Corpo perfeito; Os três elementos do seu corpo perfeito

Imagine que eu diria a você que você pode ter um corpo incrível, alegre, vibrante, impressionante, lindo e uma gosma com apelo sexual? E se eu lhe dizer que você pode, eventualmente, ser focada, criativa e pronto para enfrentar o mundo durante todo o dia, todos os dias?

Você provavelmente quer que eu diga agora que não há uma forma do corpo tablet perfeito. Desculpe desapontá-lo, mas eu tenho algo melhor. Esta não é uma trombeta preparando-o para o quão difícil conseguir as medidas do corpo ideal será, apenas quanto vai poder você vai precisar, todas as coisas que você deve renunciar e quanto kale você tem que comer.

Como obter o melhor corpo?

Você já tem um corpo melhor. É hora de parar lutando contra o seu corpo, criticando seu corpo e falando mal dele. Seu corpo físico é o único que você tem, por isso, trabalhar com ele e habilitá-lo para trabalhar para você.

Apenas ser gentil e fazer o que é melhor para você e seu corpo sempre. Quando você adota essa mentalidade, tudo o resto só cai no lugar. Nossos pensamentos se manifestam à matéria em nossos corpos para enviar-se mensagens positivas através do amor auto-fala como você atravessa as marés da vida.

O primeiro componente do seu melhor fórmula corpo é um estado de espírito positivo

Como cuidar do seu corpo perfeito é antes de tudo para desenvolver um estado de espírito positivo em direção ao seu corpo e aceitar a responsabilidade por sua saúde. Um estado de espírito positivo significa explorar o que deseja para si mesmo e que se adapte ao seu corpo, seus interesses, seus objetivos e sua vida

Um estado de espírito positivo significa também aceitar a responsabilidade; sendo responsável por fazer as escolhas que beneficiá-lo e atendê-lo bem. Você é responsável para o exercício de tais opções por fazer as coisas certas na hora certa. Isso pode significar ir para o ginásio que você não se sentir como ele ou não ir ao ginásio porque pode servir seus objetivos melhor para nadar com os seus filhos e até mesmo descansar.

O segundo componente do seu corpo melhor fórmula é a nutrição

Não há tal coisa como uma dieta corpo perfeito. Você realmente precisa educar-se, mas a regra de ouro aqui, não importa que tipo de regime de dieta que você preferir, é comer o mais limpo possível. Limpe comer refere-se basicamente a voltar ao básico como escolher uma maçã em vez de algo com sabor de maçã, por exemplo, ou à procura de carne moída que é realmente 100% carne moída e não de 80% além de enchimentos.

O terceiro componente do a melhor solução é corpo de exercícios físicos

Eu tenho identificar a necessidade de se tornar um perito em seu próprio corpo e prestar atenção ao que seu corpo lhe diz em vez de o que a sociedade lhe diz. Você não tem que começar rasgado para ser saudável, você não precisa ir ao ginásio todos os dias, a menos que você deseja e você não tem que empurrar-se para o ponto de exaustão, a menos que a competitividade é o seu lugar. A atividade física é uma das coisas em que um tamanho não serve para todos.

Existem muitos programas ao redor concentrando-se em um aspecto específico da saúde e fitness. Algumas são destinadas principalmente à perda de peso, enquanto outros enfatizam a força, resistência e, talvez, uma certa habilidade. A premissa básica é que o exercício é a sua responsabilidade e em conjunto com o pensamento positivo e alimentação saudável, um componente necessário do seu bem-estar e felicidade.

Prática de auto-amor e lembre-se que não fazer nada não é uma opção. Seu corpo perfeito já reage a estes três elementos; pensamento positivo, nutrição e exercício físico. Reagir a este conhecimento que eu estou dando-lhe, tome suas listas, educar-se e pedir ajuda, se necessário.

Apenas ser incrível e feliz experimentando com seu corpo perfeito

Anita Sig Felicidade terapeuta
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