The Heart of Self-Confidence

A fim de alcançar nossos objetivos de vida que precisamos auto-confiança. O que é auto-confiança, onde ela vem, e como podemos cultivá-la?

Mencius, meu sábio chinês favorito, acredita que a confiança vem de "ch'i", a fonte universal de energia. Este poder que se move através de nós tem muitos nomes -. Eros, élan vital, libido, kundalini

O filósofo brilhante, Paul Tillich, chamado de auto-confiança "a coragem de ser." Possuindo essa coragem significa ser o seu auto autêntico em face de qualquer perigo.

Tillich acreditava que se não tivermos essa confiança que significa que estamos distanciados de nossa natureza essencial. Mencius acreditava que isso, também. Seu nome de nossa natureza essencial era coração. Esta definição de coração como a nossa natureza essencial foi encontrado em todo o mundo ao longo da história. Em um exemplo, Santo Agostinho disse: "O coração é o lugar onde eu sou o que eu sou." Mencius disse: "pena do homem que perdeu seu coração e não sair e recuperá-lo." Ele também acreditava que a nossa falta de força veio de distanciamento do que realmente somos.

Mencius disse que quando estamos conectados com nossos corações, nós temos "free-flowing ch'i". Isto significa que quando nós somos nosso verdadeiro eu temos a ligação definitiva para a fonte infinita e poderosa de energia do universo. É quando estamos em contato com esta fonte que podemos fazer qualquer coisa que definir nossas mentes para.

Tendo esse poder e confiança é outro aspecto do nosso enteléquia, o que estamos destinados a ser. Nós crescemos esse poder e auto-confiança através sendo devidamente parented. Quando nós temos o que precisa do mundo, o nosso cérebro é bombeado com substâncias químicas como a dopamina, o que nos enche de energia e confiança. Quando estamos decepcionado com a vida, os nossos níveis de dopamina caem e nos sentimos como se o ar foi retirado do nosso balão. Obtendo reflexão positiva suficiente crescer é o verdadeiro espinafre do Popeye. Quando nós não temos apoio positivo o suficiente crescendo, nós cronicamente têm baixos suprimentos de dopamina. Isso pode nos levar a sentir enervado e inseguro. Aprendemos que ser quem realmente somos não é bom, e por isso esconder os aspectos essenciais de nós mesmos. Viemos a acreditar que não somos os seres gloriosos que somos. Vivemos em vergonha, que é o oposto de ter "livre fluxo ch'i", ou auto-confiança. Tendo problemas com energia e confiança são sinais de certeza de que temos um coração perdido.

Com a auto-confiança, acreditamos no nosso valor e capacidades. Podemos enfrentar qualquer obstáculo. Podemos lidar com os riscos de rejeição, fracasso e erro. Quando vivemos em vergonha, acreditamos que somos menos do que, e incapaz.

Como é que vamos recuperar nossos corações, desenvolver a coragem de ser, se reconectar com nosso ser essencial, e encontrar o acesso ao nosso ch'i?

No conto de fadas, empregada doméstica Lena, nada cresce no centro de uma fazenda. Este é um símbolo para uma desconexão do coração e ch'i. Quando estamos desconectados a partir desta fonte de energia, há algo no nosso centro onde nada cresce. O filho mais novo, Esben, vive uma vida mooning sobre. Ele é colocado para baixo por seus irmãos. Ele vive em vergonha, e não tem nenhuma motivação ou confiança. Depois seus irmãos falhar na tarefa de descobrir por que nada vai crescer no centro da fazenda, Esben determina que ele vai descobrir. Quando seu pai tenta dissuadi-lo de ir, ele diz: "Eu vou, eu vou, eu vou!" Quando ele chega lá, ele sente medo, mas ele mantém os pés no chão, respira, e determina para enfrentar o que acontece. Uma terrível tempestade começa. Ele vê três demônios que voam direto para ele. Ele olha os demônios no olho direito. À medida que ficam mais perto de se transformar em três cisnes. Então, pouco antes de alcançá-lo, eles se transformam em três lindas princesas. Uma das princesas promete se casar com ele, se ele gasta no ano seguinte completar três tarefas impossíveis. Quando ele volta para a fazenda que ele parece completamente diferente. Ele está cheio de poder e beleza. Depois de cumprir o desejo da princesa, eles se casam e ele se torna rei.

O que isso conto de fadas têm a nos dizer sobre a recuperação de nossos corações e encontrar a nossa auto-confiança? Em primeiro lugar, apesar da falta de confiança demonstrada nele por outros e sua própria falta de energia, ele determina para encontrar a fonte de seus problemas. Não importa o quão assustado ele é sobre enfrentar seus demônios, ele não fugir. Quando ele faz, ele descobre que o que ele tinha sido evitando realmente se torna a fonte de sua inspiração. Ao ir para o lugar vazio e encarando seus medos, ele se transforma. Isso não significa que sua tarefa está concluída. Na verdade, isso significa que seu trabalho começa agora. Mas agora ele tem confiança e poder para completar as tarefas impossíveis que ele é dado o suficiente, e, no final, ele recebe tudo o que ele deseja.

Para encontrar nossos corações e cultivar a nossa auto-confiança, precisamos seguir Esben de caminho. Precisamos começar por dedicar-nos a um processo de crescimento ao longo da vida. Assim como Esben, devemos dizer: "Eu vou!" Precisamos ir para o lugar vazio dentro de nós mesmos, não importa o quão assustador que parece. Precisamos aprender a ir para dentro, explorar e chegar a entender a nós mesmos. Quando o fizermos, o que costumamos encontrar é que precisamos curar as feridas da nossa infância que resultaram na formação de vergonha.

Temos de completar as tarefas impossíveis. Isso significa dominar o nosso presente. Precisamos nos comprometer a auto-aperfeiçoamento, aprendendo continuamente, imergindo-nos na arte, passar o tempo na natureza, cuidar de nossos corpos. Devemos praticar a disciplina de reconhecer e terminar o nosso pensamento negativo.

Central de encontrar a auto-confiança está agindo impecavelmente. Como Mencius disse, cada vez que fazemos a coisa certa, que entram em maior contato com o nosso ch'i. Temos de assumir a responsabilidade por nossos padrões de comportamento destrutivo e render-se a obtenção de ajuda com os nossos vícios e compulsões. Descobrimos que, quando fazemos a coisa certa, nos sentimos bem sobre nós mesmos e este é o maior combustível para o crescimento da nossa auto-confiança.

A fim de aumentar a nossa confiança, precisamos ter recíproca, autêntico relacionamentos. Como Esben, simplesmente satisfazer a princesa não ganhá-la. Ele deve trabalhar para ganhar o seu amor. Temos de aprender a comunicar e se conectar com outras pessoas em uma verdadeira intimidade. Isto deve incluir tanto dar e receber validação positiva. Comece a dizer às pessoas que você conhece e ama que eles são extraordinários e você encontrará sua própria confiança crescente.

Outro passo no crescimento de nossa confiança está prevendo um futuro melhor. Ao usar os exemplos dos corajosos que vieram antes de nós, nós chamá-los para a inspiração e ajuda. Devemos cultivar uma imagem de nós mesmos como sendo o que desejamos ser. Precisamos ler histórias de heróis como Esben, porque quando nós nos damos conta de que somos reis potencialmente. Para cumprir a nossa natureza nós simplesmente temos que seguir o caminho dos heróis que vieram antes.

Este plano de auto-cultivo que nos dá acesso ao "livre fluxo ch'i", que é o núcleo de nossa auto-confiança, é conhecido na filosofia asiática como "o Caminho", ou o Tao. Quando vivemos de acordo com a forma como todos os dias, nós encontramos nossos corações. Ao viver de acordo com nossas verdades fundamentais, vamos crescer em auto-confiança, até que possamos superar qualquer obstáculo, enfrentar qualquer medo, alcançar qualquer objetivo, e encontrar a verdadeira realização e felicidade. Como Esben aprendidas, que tememos que acaba por ser a fonte do nosso poder. Quando seguimos o caminho, a transformação é garantida Restaurant  .;