Chi Kung e seus benefícios fascinantes!

Viver em uma cidade urbana, tais como Londres, somos constantemente bombardeados com estímulos externos, tais como trabalho, tráfego, sirenes, preocupações financeiras, e propaganda. Ao longo do tempo a acumulação desses aborrecimentos diários e pode causar estresse crônico, que está ligada a doenças e complicações de saúde. Você pode estar bem ciente destes problemas, mas você pode ter certeza que ação tomar para se proteger.

As pessoas na China e, mais recentemente pessoas em todo o mundo têm vindo a praticar esta técnica de cura poderosa chamada qigong. Chi Kung é uma antiga prática de cura chinesa que combina exercícios de meditação, respiração, visualização e movimento. Os benefícios do gung chi são profundas, mas deixar que o &'; s primeiro entender o que é.

Você pode estar se perguntando a si mesmo o que significa a palavra chi gung significa? “ &" ;, chi é um termo que é originário da China, o que o termo significa energia vital, força vital, ou fluxo de energia. It &'; s, essencialmente, a energia universal que flui através de tudo. “ gung &"; significa para manipular, para o trabalho, ou para cultivar. Em essência chi gung permite que as pessoas a usar a sua energia vital para desenvolver uma mente saudável e corpo.
Agora, que nós tanto ter uma compreensão de chi kung, vamos olhar para alguns dos benefícios de saúde surpreendentes de praticá-la. Vários estudos têm sido realizados sobre gung chi, e para alguns os resultados são surpreendentes.

Os estudos mostraram que qigong pode ajudar as pessoas a recuperar de condições crônicas, tais como hipertensão, doenças cardiovasculares, envelhecimento, asma, alergias, problemas neuromusculares e câncer. Mesmo se você não tiver uma condição médica, qigong pode ajudá-lo melhor desempenho no trabalho, em casa, nos esportes ou com qualquer coisa que você gosta de fazer.

Os benefícios do gung chi são notáveis ​​e numerosos e alguns deles incluem o seguinte.

• estresse e tensão reduzida. Se você está estressado no trabalho, escola, relacionamentos ou estressado por causa de outros motivos gung chi lhe permitirá relaxar e ter uma mente tranqüila

•. O aumento da força e vitalidade. Os movimentos meditativos vai fortalecer os músculos e fornecê-lo com mais energia.

• sono restaurador. Chi Kung irá melhorar a qualidade do sono, e boa noite de sono é de vital importância para tudo o que vão desde a melhoria do funcionamento mental, atenção, estado de alerta, vitalidade e muitas outras funções. Estudos têm demonstrado que os praticantes de qigong entrar em sono REM muito mais rápido e permanecer nele por muito mais tempo.

• atitude positiva e alegria. Praticar gung chi irá ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo, e ele vai trazer experiências mais positivas em sua vida.

• Melhoria da concentração e foco. A combinação de mediação, respiração, visualização e movimento permitirá que você se concentrar mais atenção no trabalho, leitura e ao interagir com os outros.

Uma vez mais, vivemos em um mundo rápido e somos bombardeados diariamente com ruído exterior. Este modo de vida pode causar estresse crônico e, portanto, ele &'; s de vital importância para se manter saudável, a fim de evitar complicações de saúde Restaurant  .;