*** Amor-próprio é o primeiro passo para duradoura mudança

Você ama a si mesmo? Ou, seria mais próximo da verdade dizer que você é seu próprio pior inimigo? O amor-próprio significa considerar a si mesmo com respeito, reconhecer e valorizar a si mesmo, e de apreciar sua vida.

O amor-próprio é o processo de quebrar livre da necessidade de ganhar outros aprovação e, em vez ganhar o seu próprio. Trata-se de deixar de ir a paranóia de que os outros pensam de você, ou a necessidade desesperada de ser amado. Você se vê como merecedor de expressar suas próprias preferências e opiniões, independentemente do que os outros pensam.

Alguns benefícios do auto-amor incluem sensação de bem consigo mesmo, deixando cair a necessidade de ser dependente de outros aprovação para a auto-validação , a liberdade da compulsão alimentar ou comer compulsivo ou outros comportamentos de dependência, a coragem de perseguir seus sonhos, e liberdade de depressão ou desespero.

Como você pode ver, ganhando o amor-próprio define as bases para uma vida cumprindo feliz . Mas, e se você atualmente não têm confiança em si mesmo? Leia esses insights e descobrir novas maneiras de promover seu próprio bem-estar e aumentar o seu amor próprio.

Auto-Amor Checklist
Antes de começar a aumentar o seu nível de auto-amor, que ajuda a sei que o amor-próprio não acontece por sorte ou magia. Em vez disso, você tem que criá-lo. O amor-próprio é um estado ativo que se expande através de pensamentos específicos, ações e comportamentos. Leia a lista abaixo e confira as muitas maneiras diferentes que você pode tomar a ação e aumentar o seu nível de auto-amor.

____ Eu faço coisas que nutrem, fortalecer e confortar meu corpo.

____ Eu honro quem eu estou me tornando, reconhecendo que estou em constante evolução.

____ Eu aceito os meus sentimentos vulneráveis, como tristeza, medo e erros.

____ Eu sou responsável por trazer-me de volta a um estado de se sentir bem.

____ Eu olho no espelho e perceber todo o meu ser.

____ eu consolar-me com pensamentos positivos.

____ Eu reconheço os meus esforços e realizações.

____ Eu uso atividades saudáveis ​​(exercício, passatempos, amizades) Quando eu preciso de conforto.

____ Eu compartilho meus verdadeiros sentimentos com os outros.

____ exprimo minha raiva de maneiras saudáveis.

____ eu afirmo minhas necessidades e pedir o que eu quero.

____ Eu reconheço e valorizo ​​a minha necessidade de solidão e tempo sozinho.

____ Eu reconheço e valorizo ​​a minha necessidade de diversão e descontração luz.

____ eu sou generoso com elogios em relação a mim mesmo.

____ Quando faço erros, eu sou responsável, em vez de culpado.

____ Quando faço erros, eu me perdoar.

____ I perseguir e manter amizades com os outros.

Empowering perguntas para aumentar o seu nível de auto-amor
Para aumentar o seu nível de auto-amor considerar perguntas a si mesmo que o conduzem nessa direção. As seguintes perguntas capacitá-lo a fazer escolhas que criam alegria e sucesso, em vez de dor e sofrimento. Você tem o poder de escolher o rumo de sua vida

• Eu uso a minha intuição me com

&bull?; Quando eu sinto emocional, posso explorar mais fundo para entender o que eu precisaria para se sentir melhor

&bull?; Eu me dou o que eu preciso para se sentir melhor

&bull?; Sou gentil comigo mesmo

&bull?; O que é bom na minha vida

&bull?; O que na minha vida que eu mais gosta

&bull?; O que me estimula

&bull?; O que está faltando na minha vida - e o que posso fazer sobre isso

•? O que posso fazer para adicionar mais alegria em minha vida hoje

&bull?; Eu sigo através de fazer o que eu digo que eu vou fazer

&bull?; Qual é a minha preferência, e posso deixar as pessoas sabem a minha preferência

&bull?; O que posso fazer para se sentir mais feliz agora?

Imagine um futuro em que você totalmente amar a si mesmo. Imagine ser poderosa e responsável pela sua vida. Lembre-se, o amor-próprio não acontece por sorte sozinho. Siga estas dicas para criar um amor-próprio saudável e reenergizar o seu compromisso com a felicidade Restaurant  .;