foram gerados?

4) Que necessidade não foi cumprido ou o limite foi ultrapassado que causou-me dor?

5) Quais foram as pistas que eu negligenciado?

6) Como eu era servido por negar as pistas?
Cada uma dessas questões é projetado para revelar plenamente o episódio doloroso para que, de uma vez por todas, a energia emocional preso em a história pode ser disponibilizado para a cura e transformação.

David Simon, MD é o co-fundador, CEO e Diretor Médico do Centro Chopra para o Bem-estar. Dr. Simon se dedica a catalisar a evolução do sistema de saúde predominante em um sistema de cura que engloba o emocional, espiritual, bem como a saúde física do indivíduo. Seu novo livro livre para amar, livres para curar: Cure seu corpo, curando suas emoções sai em 25 de junho de 2009.

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Apenas se juntar à série? Iniciar a partir do início do guia 2-semana de David Simon para curar suas feridas do passado e deixar ir de emoções tóxicas através do poder de amor-- para si mesmo e para os outros
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