Desenvolvendo sua Inner Adulto: Parte 1: Moving Beyond Culpar

Eu defino um adulto como alguém que assume a responsabilidade 100% para a sua vida e situação. Este artigo e você tubo série irá explorar o que significa ser um adulto. Esses tempos estão chamando para os líderes para ser adultos. Esta é a primeira parte, Moving Beyond Culpar.

Cada culpando pensei que você mantenha um obstáculo --- um obstáculo para o seu sucesso. Pense por um momento de alguém que você pode estar culpando agora. Essa pessoa pode ser um pai, um de seus filhos, seu cônjuge ou parceiro, um vizinho, seu chefe, ou seu empregado. Pense sobre os pensamentos que você tem em relação a essa pessoa e perguntar a si mesmo estas três perguntas: 1
. Como é que este pensamento me culpando ajudar a viver melhor?
2. Como é que este pensamento culpando me ajudar a se sentir melhor?
3. Como é que este pensamento culpando ajudar a pessoa que eu estou culpando

Se você é honesto com você mesmo - você sabe que esses pensamentos não ajudam. Dizemos a nós mesmos que a dor ou a raiva que sentimos é causada por outra pessoa. Mas, na verdade, é o nosso próprio pensamento que nos faz sofrer. Desde culpando não ajuda, e isso nos faz sofrer, por que fazê-lo tanto? Nós fazemos isso para os retornos.
Três Payoffs
1. Você começa a ter razão. É assim - "Estou ferido, estou com raiva, e eu sou miserável --- mas pelo menos eu sei que estou certo
2. Você começa a jogar vítima - não expectativas-. responsabilidade -no
3. Você começa a justificar-se e seu comportamento

Embora esses pagamentos podem fornecer-nos com uma pequena carga -.. um momento de satisfação, em última instância, quando culpamos, nós sofremos. pensamentos dolorosos. irritados, e culpados nos fazer sentir miserável e impotente. Sejam quais forem seus objetivos reais na vida pode ser, se é alegria, sucesso, crescimento, ou cumprimento, culpa, fica no caminho.
1. Culpar é uma se concentrar no que você não quer - em vez de se concentrar no que você quer
2. Culpar não motiva ninguém Isso torna as pessoas defensivas
3. Culpar é uma distorção da realidade

É apenas uma história que dizemos a nós mesmos, e na história que distorcem a realidade, a fim de nos justificar -., a fim fazer-nos sentir bem ou melhor do que a outra pessoa Quando estamos culpando não podemos ver ou lidar com . a realidade como ela é, porque estamos presos na história
Ora aqui está uma pergunta para você: Pense por um momento novamente de alguém que você está culpando. Pergunte a si mesmo:?
Quem você seria se você não estava culpando essa pessoa
Quem você seria sem seus pensamentos culpando
Quem você seria nesta situação, como você estar agindo, se você não estavam culpando, se você não estivesse segurando a pessoa responsável por seu bem-estar?
Quem você seria se você não estavam jogando vítima a esta pessoa?

Eu vou te dizer o que Eu acho que você seria:.
Eu acho que você seria incrível
Eu acho que você seria poderoso
Eu acho que você seja corajoso
Eu acho que você estaria livre <... br>

Então, como podemos tornar esta pessoa poderosa, incrível, corajosa e todos nós estamos destinados a ser. Aqui estão algumas idéias que você vai passar nessa direção:
1. Aceite as pessoas e as situações como elas são, ao invés de desejar para eles para ser diferente.
2. Breathe - liberar sua emoção negativa Sims 3.. Concentre sua atenção sobre o que você quer em vez de focar-lo sobre o que você não quer.

Quando você é claro sobre quem você é, e quando seus pensamentos e sua energia está focada no que é que você quero, que é quando você se move para além de culpar. Isso é quando você reconhece que culpar é apenas uma distração e não é quase tão importante como a pessoa que você quer se tornar, nem é tão importante quanto as metas que deseja alcançar Restaurant  .;