*** Como construir uma vida auto-confiante!

Você gosta de você? O que você realmente pensa sobre si mesmo? Você sente assertivo, otimista, ansioso, e capaz de avaliar com precisão as suas capacidades? Você se considera digno, adorável, simpático e? É você a pessoa que define e realiza os seus objectivos? Sua auto-confiança determina o seu sucesso ou fracasso em todos os aspectos de sua vida.

Felizmente, mesmo se a sua auto-confiança está no chão, há muitas maneiras de se tornar um líder confiante em sua própria vida. Um lugar que você pode começar a construir a auto-confiança está em seus pensamentos. Por exemplo, todos nós somos capazes de manter pensamentos negativos sobre nós mesmos, tais como - eu sou gordo, eu sou impotente, eu não posso mudar, eu não sou bom o suficiente, eu sou indigno, etc. Estes pensamentos negativos , repetido uma e outra vez, criar uma profecia auto-realizável.

A confiança vem de um sentimento forte e saudável de auto. Refere-se a ter uma percepção positiva e realista de si mesmo e suas habilidades. Se você está acostumado a pensar pensamentos negativos sobre quem você é eo que você é capaz de, perceber que você pode acabar com esse "pensamento fedorento" e adicionar um pouco de conversa de auto-suporte em seu diálogo interior. Lembre-se da expressão de computador, "Garbage in, garbage out!" Se você permitir que somente os pensamentos negativos em, sua vida vai refletir essa energia negativa. Você é a única pessoa que pode jogar fora o lixo velho. Uma vez que você decidir levar o lixo para fora, o próximo passo é começar a criar confiança, auto-estima e sucesso. Você pode fazer isso escolhendo a pensar sobre si mesmo de uma forma totalmente nova. Aqui está um exercício para ajudar com este processo.

Quase todo mundo já viu ou ouviu falar sobre noturnas listas "Top 10" de David Letterman. Bem, agora você vai levar alguns minutos e formular a sua própria lista "Top 20". Criar uma lista consciente de suas características positivas e habilidades. Ou, talvez, das características positivas que você admira nos outros e gostaria de ter para si mesmo. Fazer uma lista de suas qualidades positivas não é uma idéia nova. Numerosos oradores de auto-desenvolvimento e formadores têm utilizado esta técnica. No entanto, este exercício tem resistido ao teste do tempo e se você se beneficiará da participação neste exercício. Aqui está como ele funciona.

Em uma folha de papel, faça uma lista de 20 coisas positivas sobre si mesmo. Não há necessidade de classificar cada item em uma ordem específica - apenas anotá-los como eles vêm para você. Se você ficar preso, você pode querer perguntar a seus amigos mais próximos ou entes queridos para ajudá-lo. Eles podem ver a verdade sobre quem você é mais claramente do que você faz.

Os seus pontos fortes e qualidades positivas Como escrever sua lista agora antes de continuar com este artigo. Aqui estão algumas qualidades positivas para estimular o seu thoughts.

Smart...Thoughtful...Intelligent...Independent
Successful...Optimistic...Focused...Objective
Compassionate...Loving...Non-judgmental
Understanding...Sensitive...Outgoing...Cheerful
Warm...Radiant...Energetic...Reflective
Affectionate...Passionate...Articulate...Expressive
Genuine...Honest...Gentle...Kind...Decisive
Vibrant...Spirited...Bright...Perceptive
Brave...Determined...Peaceful...Confident
Willing...Spiritual...Patient...Learning
Friendly...Organized...Educated...Athletic
Motivated...Punctual...Influential...Charismatic
Fearless...Persevere...Acceptance...Strength
Spontaneity...Balanced....Assertive...Optimism Ânsia ... Orgulho ... maturidade emocional

Os seus "top 20" qualidades positivas List

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Now que você tem feito este exercício, pergunte a si mesmo algumas perguntas. Voce demorou muito para você completar esta lista? Teria sido mais fácil e rápido para chegar a 20 coisas que você não gostava em si mesmo? Queria parar de escrever antes de chegar a 20? Como você se sentiu como você estava fazendo esse exercício?

Este exercício é uma excelente maneira de avaliar o seu atual nível de confiança. Você não pode realizar o seu potencial ou aproveitar a vida plenamente, se você não vai reconhecer suas características positivas. Decidir que é hora de parar de lutar com você mesmo, ou sempre se colocar para baixo. O sucesso nunca virá de renegar seus pontos fortes. Levante-se antes de si mesmo e declarar que você não é fraco. Você não é inferior. Você não são inadequadas. Estas falsas crenças podem ser colocados para fora no lixo, e novas crenças pode tomar o seu lugar.

Se você concluir a lista de 20 itens, parabéns! Se você não terminar a lista, por que não voltar e fazê-lo agora? Quando a lista estiver completa, não jogá-lo fora. Consulte-o frequentemente. . . disciplinar sua mente para se concentrar em suas próprias qualidades positivas e assistir a sua confiança dar alguns passos até
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