O verdadeiro poder da meditação

Por que meditar, o que ele pode fazer por você? Você provavelmente já ouviu falar que você deve meditar, mas o que &'; s nele para você? Quais são os verdadeiros benefícios para a meditação?

O maior benefício que vejo na meditação é que você ainda sua mente. Torna-se tranquilo ...

Pense na última vez que sua mente estava correndo com pensamentos imparável ... Talvez seja assim agora! Eu sei que para a maioria das pessoas, ter pensamentos constantes é normal. Eu sei como é isso, era normal para mim também, há alguns anos.

Mas não é assim mais para mim, de fato, assim que minha mente fica em este modo de "excesso de pensamento", eu imediatamente se sentir drenado e minha energia vai cair.

Então o que isso significa para você?

Se você achar que você está constantemente pensando, você só são capazes de acessar e sentir uma quantidade muito limitada de energia.

Se eu pudesse mostrar-lhe como muito mais energia que você teria se você foram capazes de acalmar sua mente, mesmo para uma pequena quantidade de tempo a cada dia, você ficaria espantado!

Porque o que acontece quando você acalmar sua mente é que seu Espírito começa a brilhar através de você. Seu Eu Superior ou sua Divindade torna-se presente.

Então, você não só tem mais energia, você também tem acesso a uma infinita sabedoria, criatividade e até mesmo o amor.

É por isso que eu acredito que a meditação é benéfica. Você parar de permitir a sua mente para estar constantemente no controle, você abre a sua mais expandido, sábio e amoroso auto para passar.

E isso pode abrir sua vida de maneiras sua mente nunca poderia imaginar ... Eu sei que isso tem sido verdade em minha vida.

Se eu tivesse deixado minha mente no comando, não há nenhuma maneira eu estaria compartilhando minha verdadeira paixão através de intuições. I &'; d ainda estar na minha antiga carreira de engenharia, cheio de dúvidas, medos e incertezas. Sabendo em um nível profundo o que eu sempre quis, mas não saber como eu poderia realmente fazer isso acontecer.

Levou inspiração, energia, abertura para possibilidades, deixando de lado o medo, permitindo transformação dentro de ...

Nada disso poderia ter acontecido se eu deixar minha mente estadia no comando. Eu tive que abrir a uma maior sabedoria,
a uma maior consciência.

Então, experimentá-lo por si mesmo, com a finalidade de acessar o mais surpreendente, infinito, auto criativo, amor que você realmente são, para abrir sua vida de maneiras maravilhosas que você ainda não pode imaginar.

Outro ponto importante é que ele não é quanto tempo você pode meditar por, é que você pode parar seus pensamentos. Isso é tudo. Que você pode conscientemente parar sua mente de que é loucura, sem parar, pensar exaustivo ... e aberto para a paz, energia, vitalidade, inspiração, criatividade, sabedoria e clareza. Em apenas um momento.

Tente agora, feche os olhos, concentre sua atenção dentro de seu corpo e permita-se relaxar e permitir que os pensamentos de seu dia para apenas escapar. Concentre-se em sua respiração, apenas vê-lo, senti-lo.

Por quê?

Então, você está se concentrando em algo que permite que seus pensamentos para parar.

Se você tem um tempo duro com esse, tentar uma meditação guiada. Em meditações guiadas, você está focando as palavras que você ainda estão parando seus pensamentos, que é o ponto ...

De qualquer forma, começar hoje, mesmo que seja por curtos períodos de tempo. Mesmo que seja por 30 segundos, o ponto é porque você está fazendo isso e que você está fazendo isso. Não se trata de desempenho, é sobre permitindo que o seu Espírito incrível para brilhar através de você e em sua vida. .. Abrindo sua mente e energia para as possibilidades maravilhosas para a sua vida Restaurant