*** Do not Look Back (ou a prazo)

“ Com o passado, não tenho nada a fazer; nem com o futuro. Eu vivo agora &";
Ralph Waldo Emerson

“ Don &'; t deixar o passado roubar seu presente &"; Terri Guillemet

Quantas vezes por dia você relembrar ou rever o passado?

E quantas vezes por dia você encontrar-se a sonhar com o futuro?

Estamos todos fazendo isso constantemente.

Se você realmente pensar sobre isso nossos dias são feitos de um fluxo constante de rever o passado e olhar para o futuro.

Você não está fazendo nada no presente, porque ele realmente não existe.

A verdade é que o presente é o ponto de encontro do passado e do futuro.

É a fração de segundo entre o momento em que estamos em movimento do que é vai acontecer a seguir (o futuro) para o que já aconteceu (o passado).

Ela se sente como o presente, porque você pode ver a si mesmo fazendo o que você está fazendo agora e parece que o presente porque você pode dizer “ Eu estou bem aqui, no presente &"; mas não é e não é porque o seu presente, que era o futuro, acaba de se tornar o passado.

instantaneamente.

Assim, o presente não existe realmente. It &'; não é realmente um lugar que você pode “ &" estar em;

Assim como você está dizendo a palavra “ &" presente; você já passaram do futuro para o passado.

Portanto, não há meio termo, não há lugar onde existe o presente. It &'; sa momento que existe como um gap infinitesimal entre o futuro eo passado em constante movimento.

A coisa mais próxima para o presente é o futuro imediato e passado mais recente.

Mas estamos constantemente a ouvir as pessoas a falar de estar presente ou ficar no momento presente.

Mas como pode?

Como podemos existir em um presente que não existem realmente? O que devemos fazer?

A chave para expandir seus momentos de “ &" presente; é reduzir a quantidade de tempo que você gasta pensando no passado ou no futuro.

Você ainda estará indo do futuro para o passado, mas você pode reorientar o seu ponto de vista.

Você pode reduzir sua mente &'; s necessidade de viajar no tempo e mantê-lo perto, mantê-lo aqui, agora.

Como melhor que puder.

Tente se concentrar nas coisas acontecendo ao seu redor.

Sinta seu corpo, sentir sua respiração entrando e saindo. Sinta seu corpo descansando na cadeira que você está sentado, sente seus pés no chão.

Veja as nuvens passando, os pássaros no ar, o vento nas árvores.

Cheire os cheiros, os gostos gosto, sentir o sol em seu rosto, realmente “ ser &"; com a pessoa que você está falando.

Afaste sua mente &'; s agitação sem fim, de sua constante busca e revisão.

Reduza suas visitas ao passado e ao futuro, eu digo reduzir
porque você pode &'; t eliminar suas memórias ou parar de sonhar com possibilidades futuras, porque ele &'; sa parte fundamental da nossa mente humana , mas você pode puxar para trás a partir de sua necessidade de habitar no passado ou no futuro.

Faça um esforço renovado para ficar exatamente onde você
are a cada dia.

Cada vez que você começar a derrapar em lembranças do passado ou ansioso demais, puxe-se para trás.

Volte para agora
.

Não é o presente, mas agora

Foco sobre o que está acontecendo “. &" agora; mesmo que “ agora &"; está se movendo imediatamente do futuro para o passado.

It &'; s o mais próximo que podemos chegar ao presente. Art