*** Você é um comedor emocional? Saber a resposta poderia levar à perda de peso sucesso

Karin tem lutado com a comida durante o tempo que ela consegue se lembrar. Intelectualmente, ela sabe que a comida não vai fazê-la se sentir melhor sobre si mesma, mas ela simplesmente não consigo parar de comer. Todas as manhãs Karin começa com as melhores intenções, mas no final do dia, ela está comendo doces, pizza, cheeseburgers, e sorvete. Durante o ano passado, ela foi se sentindo mais fora de controle do que nunca e ela ganhou um adicional de 30 libras.

Karin realmente quer ficar saudável, boa aparência, e se sentir bem. Ela acredita que a perda de peso iria ajudá-la a ganhar auto-estima e mantê-la de criticar a si mesma. Então, ela decide ir em outra dieta e acabar com sua out-of-control comer. Karin segue seriamente sua dieta e resiste à tentação de comer demais. Ela vai à academia e tenta manter uma atitude positiva.
Sua força de vontade para evitar excessos obras por um tempo, mas logo sua compulsão para comer fica mais forte e mais forte. É tudo o que ela pode pensar. Um dia, em sua casa de carro de trabalho, ela passa por uma unidade de fast food através da janela e ordena um cheeseburger duplo de carne, uma grande ordem de batata frita e shake de chocolate. Agora que sua força de vontade é quebrada e ela está soprado a dieta, seu ciclo de excessos começa tudo de novo. Karin começa a pensar que ela não é apenas forte o suficiente para atender seus objetivos.

Você é um comedor emocional?
Na história acima, Karin ainda não se identificou como tendo uma relação emocional com a comida. Ela não conscientemente entender que ela está comendo a lidar com situações de vida desconfortáveis, bloquear emoções, lidar com o estresse, ou lidar com pensamentos e sentimentos negativos. Ir em uma dieta não é a resposta que está procurando porque comer é um efeito, não seu problema subjacente.
Por Karin não percebe que ela usa o alimento para gerenciar suas emoções? Ironicamente, comer emocional nem sempre é fácil de identificar. Quando as pessoas estão empenhados em comer emocional que muitas vezes não estão conscientes de suas emoções. Comedores emocionais, muitas vezes, dizer: "Eu não comer porque eu estou triste ou solitária, eu comer porque gosto de comer."

Se você foi frustrado com sua incapacidade de obter uma alça sobre alimentos ou de peso, você pode estar lidando com mais do que apenas um amor de alimentos. Se qualquer uma das seguintes afirmações soam como eles poderiam se aplicar a você, então é provável que você está lutando com comer emocional.