Como Slow Down no Fast Times

I don &'; t saber sobre você, mas eu tenho um monte no meu prato e mantém-se mais completa e mais completa. Ser esposa, mãe, empresário, amigo, irmã, filha, etc. traz toda uma lista de lavanderia de responsabilidades e obrigações que devem ser cumpridas. Eu posso facilmente encher meu dia com tarefas e recados que podem me levar para fora do curso para o meu destino ideal; o destino dos meus objetivos.

A vida é também se movendo tão rápido estes dias! Entre Facebook, Twitter, LinkedIn e todos os outros sites de redes sociais; que &'; s difícil manter-se com alguém pessoalmente para que &'; ve resultou em fazê-lo virtualmente. Quando o envio de uma “ o tweet &"; substituir uma chamada rápida para dizer Olá? Mas, que é onde estamos hoje &'; s mundo tecnológico. Eu, pessoalmente, adoro esses sites, então por favor me ouça; que &'; s do trabalho e do tempo adicionado envolvido em manter-se com todos através desses sites que mantém todos nós ocupado demais para fazer o que poderia ser feito para trazer-nos mais perto da vida de nossos sonhos.

Então, como é que vamos permanecer centrado e em sintonia com nós mesmos enquanto o mundo está se movendo tão rápido que nos rodeia? It &'; não é fácil, mas eu acho que encontrei uma maneira. It &'; s tão simples como apenas abrandar para respirar !!

Yoga é uma prática de respiração e movendo seu corpo para criar uma solução pacífica, ainda energizado auto. It &'; s sido praticada há milhares de anos e do núcleo para o seu sucesso não é tanto o movimento de seu corpo, mas a respiração ea consciência dos nossos pensamentos e sentimentos. Quando você parar para reconhecer como você se sente em qualquer situação, você pode determinar se o que você está fazendo está fazendo você se sentir a tensão e estresse ou paz e alegria.

Tomemos por exemplo um passeio pelo parque. Há realmente duas maneiras de obter através do parque para o seu destino final. Você pode andar rapidamente pensar sobre onde você está indo, o que você precisa fazer, o que você pretende dizer e encher sua mente com todos os “ tarefas &"; no seu dia ao invés de simplesmente apreciando o que está ao seu redor. Você andaria passado as árvores e flores e pássaros e totalmente perca sua beleza compra incidindo apenas sobre o que “ necessidades &"; para ficar pronto.

Ou, você pode liberar sua mente enquanto você anda pelo parque (ainda no seu caminho para o seu destino final), mas em vez você se permite respirar e apreciar os arredores. Você olha para todo o esplendor que Deus criou, sentir a brisa contra o seu rosto e perceber a forma como ele faz você se sentir. Ao permitir-se ser “ um &"; com a natureza, seu corpo vai liberar a tensão e permitir-lhe relaxar. It &'; s por esse relaxamento que podemos desfrutar e apreciar tudo que a vida tem para oferecer. Nada sobre o cenário mudou … .Você ainda precisam caminhar pelo parque para chegar onde você &'; re indo, mas essa mudança de foco permite-lhe desfrutar da sua caminhada ao invés de totalmente ignorar tudo certo na frente de você que pode criar uma sensação de paz e harmonia.

A prática da respiração e tendo em tudo o que o rodeia não se limita apenas ao ar livre. Não importa onde você está, no trabalho, no metrô, em casa, etc. você pode praticar a arte da consciência e tranquilidade. Respire e ver como você se sente em qualquer circunstância. Gravitar em torno das atividades e ambientes que fazem você se sentir relaxado e tranquilo. Vida doesn &'; t tem que ser dessa maneira, mas você pode criar esses sentimentos dentro de si mesmo; independentemente de suas circunstâncias.

Pare e estar presentes em qualquer momento. Respire fundo e ver o que está ao seu redor. Tome nota de como você se sente e aproveite este momento. A vida é tão curta e só estamos aqui nesta Terra por um tempo limitado assim desfrutar o que a vida tem a oferecer agora. Don &'; t estar muito ocupado para perder as pequenas coisas que podem criar grandes mudanças em sua vida. Don &'; t ser muito ocupado sendo ocupado! Pare, ter um profundo respirar e sentir como você se sente durante todo o dia. Você vai começar a ver como a vida pode se sentir muito mais gerenciável e maravilhoso quando você toma o tempo para perceber tudo o que o rodeia Restaurant  .;