Self Healing: Três mais razões para comer saudável

Você obteve apanhados no burburinho de auto-cura? Parece que mais e mais pessoas estão pensando seriamente sobre o que eles podem fazer pessoalmente para manter a saúde e bem estar. No entanto, mesmo entre os mais comprometidos, algumas coisas ainda ocasionalmente voar sob o radar. Talvez você se iluda sobre o sono. Hang de pessimistas. Esqueço de comer seus legumes. Nesse espírito, vamos explorar mais três razões para comer saudável!

Quando você perguntar às pessoas por que eles pensam que é importante comer saudável, suas respostas geralmente giram em torno de nutrição. Eles vão Hem e Haw, saindo eventualmente, com algo como isto: "Bem, comida saudável tem mais nutrição e alimentação saudável faz com que você."

Basicamente verdade. E ainda há mais! Alimentos saudáveis ​​certeza é bom para seu corpo. Mas o que sobre esses benefícios escondidos de colocar uma porção privilegiada no seu prato?

1. Os alimentos saudáveis ​​construir extra "margem" em sua vida.
   Um par de anos atrás, minha mãe idosa acabou no hospital com um caso grave de bronquite. Mãe é realmente um bom comedor e em geral bastante saudável. No entanto, no momento, ela não se sentia bem.

   "Eu só comemos cerca de metade o meu jantar", disse ela quando eu falei com ela. "Eu sei que eu preciso comer para obter a minha força de volta, mas não sabe bem agora. Eu apenas não pode obtê-lo para baixo."
   

   Bem, mãe realmente não precisa se preocupar. Enquanto conversávamos, eu lembrei a ela que ela come bem, quase o tempo todo. Seu corpo está com uma excelente loja de nutrientes. Ela pode pagar alguns dias de comer mais leve, sem se meter em encrencas.
   "Claro", disse ela

   . "Eu suponho que eu posso." E mãe tinha uma coisa a menos para se preocupar. Ela poderia colocar toda a sua energia vital para a cura e esquecer se sentindo culpado por ter deixado um pouco de comida em seu prato.
   

2. Os alimentos saudáveis ​​lhe dar mais energia, e de lá ...
   A partir de uma posição de ter mais energia, você é muito mais propensos a fazer escolhas saudáveis ​​adicionais.

   Pense nas escolhas que você tem no fim de semana ou à noite depois do trabalho. Ir ao ginásio ou deitar no sofá. Remover ervas daninhas do jardim ou enganchar-se em um jogo de computador. Leve as crianças ao parque ou despejá-los fora no cinema. Em muitos casos, a escolha objectivamente "mais saudável" - o ginásio, o jardim, ou no parque - é mais ativa do que a sua alternativa sedentário. Isso leva um pouco mais de energia.
   

   Mas vai mais longe do que isso. Você iniciar um negócio pouco de lado ou ficar com o "emprego seguro"? Mobilizar a sua própria idéia requer mais energia, ainda que também poderia finalmente ser lucrativo e gratificante. Você toma a iniciativa de atualizar o "apelo" da sua casa ou se contentar com a forma como as coisas estão agora? Você considerar investir em um pedaço de aluguer (sabendo que vai exigir o seu tempo e atenção para manter), ou apenas comprar uma TV maior?
   

   Comer saudável pode levar a todos os tipos de novas aventuras!
   

3. Comer saudável dá-lhe uma razão para se sentir bem consigo mesmo.
   No final do dia, você vai conhecer uma das duas coisas. Que você fez o melhor que você é capaz de nutrir sua saúde e bem-estar. Ou que você cedeu ao estresse, exaustão, oprimir, ou a pressão dos colegas e comprometeu o seu auto-cuidado.

   Quando você sempre fazer escolhas que correspondem aos seus valores, você vai se sentir bem consigo mesmo. A maioria dos seres humanos têm um forte instinto de auto-protecção. Portanto, a maioria dos seres humanos vai se sentir melhor sobre como fazer escolhas saudáveis ​​do que em seguir um caminho de auto-destruição.
   

   Bonus! Pessoas que se sentem melhor sobre si mesmos tendem a fazer escolhas mais saudáveis ​​mesmo!
   

   A partir de uma perspectiva mente-corpo-espírito, é claro que não há valor em fazer escolhas alimentares saudáveis ​​que excede em muito a sua teor de nutrientes. Como um bônus adicional, muitas pessoas concordam que alimentos saudáveis ​​frescos gosto muito Restaurant  !;