*** Como usar as suas queixas e frustrações Para construir uma vida melhor

Você está infeliz ou deprimido? Você encontra-se reclamando sobre sua vida? Excelente! O fato de que você está descontente e sentir dor são indicadores poderosos que você está pronto para criar uma mudança em sua vida. Um dos primeiros passos para a criação de sua vida melhor está ficando claro sobre o que é que você não quer mais sentir ou experiência.

No entanto, também é importante para não ficar preso nas mesmas queixas ano após ano. Se você só resmungar ou gripe, você vai acabar sentindo frustrado e preso, incapaz de fazer as mudanças que você quer fazer. É importante levar o seu descontentamento um passo adiante e usá-lo como um trampolim para ajudá-lo a ter clareza sobre o que é que você quer. Veja como:

Identifique o que você não quer
As queixas podem ser o ponto de partida para ajudá-lo a identificar seu resultado desejado de uma forma prática e útil. Comece por deliberadamente escrevendo exatamente o que você não quer. Esta etapa é geralmente surpreendentemente fácil. Talvez você não quer se sentir estressado, deprimido, preso, excesso de peso, ou controlada por emoções ou alimentos. Solte-se e anote tudo que você odeia ou desprezar sobre sua situação. Lista de suas frustrações, suas fraquezas e suas raivas. Ninguém quer se sentir dor emocional ou passar algum tempo com ele, mas a sua dor contém sabedoria importante. Diz-lhe exatamente o que você deseja alterar sobre a sua atitude, comportamentos e escolhas.

Por exemplo, como você sabe que tipo de carreira que você quer? Normalmente, através de muitas experiências de trabalho, você começa a identificar o que funciona para você eo que não funciona. Cada experiência ajuda a entender quero que você quer evitar, seus pontos fortes, pontos fracos, valores e necessidades. Cada experiência ilustra o quanto o dinheiro equilíbrio, desafio, ou trabalho para a vida que você necessita. Ao saber exatamente o que você não quer se sentir ou ter, você também esclarecer o seu entendimento do que uma carreira gratificante seria semelhante.

O mesmo seria verdade com a perda de peso. Não é até que você se tornar infeliz com a perda de peso que você decidir que quer mudar as coisas. Através de muitas abordagens diferentes, você começa a aprender o que funciona para você eo que não funciona para você. Ao ouvir seus próprios frustrações, você pode ajustar seu plano de ação e, eventualmente, alcançar o sucesso que deseja.

Esclarecer o que você quer
Depois de ter escrito as suas queixas e frustrações, é hora para dar o próximo passo. Agora que você tem claramente definido o que você não quer, você pode mover a sua visão do problema para a solução. Muitas vezes, o que você quer é o outro lado do que você não quer. É fácil de transformar o que você não quer em torno de 180 graus e identificar o que você quer. Por exemplo:

"Eu não quero sentir estressado" se torna "Eu quero sentir relaxado no meu corpo."

"Eu não quero lutar com o meu peso" torna-se "Eu quero uma parceria amorosa com o meu corpo e uma relação descontraída com alimentos."

"Eu não quero ser preso neste trabalho ruim" se torna "Eu quero uma carreira que permite flexibilidade, expressão criativa, e abundância. "

A criação de uma grande vida é um processo contínuo. Você conscientemente construir uma vida melhor, porque você se atreve a experimentar diferentes situações, decepções e frustrações, e, em seguida, aprender com essas experiências exatamente o que não se sente bem para você. É só quando você se sente triste, frustrado, ou chateado que você percebe que algo está errado. Quando você sabe decisivamente que você não quer estar acima do peso, sentir-se viciado, sublinhou, insatisfeito, ou infeliz, então você pode se concentrar mais claramente sobre o que você quer.

Uma vez que você entender o que você está realmente depois, você começar a procurar maneiras mais saudáveis ​​para obtê-lo. Por exemplo, você quer se engajar em comer emocional, ou você quer sentir-se calmo e no controle? Você quer dieta e ser magra, ou você prefere cultivar a confiança, relaxamento e paz interior que você se tornar magro? Você quer ser bem sucedido, trabalhando duro e por muito tempo, ou você prefere experimentar a abundância através da aplicação de calma interior e se concentrar no seu trabalho? Saber o que você não quer ajuda a identificar o que você quer experimentar e sentir.

Vá em frente! Sente-se e faça uma lista detalhada de todas as coisas que você sabe que você não quer. Em seguida, dar o próximo passo. Transformar essas frases em volta, e talvez pela primeira vez, ver claramente o que você quer Restaurant  !;