Seu Plano de Prontidão de Emergência Negative Nancy

De vez em quando você topar com alguém que não tem nada de positivo para dizer. Isso Negative Nancy insiste na partilha de contos horríveis de injustiça e canções de aflição. Ouvi-los lamentar e reclamar sobre o nascer do sol ou os risos efervescentes de uma criança pequena, você começa a se perguntar quando eles juraram e juramento para ser rabugento contraditória. Então, e agora cada vez que você olha no espelho e ver que Nancy negativo partida de volta para você. Quantas vezes você já ouviu-se protestos e desejou que você sabia como fazer backup longe daquele lugar de tristeza e melancolia? Você ouve-se acelerando em um completo no discurso retórico e você desejou que você sabia como interromper o slide para baixo que ladeira escorregadia.

O que você precisa é de um Plano de Prontidão de Emergência Nancy negativo. Este é um código de embaralhamento para ativar durante suas tendências Nancy negativo e rapidamente voltar a sentir mais paz, amor, alegria e esperança. Como qualquer plano de emergência boa, tomando algumas medidas de precaução pode ajudá-lo a estar pronto para responder rapidamente quando surgem essas situações de emergência.

Tenha um Negative Nancy consciência Check List

Nós todos sabemos que certas coisas trabalhar em certos dias. Quando você está em um espaço negativo, pode ser difícil para chegar a ações positivas a tomar. Nem tudo estratégia funciona para você o tempo todo para ter uma lista de verificação para voltar a cair vai ajudar você a lembrar maneiras criativas de obter de volta para um lugar positivo

It &';. S como quando minha filha era um bebê, eu tinha uma lista de coisas para tentar quando ela era exigente para o endereço que quer fazendo com que ela seja um Nancy negativo. I &'; d considerar as coisas como ela está com fome, faz sua necessidade troca de fraldas, ela é quente ou frio, ela está cansada – a lista foi sobre e sobre. Trabalhando a lista me ajudou a manter a calma sobre a pieguice e trabalhar sistematicamente para resolver o problema. Eu sei que você não é exatamente uma criança, mas a realidade é a nossa negatividade é muitas vezes o resultado de algo simples que pode ser o endereço, se prestarmos atenção às causas.

Então, o que está em sua lista Nancy negativo?

Inicie sua lista Dentro

Eu tive que adicionar este. Alguém que você ama precisa de você para ouvir isso então preste atenção. Procure por estratégias que você pode fazer por si mesmo e por si mesmo. Vocês são mais poderosos do que você pensa. Além disso, se o seu go-to estratégia envolve outra pessoa, como você vai lidar quando essa pessoa não está por perto para lançar a sua alegria? Ah, e por falar nisso, se você está confiando em alguém para esse tipo de apoio e assistência de emergência você &'; re ser um arrasto emocional. Ninguém é responsável por seu humor, mas você. Você tem tudo que você precisa dentro de você para lidar com o que &'; s que vai com você. Comece a procurar as soluções poderosas para a sua pieguice dentro

Dito isto, se o que você está fazendo para si mesmo doesn &';. T trabalho, por todos os meios chegar a alguém para obter ajuda. Afinal, que &'; é o que os amigos são para

Prepare uma lista de ações positivas

O que você pode fazer no momento para abordar o que &';! S fazendo você tão agitado? Nada está fora da mesa, mas acho que as coisas mais simplistas normalmente trabalhar melhor e mais rápido do que uma solução mais complicada. Sinal, dança, caminhada, meditar, fazer uma lista, falar positivamente, ouvir ou assistir a algo positivo, ajudar alguém, beber um pouco de água, tirar um cochilo, pentear o cabelo. Essa última pode parecer superficial, mas eu sei que você vai concordar que quando você olhar melhor, você se sentir melhor certo? Então, por que não tomar medidas simples para se sentir melhor?

Que outras ações positivas que você pode pensar que iria lhe trazer mais paz, amor, alegria e esperança?

Agora, quando seu interior Nancy negativo mostra-se, você &'; ll tem todas as ferramentas que você precisa para relaxar em um espaço de alegria indizível Restaurant  !;