Pensamento Positivo e sua saúde

Agora é um fato comprovado: O que você pensa sobre tem um impacto direto sobre todos os aspectos da sua vida, incluindo o seu bem-estar físico.

Estudos recentes mostram que a expressão de gratidão, por exemplo, podem ter efeitos profundos e positivos sobre a nossa saúde, nossos humores e até mesmo a sobrevivência de nossos casamentos.
Curiosamente, um foco em gratidão, aqueles feitos que tiveram menos sorte, muito mais feliz do que outros cujas vidas foram mais abundantes em riqueza, conforto e recursos. Também tem havido muitos estudos feitos sobre o bem-estar físico daqueles que sentiram gratidão versus aqueles que não fizeram. Os resultados? Mais uma vez o poder do pensamento positivo que acompanha gratidão teve um impacto mensurável (positivo) sobre a saúde de quem sentiu-lo em uma base regular.

Isso nos diz que há muito a ser ganho quando você flexionar seu positivo poder pensar a sentir gratidão. Gratidão e amor são duas das mais fortes emoções positivas. Você pode &'; t possivelmente sentir negatividade e gratidão ao mesmo tempo

Compreender os ganhos do Pensamento Positivo Poder:.

Quando você é capaz de pensar positivamente, isso se traduzirá em mais do que apenas um melhorado temporariamente humor ou perspectiva. Há duradouros benefícios físicos de flexionar seu poder do pensamento positivo. Como um exemplo simples, quando você evitar pensamentos negativos de encher seus pensamentos, você está indo para reduzir a pressão arterial. Este é um "dado" a qualquer hora do dia ou da noite

Basta pensar nisso por um momento -. Quando você permitir que as questões estressantes ou negativos para preencher seus pensamentos, eles vão fazer você tensa. Como você ficar tenso, sua freqüência cardíaca pode aumentar, a sua pressão arterial pode subir, e você pode reviver mentalmente momentos que lhe trouxeram algumas reações muito fortes e prejudiciais.

Podemos facilmente bloquear-nos em dias inteiros de pensamento desta forma, e os impactos físicos são profundas. Permitindo que nossas mentes para nos fazer tenso e preocupado durante todo o dia pode facilmente levar a problemas cardiovasculares e problemas de saúde a longo prazo. No entanto, o poder do pensamento positivo pode eliminar imediatamente esses riscos para a nossa saúde e bem-estar, orientando nossos pensamentos longe de todas as coisas negativas

Suas escolhas:.
Nós escolhemos a forma como pensamos sobre tudo. Você pode olhar para qualquer situação em sua vida e dar-lhe o que quer que seja, você deseja que ele tem. Se você tende a ver as coisas através de um filtro estressante e negativo, considerar que o que vocês estão percebendo não é necessariamente a realidade, apenas um ponto de vista que pode ser mudado. Talvez você precise de um novo e melhor lente. É o velho argumento sobre o vidro sendo meio vazio ou meio cheio - é as duas coisas ao mesmo tempo, mas você escolher apenas como olhar para ele

Assim, você pode optar por usar o poder do pensamento positivo. em todos os momentos da vida. Como um bom exemplo disso, podemos voltar à questão de gratidão. Um dos estudos mais citados demonstraram que dentro de um grupo diversificado de pessoas, que incluiu o fabulosamente bem sucedido e rico para os mais pobres dos pobres, foi quem escolheu para viver a vida com gratidão (ou seja, eles expressos ou senti-lo em um diariamente) que teve a felicidade mais mensurável. Isso também é directamente em linha com um dos princípios fundamentais do poder do pensamento positivo que é que há sempre algo para se sentir grato aproximadamente.
Isso, no entanto, a sua escolha. Você pode optar por concentrar em coisas muito diferente, mas que muitas vezes é o caminho que não leva a saúde e bem-estar. Concentrando-se em coisas que você não pode controlar ao invés de usar o seu poder de pensamento positivo para estar em paz com essas coisas e centrar a sua atenção, é um excelente exemplo do poder de escolha eo poder da mente.

Quando você optar por usar o pensamento positivo, você está remodelando sua vida de dentro para fora. O que você acredita é o que você se torna. O que você sente é a sua experiência de vida.
Então, se você quer ser feliz, decidir a olhar para através de uma lente positiva. Que doesn &'; t significa que você ignorar um desafio. Você se levanta para ele e encontrar o valor, crescimento e oportunidade. . Quando você aprende a responder habitualmente a vida com uma perspectiva positiva, você naturalmente alguém que é mais grato, que é "para cima", e que é mais saudável
Mais recursos sobre a forma de pensar positivo em: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

trabalhos citados
Robbins, Oceano. A neurociência da Gratidão Por que nos faz mais saudável. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 .... Restaurant