5 transformações simples para melhorar a vida: Volume 2 de 4

Há momentos em cada uma das nossas vidas quando sabemos pequenos passos precisam ser tomadas na esperança de atingir e manter grandes, vida mudar resultados e novas habilidades. O problema ser, alguns não tem certeza do que passo deve ser tomado para chegar realmente chegar lá.

1. Seja positivo: Nunca há uma necessidade de ser negativo quando se pode ser positivo. Existe alguém, uma pessoa atual em sua vida, que lhe vem para o apoio cada vez que falhar devido à falta de ser positivo? Você pensa sobre como suas ações podem refletir a mesma maneira quando você tenta manter ou reunir sucesso para si mesmo? Será que essa pessoa em sua vida parecem ter o mesmo ciclo ocorrem repetidamente que então se desenvolve em serem mais negativo? Será que o seu pesar negativamente então em você também?

Estes são os resultados surpreendentes encontrados naqueles pensar positivamente em relação negativamente. Eles retratam tão vastas qualidades influentes permitindo que outros a procurar-los para a assistência

> Aproveite a vida de forma mais eficaz, naturalmente, e totalmente Restaurant > Raramente encontram a depressão de situações de medo ou esmagadora Restaurant > Mais extrovertido, mais confiante e mais capaz de alcançar efetivamente os objetivos Restaurant > Oferecer uma mão amiga - pura e servir como um ouvido compreensivo com mais paixão Restaurant > Menos fatores de estresse por trabalhar através de problemas, em vez de me deter sobre as coisas que não podem mudar Restaurant > Motivado solucionadores de problemas: capaz de encontrar ou tentar descobrir respostas impossíveis

Uma mente positiva é capaz de criar e executar os seus desafios com sucesso, trazendo a pura crença em si mesmos a realidade por motivos desejados.

2. Prática para dominar a meditação: Meditação pode ajudar a um centro de sua vida com mais liberdade para se tornar mais centrado em sua mente e corpo em geral. É a chance mais abrangente o corpo ea mente vai ter simultaneamente em harmonia absoluta. Esta técnica permite atingir um “ estado de ser &"; depois de muita prática e paciência.

Este guia passo-a-passo abaixo id para aqueles que procuram um método simples e eficaz para compreender os conceitos de meditação. Pode levar semanas, meses ou até anos para dominar; portanto, continuar praticando e não desistir e ficar positivo ..

> > > Mandy Zadoorian &'; s Guia Passo a Passo para a prática de Meditação < < <
Nota: Procurar métodos que funcionam melhor para você --- prática é incentivada.

Etapa # 1. Encontrar um lugar que é reduzida do mundo &'; s distrações diárias. Eu recomendo alongamento antes de começar. Este irá atender concentração

Etapa # 2. . Sente-se e começar a focar a sua mente e corpo. Certifique-se que os arredores são confortáveis ​​e humilde. Livrar todas as distrações, embora a música luz não ajuda alguma. Saiba níveis de conforto de seu próprio para encontrar o melhor método para você com tentativa e erro

Etapa # 3. . Iniciar relaxando cada parte do corpo um por um a partir da parte inferior do pé ao topo da cabeça. Visualize cada parte do corpo a ser individualmente relaxante e começar fisicamente a fazer o mesmo por perder cada parte como visualização. Enquanto a chegar mais perto de sua cabeça a cada passo visualizado, o corpo está a abrandar deixar ir como se cada corpo eram entidades separadas de sua estrutura corporal. Neste ponto, um está se tornando mais mole, mais passiva, mas confortável e consciente. Começar a imaginar o corpo, coração e mente para ser para ser um, mantendo em mente cada parte pode se comunicar com sucesso com o outro para manter o nível de contentamento, facilitando idiossincrasias.

Etapa # 4. Uma vez que o corpo ea mente estão completamente relaxado, você pode fazer uma de duas coisas, ter os olhos abertos ou fechados. De qualquer maneira, ficar acordado é o que é necessário para adquirir um total estado de ser, mesmo que por apenas um momento. Não pode haver um número de vezes que um cai no sono, mas não se tornam frustrados e usar isso como uma ferramenta para o futuro para aprender. Pode ser que as alterações de posicionamento simples ou hora do dia têm de ser feitas quando se pratica sono torna-se uma preocupação importante. Algum foco com uma vela, imagem ou algo incorporando mente centrada quadro.

Se os objetos não funcionam bem, então presumo concentração na respiração cada respiração tomadas. Concentrar a energia em toda a expirar e inspirar, enquanto respira pelo nariz e expirar pela boca repetidamente e lentamente.

Etapa # 5: Quando terminar, lembre-se de dá agradecimento e apreço para os momentos o seu corpo, coração e mente passamos juntos como um só, mesmo que o Estado não foi realizada neste momento. Você vai conseguir medicação se você praticar muitas vezes e manteve-se centrada.

3. Prêmios: Nós temos uma tendência a esquecer quem somos e que nós também precisa de um impulso extra às vezes. Ir às compras, receber uma massagem, ir ao cinema ou tem data noite com um amigo ou parceiro, mas o que quer que você escolhe fazer se divertir fazendo isso. Fazer a atividade gratificante como frequentemente como você pode dar de volta para você! e fazê-lo o mais rápido possível. Isso pode reduzir o estresse e obter a mente de pensamentos rápidos do trabalho ou de casa dia. A mudança de ambiente é fundamental.

4. A intuição de confiança: A intuição fala através da mente subconsciente dizendo um o que eles devem fazer ou não fazer, embora seja totalmente nas mãos de cada pessoa a ouvir ou não. É preciso aprender a confiar em si mesmos para retirar todos os benefícios a nossa intuição tem para dar. Mais importante, certifique-se de saber como a mente reconhece pensamentos. A mente subconsciente base cada uma decisão torna mais e mais com padrões repetidos pensamento, incluindo emoções anteriores. Se alguém tem uma mente aberta, então a intuição está habilitado e até mesmo intensificada. Permanecer equilibrado e usar a mente subconsciente para conquistar os resultados e /ou pensamentos negativos. Isso pode aguçar a mente para ajudar aqueles com pensamentos para ser mais preciso e eficaz após a pessoa começa a confiar e ouvir a sua voz.

5. Pare o Fator Drama: Um escolhe a cessar o ciclo do drama na vida ou não. Drama vem da criação de um &'; s próprias inseguranças e mantê-los sobre a superfície em outras despesas ou a sua própria. Indivíduos negativos não são seguras na forma como eles se sentem sobre várias áreas de que eles são /ou provavelmente vai querer ser mais positivo, mas não sei que direção seguir. Retirar-se da equação é a única maneira de não dar para os outros &'; palavras de traição e inseguranças em você ou mesmo outros que você gosta.

Usando essas opções de transformação são consideradas como dar passos de bebê no grande esquema das coisas, mas pode-se ganhar muito mais potencial para as suas vidas quando pequenos passos são feitos, por sua vez, ganhando enormes benefícios e recompensas para a sua mente, corpo e alma Restaurant  .;